1樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
2樓：藥罐子
手腳冰涼是因為體內激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。血液中鐵元素含量不足，血漿甲狀腺素水平降低。鐵是製造血紅蛋白的重要原料，擔負著身體內氧的運輸代謝功能，若女性膳食中含鐵較低，易患缺鐵性貧血，致使營養素得不到充分的氧化，產熱不夠就容易感到寒冷；甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，**血流迴圈加快，如果長期缺碘便會影響甲狀腺激素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物如羊肉、狗肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等，同時適當增加山藥、烏雞、山楂、木耳、豬血等具有益氣、養血、活血的食物攝入，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善手腳冰涼現象。求採納
3樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
4樓：項紹
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
老是手腳冰涼怎麼回事啊？
5樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
6樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
7樓：養生健康頭條
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
8樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
9樓：親愛的麼嗎
手腳冰冷主要是因為自然界的溫度降低，天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足，無以溫養四肢，所以每當氣溫低時容易手腳冰涼。身體常常怕寒畏冷亦是如此。西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃中藥膳、喝中藥茶、泡澡等，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉 ：
10樓：尋找我的
如果是女性手腳冰涼的話，是月子病，那就的用月之安了.yuezhian
11樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
12樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
13樓：令頤井元忠
多加穿衣服，人體要保三曖，背，手，腳都要保持溫曖。如果是亞健康的話就要用藥物或食物來調理。
14樓：徐茹臧帆
你好。如果經常手腳冰涼，你這應該屬於寒性體質。寒性體質是由於血液迴圈不佳的結果，注意夏季不要吃冷飲，不要吃任何涼性食物。增加運動，晚上不要熬夜，每天一碗薑湯，假以時日即可緩解.
總是手腳冰涼怎麼回事啊？
15樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
16樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
17樓：晁初蘭宗石
末梢血液迴圈不足，用冬瓜皮，茄枝和辣椒枝加水煮，適溫多泡幾次手腳就好了，其他的太麻煩，我也是和你相同的情況，查了好多資料，我現在手不涼了，也不怕凍了,請注意保暖
18樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
19樓：嘟嘟晶晶
堅持晨跑，一個月見效。
20樓：匿名使用者
我以前也是，只要穿的暖和就好了，關鍵是要暖腳
21樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
22樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
女性手腳冰涼是怎麼回事,怎麼調養?？
23樓：飄洋童話
女性手腳冰涼多數是腎陰虛引起的，可以服用六味地黃丸。
手腳冰涼是什麼原因？
24樓：辰涼
主要是氣血障礙和體寒造成
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。
那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
還有一種，是說以瘀症，瘀症的表現也會出現手腳冰涼，也就是舉個例子，我們的暖氣，還是以暖氣舉例，管子堵了，那麼你這個屋子裡邊沒有暖氣了，就會涼，這時候並不一定說人暖氣燒的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血癥的病人，也會出現手腳冰涼，因為手腳冰涼不完全是說正氣不足，還會有這種氣虛、血瘀的表現，都會出現手腳冰涼。
25樓：有料娛圈
女性手腳冰涼，有哪些原因？
引起女性手腳冰涼的原因有很多，比較常見的有以下幾種：
1、陽虛體質
這種體質的人，比表現手足冰涼，有時候比較嚴重的，會出現背部冰涼，有的從小腹冰涼，一直會延伸到腳掌。而且這種人，比較怕冷，見不得涼氣。
