1樓：匿名使用者
很少用左手的人,左手的力量比較小,所以要先練習力量,運球和在籃下我勾手以及左手左側上籃,都是不錯的選擇.
2樓：徐奧維
常用左手帶球,常練習,就行!!!
3樓：天一亮
練習用左手運球和上籃
儘量不用右手
沒有什麼辦法，只能練習
熟能生巧
4樓：匿名使用者
如何運球？籃球運球技巧和技術
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
如何控球？籃球控球技術和技巧
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
5樓：匿名使用者
籃球規則第1條 定義
第二章 尺寸和器材
籃球規則第2條 球場尺寸
籃球規則第3條 線條及其尺寸
籃球規則第4條 器材
第三章 工作人員及其職責
籃球規則第5條 裁判員及其助理人員
籃球規則第6條 主裁判員的權力
籃球規則第7條 裁判員宣判的時間和地點
籃球規則第8條 發生違犯時裁判員的職責
籃球規則第9條 記錄員和助理記錄員的職責
籃球規則第10條 計時員的職責
籃球規則第11條 30秒鐘計時員的職責
第四章 隊員、替補隊員和教練員
籃球規則第12條 球隊
籃球規則第13條 隊員和替補隊員
籃球規則第14條 隊長的職責和權力
籃球規則第15條 教練員的職責和權力
第五章 時間通則
籃球規則第16條 比賽時間
籃球規則第17條 操縱比賽計時鐘
籃球規則第18條 30秒鐘規則
籃球規則第19條 要登記的暫停
籃球規則第20條 隊員或裁判員受傷
籃球規則第21條 得分相等和決勝期
如何練習左手上籃呢？
6樓：我與籃球
從最簡單學起吧弱側手練習左手反側打板
7樓：醜欣暢
練習左手上籃的方法：
1，先練習籃下原地的左手上籃，熟練以後再然後練習三步上籃，把腳步調整過來，用右腳起跳。
2，練練左手投籃，以及各種出手動作，讓左手以及左手臂都習慣上籃時手臂上揚和手指撥球的動作。然後剛開始上籃的時候，先慢點，左手運球，慢小跑，持球，上籃腳步，小拋球，不要在意球有沒進。
3，先在三分線附近持球，左腳為軸，三威脅姿勢，右腳像左前方跨的同時左手運球，只運一下在持球，然後左腳，右腳，撥球，擦板，，先這樣練習腳步和撥球，熟練了就可以進行下一階段練習了。
怎麼練習左手
8樓：百里春海不宛
你的左手扭傷過，不知道是不是很厲害啊？我也是籃球愛好者，也扭傷過手指，但是如果你扭的不是很嚴重那你定要好好養著，要多活動！
你的左手勁小，控球不穩，這是很正常的，我想你的籃球打得時間不是很長吧！你可以拿些較重的物品多做些起伏的動作，不過你的左手要適量啊！小心又傷了。
你一定要左手多帶球，要想你的左手臉的更靈活的話沒有別的辦法。多練練變向，這樣也有助於你的帶球的靈活！
左手上籃時你不一定要右腳起，你在上籃時腳步也有一定的規則，你要學會靈活的運用你的左右腳來卡住別人的移動方向，做到一步搶先，卡的對方沒有可以移動的空間，不過你可要注意不要犯規啊!
9樓：桑禮潮風
我覺得在你自己練頭的時候,不管是運球.投藍.背後.
跨下.都把你的右手放在背後,只用左手.剛開始的時候肯定會煩,如果你天天堅持練3個小時的話.
那我可以肯定的說最多5天我想你的左手就差不多有點球感了.還有,把左手舉起,做偷藍的動作,注意右手不要碰球,然後偷藍,但是不要把球投出去,讓他直上直下的走,高度自己掌握.就算球掉了也不要用右手撿.
話說回來剛開始的時候肯定會掉,而且,如果你按我剛才說的那樣讓球直上直下的這樣的話.估計不用5分鐘你的左手肯定會痠痛,但是慢慢的就會好........我就是這麼練的我的左手的.
你可以試一下
10樓：須鵬池五琇
我也有過和你類似的情況，你以後就用左手運球和上籃，開始那段時間是最困難的，你會感到很吃力想放棄，但這時候千萬別放棄，只要熬過這段時間，就會好了！
希望能幫助到你！
11樓：五嶽獨尊
左手選手使用右手和右手選手使用左右一樣,都是一個複雜又艱難的過程,勒布朗.詹母斯14歲開始用左手吃飯,寫字,為的就是增加左手的靈敏性.現在教你幾個方法:
1,學會腳步.更多的人換手並不是手換不過去,而是腳邁不開來，或者是到了膩手側投籃照樣用順手,很容易被封蓋.腳步是最大的問題,參照你順腳的三步上籃的腳步來練膩腳,上籃那一下也使用膩手,多加練習.
