1樓：匿名使用者
現在學生學習的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，常常做這事想的是另外一件事，一點靜不下心來，總是胡思亂想，強制不想腦袋就會很痛，發熱，發脹，不能控制自己的情緒。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。你要學會及時調節健康的情緒，必須經受鍛鍊讓自己心理上成熟起來。
心理壓力大的發洩方法：回宿舍後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在椅子上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
等你能控制自己的學習節奏，就會感覺心理不那麼累了，你也更成熟了，可以為自己的奮鬥目標而努力。
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信你能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的心情就會愉快，你的學業就會進步，你就是一個最有出息的年輕人！
2樓：一波平靜水
我分析可能的原因
1、你所在的環境給你一種很大壓力。有一種力不從心的感覺。
2、青春期嘛，有很多的青春小情節總會在腦子裡遐想.你應該學會適當控制時間想這些.
如果感覺累了,就適當的休息,學習的時候,不求多,求的是質量.明確好每天必學習的書.不看完就給自己予以懲罰.
你已快是成年人了,這種心理調整要時刻學著自己處理.
我的弟弟跟你一樣馬上就中考了.
祝你們都考個好成績
論述心理與行為的關係
3樓：長英秀揚珺
心理決定行為,行為是心理的體現
從人的心理能否被感知到的角度來看，可以把心理現象區分為意識和無意識等。
意識就是現時正被人感知到的心理現象。我們在清醒狀態下，能夠意識到作用於感官的外界環境（如感知到各種顏色、聲音、車輛、街道、人群等等）；能夠意識到自己的行為目標，對行為的控制；能夠意識到自己的情緒體驗；能夠意識到自己的身心特點和行為特點，把「自我」與「非我」、「主體」與「客體」區分開來；還能意識到「自我」與「非我」、「主體」與「客體」的相互關係。個人對自我的意識稱為自我意識。
意識使人能夠認識事物、評價事物，認識自身、評價自身，並實現著對環境和自身的能動的改造。
總之，意識是我們保持生活正常的心理部分，它涉及到我們心理現象的廣大範圍，包含著我們感知到的一切訊息、觀念、情感、希望和需要等。它還包括我們從睡眠中醒來時對夢境內容的意識。我們對這些心理的感知，通常是用詞來標記的。
除了意識活動，人還有無意識活動。無意識活動在人的心理中是很普遍的。我們每個人都有做夢的經驗，夢境的內容可能被我們意識到，但夢的產生和程序是我們意識不到的，也是不能進行自覺調節和控制的。
人的自動化了的活動，在通常情況下我們是意識不到這類活動的結構的。無法回憶起的記憶或無法理解的情緒常屬於無意識之列。偶爾，無意識中的一些東西也會闖入意識之中，諸如失言說漏了嘴、筆誤，會把無意識中的願望洩露出來。
有意識的動作或經驗可能在夢境、聯想和神經緊張症中表現為無意識的東西。
總之，無意識活動也是人反映外部世界的一種特殊形式。人藉助於它來回答各種訊號，而未能意識到這種反應的整個過程或它的個別階段。在人的日常生活、學習和工作中，意識活動和無意識活動是緊密聯絡著的。
意識和無意識都是心理學的研究物件。
什麼是心理不成熟的表現
4樓：此生不悔入盜米
成熟包括兩個方面.一是身體成熟，這要需要時間。二是思
5樓：匿名使用者
【1】太急——越急越露陷。有句話說的好，心急吃不了熱豆腐，其實幹事兒何嘗不是如此呢？一個不成熟的人，總是急急忙忙的樣子，去見一個客戶，心急的不得了，讓人一接觸就知道你還是一個雛，要想讓自己儘快的成熟起來，就不要表現出那麼急切的樣子，要穩重一些，忍住。