比如我，就屬於陽虛體質。雖然現在五一室外溫度到了將近三十攝氏度這樣的一個高溫，我坐在屋子裡敲打著鍵盤還是會感到渾身發冷，手和腳都是冰涼的。說句不怕大夥笑話的，我直到現在還穿著羽絨服和棉褲呢。
這就是陽虛體質，怕冷的症狀非常明顯。因為身上缺少正陽之氣。像這種陽虛體質的人，一定要補陽，平時要多晒太陽。
像我比較懶，平時工作比較忙碌，可能晒太陽對我來說比較奢侈。還可以用食療的方法補陽氣，像吃羊肉，這些具有溫補性的食物，都是非常好的選擇。
對於陽虛比較嚴重的，應該去醫院，找一個比較好的中醫大夫，最後開個方子好好調理。
2、穿得太少
有時候生活就是這樣，當你被自認為很複雜的事情困擾時，其實答案很簡單。有的朋友問，我平時手腳冰涼，去醫院找醫生看也沒啥問題，找中醫摸脈問診，都說出所以然，人家最後也不給開藥。但是我就一直覺得自己冷，到底是怎麼回事呢？
我們當代緊跟時尚熱潮的女性朋友，在大冬天都有穿裙子的，我很佩服，也很羨慕她們。當然，她們冷不冷也只有她們自己知道了。像這種在極寒天氣裡，穿比較薄的衣服，咱們是不提倡的。
我們人類要適應自然，也要遵守自然。既然很冷就要學會保暖，千萬不要去向天氣挑戰。
3、飢餓
飢餓得厲害，有時候也會引起手腳冰涼，特別是那些有一點脾陽虛的女性朋友，平時會經常有這樣的感覺。
這種手腳冰涼，多半會在自己吃過飯之後，四肢冰涼的症狀會緩解或者是直接消失掉。
像這種飢餓感引起的手腳冰冷其實還是比較多見的，平時儘量做到按時飲食就可以。如果有脾虛症狀的，可以選擇食用補脾類的食物配合食療，會有一個不錯的收穫的。
4、過於緊張
以上就是女性手腳冰涼，幾個的原因，希望廣大女性朋友在生活中注意。
26樓：賽姮本文宣
常見原因
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經功能紊亂
植物神經功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷
甲減患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
5手腳冰涼其它原因
迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液迴圈不暢，抗寒能力差。
要改善手腳冰涼，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強鍛鍊，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。
手腳總是冰涼的是怎麼回事啊？
27樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
28樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
29樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
30樓：邊宣鐸靈陽
是典型的陽虛，建議你每日8粒紅棗，平時喝點雞湯，多吃溫補，自然不會四肢冰冷.
31樓：房驕己陽德
手腳冰涼一般女性較為常見，主要原因是因為體寒。多吃些熱性的食物，如紅肉、山藥等。
32樓：芒載壽小凝
末梢迴圈問題，女生大部分有這種情況，一般是因為腎陰虛
常見辦法是吃些活血類的食物或中成藥；
維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須每天服用210-250iu，持續3個月才可見效（同時也應注意維生素b的補充）；
菸鹼酸也有利於神經系統和尋歡系統，大多儲存在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中；
注意保暖和適當健身，尤其是一些手部的小活動操和一些穴位按摩，如大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡，長期按摩緩解畏寒症很有效果的，對身體也很有好處，具體學位可以在網上搜尋學點陣圖；
天冷多泡熱水澡或是泡腳，可在熱水中新增薑片（或是肉桂、辣椒精油，記住，是精油不是實物）；
如果你的手腳真的發冷到不行，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，效果不錯
手腳冰涼出汗是怎麼回事，手腳冰涼出汗的原因是什麼？
手腳冰涼可能是由於陽虛或血脈迴圈不良引起的這種情況。陽氣主要是起推動，溫煦的作用，陽氣減弱造成四肢氣血不足，引起的手足冰冷的情況，我以前就是這種情況，還有月經不調，不過通過調理，現在已經好了。您好，腳出汗但是冰涼，首先考慮是迴圈障礙，心臟功能減弱，使血液 無法達到身體的末梢，或是由於貧血，血容量不足...
手腳冰涼，出冷汗是怎麼回事，手腳冰涼出冷汗是什麼病
另外，因為天氣寒copy冷，人bai體血管收縮 血液迴流能力就du會減弱，使得zhi 手腳，特別是指尖部分血液dao迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼 意見建議 1 西洋參泡水飲用 2 吃芝麻 花生等富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能...
手腳冰涼還出汗是怎麼回事，經常手腳冰涼,還愛出汗,是怎麼回事 ？
手腳冰涼出汗主要是陽氣功能減退，也就是陽氣虛。陽氣有溫熙功能，還有衛外的功能。因為陽氣不足，所以溫熙功能缺失，導致手腳冰涼，同時陽氣衛外功能減退，導致出虛汗。現代醫學認為手腳冰涼跟末梢迴圈差有關係，因為末梢迴圈差，動脈血不能及時把養料 養分輸送到四肢末端，導致基礎代謝率較低，導致手腳冰涼，同時因靜脈...