1樓：大愛男神
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
2樓：大力坤
經過後天努力可能達到目標高度，飲食（牛奶，瘦肉，魚，蛋，豆類）、睡眠（儘量11點前睡，至少睡足八小時）、運動（跳繩，引體向上，坐位體前屈等等）
3樓：貼上你我他
多運動，多補充營養，也許後天還有的長
4樓：潘譽文
不熬夜，不喝飲料，多運動，比如打籃球
我十六歲身高165現在體重118我練了之前三年舞蹈
節食還是最快的。但是多去健健身什麼的也不錯,跳舞也可以 的。那要看你的脂肪密集度。你之前練過舞蹈,也不排除除了飲食增肥外還有運動 這種可能。如果脂肪密度高結實的話,那除了飲食上的控制還要加上運動。如果只是虛胖的話,體質不差又想瘦的快,就吃 藥好了。少吃脂肪多的東西 多運動。晚上一定不能吃主食。可以吃...
現在每天差不多都和我妹妹吵架，我現在很煩我妹妹，她18了，我比她大3歲，還天天抱著個大狗熊玩，讓我
沒必要拖著！趕緊打 問問！她不是不懂事！只是很依賴你而已！因為只有你一個個哥哥呀！有事肯定找你！不過她有點任性，慢慢和她溝通下！要知道你們是親人！畢竟還是妹妹，必須得解決好啊，而且看起來她也很依賴你啊，就是有點傲嬌，生病了還是得盡點哥哥的責任的 算了！小姝還是不成熟的表現，做哥哥的要體諒和理解，還是...
我現在有男朋友，交往半年了，瞞著他爸媽，也不怎麼喜歡我，和我在一起的時候，還追過別的女生，這個
這個真的沒必要留著過年，因為感覺他也沒有想和你好好生活，當然也不排除他覺得自己的條件差，家庭條件不好等等怕你看不起他 真傻 分手吧 渣男一個 我和男朋友交往半年了,他說會和我結婚,可是他從未帶我去見過他父母,他是不是有事情瞞著我 解決問題的方法就是交流.他可能認為現在還不是帶你回家的時候，或者說還沒...