1樓：瑞春暉
晚上最好不要喝含有鈣的牛奶，會造成體內鈣的沉積．
可以和酸奶，不過喝完以後要用清水漱口，
一般奶粉的營養不夠全面而且熱量又很多，不推薦晚上使用．
2樓：匿名使用者
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，
3樓：匿名使用者
低脂的.伊利高鈣低脂的獨立包裝用水衝半杯就好啦.非常好.
我喝了以後很容易睡著,介紹給我吧,他覺得睡前喝真得很好睡.
4樓：
10點最好.特別有助於吸收
5樓：
無糖（不含糖的成分）的酸奶
6樓：魚寶寶
晚上睡覺前喝牛奶有助於睡眠，但是容易發胖。建議喝酸奶。
7樓：tt_靈隱
到底哪個對阿？這裡沒有醫生或者營養師嗎？
牛奶什么時候喝最好，牛奶什麼時候喝最好？
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孩子長高喝什麼牛奶最好，什麼時候喝牛奶最好長高
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