1樓：封曰硬
你好，手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
2樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
典型的陽虛體質，因氣血不足引起。
和我以前一模一樣，不過現在正常了
4樓：郭電喜
一般來說運動量少，或者氣血不足。現在這個季節也不奇怪。
嚴重的話就去醫院看看。
5樓：
身體有淤堵 或營養不良
手總是冰涼的是怎麼回事啊？
6樓：
手腳冰涼是很多人都容易出現的一種症狀，不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天呢，手腳都比較冰涼，導致這種現象的原因有很多，如腎陽虛、心血管迴圈不暢通、血糖低、低血壓、壓力太大或者是血虛、血液量不足所致，只有找對原因才可以有效防治這種症狀的出現。
預防手腳冰涼有很多種方法，建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液迴圈。
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
很多女性都會有手腳冰涼的問題，如果經常出現手腳冰涼的症狀一定要及時去醫院檢查**，因為手腳冰涼很可能會導致女性朋友月經不調的情況發生，嚴重者甚至還會出現不孕不育的現象，長期手腳冰涼在冬天會很容易使手腳凍傷，所以切記不可馬虎大意。
7樓：閉曄旅爾容
手腳冰涼一般的原因就是血液不循所導致的，你可以先去醫院查下自己是不是低血糖。
8樓：粘冰集濱
這說明你血管血流速慢，應該多運動的；在那就是有可能衣服穿少了，戴上手套！
9樓：環蘆拜鯨
這跟運動和穿衣服多少是無關的，是營養不良引起的，建議去中醫調理再加上食療，如吃牛羊肉，雞鴨魚蔬菜和水果。
10樓：
手腳冰涼的原因多見於氣血迴圈不好神經末梢迴圈障礙。脾腎陰虛體質差，畏寒或者環境寒冷引起的，多見於陽虛體質，**方法為寧陽散寒通經活絡。注意生活調節預防寒冷，合理膳食多吃水果，蔬菜肉，羊肉，核桃，桂圓，枸杞子，黑芝麻。
少吃油膩食物，多喝水，保持大便通暢規律起居不要熬夜，適量運動增強體質，可以用中藥洗手泡腳。
11樓：cindy月
多見於氣血迴圈不好神經末梢迴圈障礙
12樓：輕候同濟
可能是自身比較帶有寒氣 活著被凍的
老是手腳冰涼怎麼辦啊
13樓：匿名使用者
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
14樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
15樓：匿名使用者
長期手腳冰涼是怎麼回事？
16樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
17樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
18樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
手總是冰涼的是怎麼回事啊
19樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
20樓：笪怡然申情
有電腦綜合症一說，氣血兩虛症狀一說，區域性血液迴圈不良，多運動運動就好了。很多人都這樣
21樓：我愛痕跡
出現手腳冰涼的主要原因是新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度變化，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼
22樓：卜夏蘭柴菁
是不是你的體質比較弱
啊.我跟你的症狀一樣,我從小就是,一到冬天無論穿的多少,手和腳始終是冰涼的.我的體質很弱.
這個症狀好像是跟什麼末梢神經系統有關.
