1樓：我與籃球
分享幾個投籃的方法。
如何練習投籃
如何練習投籃
怎樣練習投籃？
2樓：熱愛學習的
動作要領：右手指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左側，右臂屈肘，置球於右肩上，前臂與地面接近垂直，兩腳前後或左右開立，兩腿微屈，重心落在兩腳上，投籃時候，目視瞄準點，下肢登地發力，向前上抬肘伸臂，手腕下壓，食指和中指用力撥球，通過指端將球投出，同時身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。
要求：全身用力連貫、協調，球出手弧度要高。
易犯錯誤：肘關節沒有充分上抬，手腕過分後屈，球出手時手腕沒有下壓，撥球手指錯誤，全身用力步協調。投籃時習慣於收腹和收腿。
糾正方法：反覆原地跳起雙手和單手摸藍板；助跑起跳摸藍板；運球急停起跳做投籃動作。強調不收腹和不收腿。
怎樣練習投籃？？
3樓：手機使用者
19我從高中開始打球，到現在也有7年了，不敢自誇，在野球圈裡還是有點水平的。說說我自己總結的心得：1 自信，不管什麼時候都敢投，大膽投，尤其出空位的時候，不怕投不進，出手多了就有感覺了。
2 專注，即使很累了，但你接到球要投籃的那一刻起，注意力必須集中，保持自己節奏的投籃姿勢，不夠專注的話動作就會變形，球就難投進。3 手臂動作，投籃手略高於頭頂，投出去的時候有足夠的伸出延展，找到最適合自己的姿勢，可上網查參考下。4 壓腕，投球出去的那一刻，投籃手有個明顯壓腕下撥的動作，目的是使球有迴旋，更容易入網，投籃力度不重不輕，掌握投籃的柔和感。
5 弧度，適中的弧度是最好的，過低容易打框，過高則容易偏框，這個具體要自己去掌握。然後就是不斷的投籃練習了，每天都練下，堅持一段時間你就會發現投籃比以前準了。最後，給你提的一點建議，關於球風的，找個nba球星當作自己的模版，模仿他的打球方式，當你球風固定以後，籃球水平也會有很大的進步。
4樓：網友
說點自己的心得吧。
首先，恭喜你選擇做一個投手，說實話，我認為投籃是籃球這項運動的精髓，你的選擇會讓你更好的體會籃球這項運動的魅力和可愛之處。
一個投手，最重要的就是信心，當你堅信自己投出去的每一個球都會進筐的時候，你就變成一個偉大的投手了。
當然，信心是需要一點一滴去積累的，基礎必須打好。我推薦你運用高手直臂投籃方式，就是科比和喬丹的那種投籃方式，不要管它科學與否，這種投籃姿勢好看，身體協調，也容易練習。
具體的投籃方法我就不說了，你可以到網上搜一下，按照要領去練習就可以，如果你能堅持每天練習投籃1個小時，大約2個星期你就能掌握投籃的訣竅，剩下的就是多在實踐中去運用，積累進球的信心，很快你就會成為一個讓人懼怕的射手~~
最後，祝你在籃球的道路上走得愉快~~
5樓：阿龍—補丁
找一個投籃比較好的老師或朋友，教會你基本動作和要領，然後自己練習，再讓老師站旁邊觀察你的投籃動作等，給你改正。當你會投籃並且熟悉後，就要通過老師給你的指點自己琢磨出一套適合自己的投籃方式和動作習慣！
6樓：匿名使用者
找個人在籃下給你撿球，接球就跳投，每天都堅持，還有注意自己的手型。長此以往，你就慢慢的變nb了！
7樓：匿名使用者
每天繞紅區飆點，熟能生巧，過一兩個月就有感覺了，我就這樣練了一個暑假，現在變神射手了。。。另外，你需要找到適合你的投籃姿勢。
8樓：dear木子一
一直練習，一天投100次。
9樓：匿名使用者
參照易建聯姿勢。。勤加練習。
10樓：狐妖小七寶
一個星期 兩萬球 投他一年。
練球投籃方法 投籃訓練方法
11樓：曦蓮灘
1、首先，我們要掌握正確的投籃姿勢和發力次序。由腳踝，膝關節，腰，肩關節，肘關節，手腕到手指的發力循序。力道越往上傳，發力越小。
對於投籃的訓練，如果是對於初學者而言，那麼先需要擺好正確的投籃姿勢。別急著投籃，先如同站軍姿一樣站半個小時，然後進行進行間的控球訓練，堅持半個島一個星期之後，再開始自己去投籃，去體會正確的投籃感覺。
2、投籃的進階訓練：
沒別的，瘋子一樣的投。在三分線內一米的地方繞籃筐投籃，如果可以確定命中率在80%以上時，則加長距離投籃。投籃是一項枯燥的訓練，但是正是如此，越是枯燥的時候，大腦越能自動的記憶起肌肉發力的感覺。
3、投籃的特別訓練：
這是對於在比賽中面對苛刻防守的投籃方法。韓國的許載在投籃時陪練會用一把掃帚對其進行拍打和干擾，以增強其在面對強大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。
還告訴大家一種很有用的辦法：每天在身體訓練時，儘量使自己的雙臂舉槓鈴到極限，雙手痠痛的感覺，然後再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進行訓練。
4、總之，投籃訓練是一門簡單但是很重要的訓練，沒有太多的花樣和方法，需要的是長時間的練習。只有做好了訓練，才能在比賽中有好的發揮。
投籃技術動作方法?
12樓：路人
投籃技巧：
1、投籃準確的三個必要條件：精準度、穩定性、重複性。
2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。
3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。
4、重複性意思是整套技術已經完全純熟。
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。
13樓：小哲籃球社
籃球投籃技術動作要領講解示範，細節一定要注意。
投籃用到哪些肌肉？如何練習，投籃主要是用手臂的哪些肌肉？怎麼練？
投籃用到的主要是手腕 臂力。1 雙手胸前投籃 這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球 突破相結合，多用於遠距離投籃。動作方法 雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂...
怎麼練習投籃的姿勢，怎麼練習投籃的姿勢？
只要投得準，投得進。不用在乎姿勢，你看太陽隊的馬里昂投籃姿勢多難看啊，但是也準。所以，關於姿勢你不用過於追求。隨便啦！我看有兩種姿勢，第一頭上投球，第二肩上投球，這兩種姿勢自己摸索就可以拉！我認為類 把球舉在手上 手姿勢能看出3個90度的角 那就ok。120094994 不行的話也當我放屁 可以多練...
怎樣快速練習好投籃，怎樣練習投籃才會準呢？
每個人都應該有適應自己的投籃姿勢，重要的是實用性高，適合自己的球風，標準的投籃姿勢也有幫助，但不要強求。要想投籃準確，一個好的投手最重要的是自信，這是前提，其次是練習，固定姿勢，多練，從中找不足再改。可先從幾個固定的點開始，練熟了，再漸漸擴大，不要急，開始練心態要穩。以上是我的個人觀點，希望對你有幫...