然後結合有球訓練,來膩側的突破.一開始慢點無所謂,有節奏了再加速度.
2,力量.回到正題.想要做到運球好,膩手的力量很重要.
一般你膩手的力量不到順手的一半,這是很正常的.舉啞鈴,做引體向上都是很好的練習方法,多少無所謂,但是一定要系統.就是每天都得練練,沒事就去練練.
力量到達一定後(比如膩手可以舉起8cl的水,就是飲水機上面那種水)之後,再進行有球訓練.《灌籃高手》裡面櫻木那麼練拍球還記得吧.對了!
就是這麼練,一下下拍球.最後結合第1步的腳步訓練,連成整體/
3,最後就是膩手的投籃.在做到上面2項之後,你可以嘗試使用膩手來投球,不管準度,只求力度.用你的右手掂著球往籃板上砸,一接一砸....慢慢練吧
最後申明,這不是一天一夜可以練起來的,保守點估計,3個月是一個可以接受的時間,希望你抓緊時間,加油!
回答者：jackieye3 - 試用期 一級
12樓：超級阿布迷
用左手寫字`平常用右手做的事可以嘗試著用左手去做`
重在堅持
13樓：匿名使用者
用左手拿筷子吃飯～
很有效果，熟練了以後，用左手寫書法
14樓：劉娜一
寫字,吃飯,打羽毛球
15樓：匿名使用者
反正能用左手的儘量用左手就好拉
比如有事沒事就用左手寫字
這樣主要可以鍛鍊右腦
16樓：
用左手寫字會變聰明的,還有多散步``
如何訓練左手寫字？
17樓：王珂
1、用左手寫反字。以毛筆為例：用左手持毛筆寫字的姿勢與用右手寫毛筆字基本相同。
2、執筆常用「五指執筆法」，把左手五個手指全派上用場，用「按、壓、鉤、頂、抵」的方法把筆執穩，使手指各司其職。
3、具體的握筆方法是：大拇指的第一書內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處於略水平的橫向狀態。食指的第一節或與第二節的關節處由外往裡壓住筆桿。
4、中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往裡壓的力。
5、小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。這樣形成五個手指力量均勻圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。
18樓：匿名使用者
想練習左手寫字，這也是非常有耐性的一個想法，因為你使右手使慣了，想換左手是必須把姿勢擺正比抓正，雖然你的右手壞了，但是也可以把左手練成跟右手一樣的寫字
19樓：駱國丘悌
自己要有毅力，多加練習，每天一小會兒，堅持下來！左手寫字可以開發右腦，有助於提高創造力和想像力！
20樓：匿名使用者
最好的辦法，就是練習，從筆畫開始，除非特殊情況下，否則堅持左手寫字，再就是有空的時間，將左手握筆懸空練習，常做就能使腦和手協調起來。
21樓：匿名使用者
想訓練左手寫字，那得看你能吃多大的苦，也得看你接受的能力才能訓練左手寫字。
22樓：匿名使用者
其實左手寫字也是可以練出來的，你可以經常用左手練，慢慢也就會練出來。
23樓：賞金獵人
1、用左手練習話橫平豎直的線，這個不用動腦，就是練習手感。
2、晚上躺下睡覺前，在肚肚為紙用左手畫筆畫，一定要寫正字，別寫反字。熟練字的筆畫順序。
3、平時寫字的時候，紙張斜45°（順時針），這樣左手不擋視線。
24樓：針田元爾煙
如果想練習左手寫字
首先要平時做其他事的時候
就開始嘗試使用你的左手來做
比如說吃飯的時候就開始鍛鍊自己的左手用左手來抓筷子等等然後經過一系列的左手鍛鍊之後
讓你的左手可以拿得住筆非常穩了（我們平常人拿左手寫字筆基本上是拿的很不穩的
寫起來的字歪歪斜斜的
這個和平時左手不常用有關係的）
然後在用左手來寫字
用左手寫字也需要一定的功夫的
怎樣練習左手運球和左手上籃啊，怎樣練習左手運球和左手上籃啊？
左手運球 練習方法有很多種，有左右手交換運球，左手前後 左右運球。總之，你要漸漸地用左手用力運球，讓球速很快，保持不要掉球，這樣練習。左手上籃 新手因為之前沒有練習過，所以練起來會有點不適應的感覺，建議先從腳步的改變開始。注意觀察的話，你會發現，一般右手上籃都是先邁右腳。你可以先試著上籃時先邁左腳，...
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