冬天手腳經常冰涼是怎麼回事？
23樓：燕子老師課堂
冬天手腳冰涼有三種情況：第一，最常見的原因是脾腎陽虛，脾陽不足、腎陽不足容易拉肚子、怕冷，這些都可以服用四逆湯，四逆湯主要是乾薑、附子和甘草，臨床還可以用附子理中丸、溫胃舒等藥物。第二，一些患者比較瘦、面色青黃、手腳冰涼，這是中醫講的肝氣淤，陽氣不達「四末」，肝氣太旺會阻礙陽氣通達，這時用疏肝理氣藥物，如逍遙散、四逆散來疏通人體的肝氣，使氣血通達，手腳就會溫暖。
第三，內在有熱，隔拒人體的陽氣，導致的手腳冰涼，表現為冬天和夏天手腳都涼，這時用一些清火藥，可以改善症狀。
24樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
25樓：居居
冬天手足冰涼有陽虛、陽鬱、寒凝三個症型。陽虛為陽氣不能溫煦遠端，便會導致手足冰涼，該型別的人，常伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症狀；陽鬱常見於職場年輕女性，工作壓力大、熬夜導致裡熱外寒；寒凝表現為寒邪侵襲手足，導致手足冰冷。
經常感覺手腳冰涼是怎麼回事？
26樓：匿名使用者
1.女性經期、生育會引起激素變化，造成皮下血管收縮和血流量減少，導致手腳冰涼；壓力過大、心理過分敏感、過度操心、時常心神不安等植物神經功能紊亂等也會造成手腳冰涼。
2.人體缺鐵，血紅素不足，影響血液的攜氧能力，組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，人體也會出現畏寒的情況。
3.心臟功能減退，影響血液的執行傳輸，身體末梢部位血**減少，也會造成手腳冰涼。
4.某些血管疾病，如常見於女性的雷諾病大動脈炎和常見於男性的血栓閉塞性脈管炎均可影響人體末梢血液**，造成手腳冰涼。
5.人體甲狀腺功能低下時，**等部位的血液迴圈減慢，產能不足，則會出現手腳冰涼等症狀。
6.部分人**過度，食物攝入不足，血糖太低，產能不足，也會出現手腳冰涼的情況
27樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
28樓：琦馳軒
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎虛分陽虛和陰虛：
29樓：一零啞劇
我的外甥女是典型的寒性體質，手腳冰涼，往往睡了一宿覺卻有半宿是涼的。像她這種人，又懶得泡腳，或者雖然泡腳也沒有泡透，時間久了，手腳就會越來越涼。手腳冰涼就說明氣血不足，血液流到神經末梢的很少，腳後跟這個地方非常不通暢，摸上去會有很多疙疙瘩瘩的東西。
我調治過的很多女孩子都是手腳冰涼，甚至一年四季都是。這樣的女孩子一般都有**問題，但最可怕的是她們都習慣了，覺得沒事兒，很正常。
30樓：夕陽的刻痕
氣血虛，服用一些益氣養血的藥配合食療。
女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
31樓：哈嘍哈嘍
女人一般10個裡邊有9個都是冰涼的，所以宮寒的女性也很多。中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。
這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。
長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。 如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。建議實施起來就是可以多泡熱水澡，躲在晨起運動一下，調理用諾雅美就可以，經常要按摩陽池穴能暖身，多注意休息不要熬夜，飲食一定要均衡，不要偏食、過度**。冬季的時候一定要注意保暖。
希望我的回答可以真正幫助到你。
32樓：楠陽
女生經常手腳冰涼，是自身體弱，氣血不足，體內經絡淤堵，導致周身氣血執行過慢，手腳是身體末梢部位，當體內氣血執行過慢時，手腳最先缺少氣血支援而變得冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
體內寒溼重，寒溼阻塞氣血執行。
體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，將變得溫暖，，有力。
33樓：匿名使用者
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、保暖 美麗「凍」人要不得。
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。 3、飲食 多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥 中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
怕冷的小女人應該吃多些什麼？
生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。
它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。 根莖類：
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。 含碘食物：
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。 含鐵高的食物：
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。 貧 血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等
手腳冰涼出汗是怎麼回事，手腳冰涼出汗的原因是什麼？
手腳冰涼可能是由於陽虛或血脈迴圈不良引起的這種情況。陽氣主要是起推動，溫煦的作用，陽氣減弱造成四肢氣血不足，引起的手足冰冷的情況，我以前就是這種情況，還有月經不調，不過通過調理，現在已經好了。您好，腳出汗但是冰涼，首先考慮是迴圈障礙，心臟功能減弱，使血液 無法達到身體的末梢，或是由於貧血，血容量不足...
手腳冰涼是怎么回事啊，手腳冰涼是怎麼回事啊？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。手腳冰涼是因為體內激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減...
手腳冰涼，出冷汗是怎麼回事，手腳冰涼出冷汗是什麼病
另外，因為天氣寒copy冷，人bai體血管收縮 血液迴流能力就du會減弱，使得zhi 手腳，特別是指尖部分血液dao迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼 意見建議 1 西洋參泡水飲用 2 吃芝麻 花生等富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能...