【2】太快——拖泥帶水，漏洞百出。說話太快，做事太快，結果拖泥帶水，漏洞百出，這也是一個人不成熟的典型特徵，快，必須要有節奏，快，必須要熟練，這就是熟能生巧的道理，所以放下你的快節奏，讓自己迴歸正常的狀態，很多事情，點到為止，很多人還是平淡如水的好。
【3】太輕信人——在被騙得頭破血流才知回頭。一個人不成熟的另外一個表現就是太過於相信人，別人幾句好話就把自己給收買了，別人奉承他幾句他就不知道自己有幾斤幾兩，結果就跟著人家的思路，一路上西天取經去了，太輕信別人就會誤入歧途，太輕信別人就會成為別人碗裡的菜，別人吃你的時候，你還在那裡直呼，很好。
【4】太以自我為中心——心裡只有自己，別人怎會理你？如果一個人以自我為中心，說話的時候不知道傾聽，只想表達，做事的時候只想獲得，不想付出，那麼也說明你離成熟還有一步之遙，一定要吸取教訓，好好的糾偏一下自己的這些壞毛病吧。
【5】太耿直，率真——總把嗆的夠嗆，誰會相信你呢？一個成熟的人說話時，一定會儘可能的委婉一些，如果太耿直，說話太率真，總會給人以嗆著的感覺，別人就覺得跟你打交道真的很累，這正是一個人不成熟的表現，別人幾句好話，就把公司的所有政策給客戶講透了，你告訴小編，你**能夠賺錢吶？
【6】太計較——為了小利而失大利，就是不成熟的代價。不成熟的人總喜歡在蠅頭小利上過於計較，甚至別人說了一句自己不愛聽的話，都要在那裡跟別人爭辯半天，如果你也有這樣的傾向，或者是有這個毛病，一定要改一改，讓自己長大變成一個辦事穩重的成熟之人。
如何看待和判斷一個人的心理和行為是正常還是異常
6樓：走向未來
判斷一個人的心理和行為正常與否，主要是看自控能力，如果經常控制不了的情緒，把握不住自己的行為，做事情和自己想的經常不一致，有時甚至產生嚴重後果，說明心理有異常，要注意一下，必要時找心理醫生**。
比如，在生活中經常會碰到煩惱的事，情感上的或生活上的挫折，正常情況下隨著時間的推移，自我調整，很快就能平復傷痛，不會太長時間就能走進正常的生活軌道。如果經常幾個月甚至一兩年還在痛苦中徘徊無法解脫，就是已經患上了心理疾病了，一定要找心理醫生好好談談。
理智和感情必須有平衡尺度，只要把握得好，天平就不會失衡。生活中要多想積極的一面，不要過分去鑽牛角尖，多參加有益健康的活動，比如體育鍛煉，旅遊，去圖書館或其他喜歡的娛樂，讓自己經常放鬆心情，人就會慢慢忘卻悲傷和不快，讓心理總是充滿陽光，所在的一切都會坦然面對，就不會有心理問題。
7樓：小辰
精神正常和不正常之間缺乏明顯的界限和統一的標準。這是因為人們所處的地域環境、社會環境不同，以及所持有的道德標準、宗教信仰以及價值觀念上的差異。如現在女孩子穿超短裙，大家都覺得很漂亮，但70年代哪個女孩子穿超短裙，大家可能懷疑她精神異常。
東部非洲的某些部落把出現幻覺的人供奉為「神靈」，而文明社會均把幻覺視為精神異常。
雖然不同的社會環境和人文環境決定了問題的複雜性，但是，心理學上還是主要通過以下標準來判斷一個人的精神是正常還是異常。
1．心理測驗標準：心理測驗作為一種規範的檢驗標準，是運用各種心理型別測驗，如記憶測驗、智力測驗、人格測驗等進行判斷，測驗人是否有記憶障礙、弱智等方面的變化。
2．社會常態標準：它是個體行為與社會常態的變化的比較。所謂社會常態，是指符合一般人所接受的社會規範、道德標準和價值觀念。
例如在中國古代，男人納妾被認為是正常的社會標準，而今天哪個男子再尋「二房」，就會被社會道德和法律所不容。
4．主觀測驗標準：如果在自己感到不愉快、煩惱或者感情難以控制的時候，能認識到心理有問題，主動尋找調適方法，這類人便屬於心理障礙者。相反，常常會看到有些精神病人在精神失常下，拒不承認自己有病。
這表明病人的主觀經驗也可作為判斷差別的一個標準。
「正常」和「異常」是一個相對的概念，不要絕對和孤立的理解。脫離一個人所處的環境來討論正常與異常，是毫無意義的，要具體情況具體分析和對待。
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