1樓：人生無處不風景
情商低的人,只在意自己的感受,不去關心周圍人的想法和情緒,所以情商低的人常被稱之為木納或其他形容詞.
要提高情商,就需要細心體會他人感受,並學會換位思考,多和他人溝通交流......
但從你的問題補充來看,你現在是承受的壓力太大,所以這裡再給你一些關於減壓的做法,希望對你有幫助.
1.直面問題.仔細分析一下心痛和壓抑的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
2.採用減壓法.不要讓自己整天都被那些煩心事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
或者去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者爬山,攀巖,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者找好朋友聊聊天,吐吐鬱悶,也許朋友能給你更為實際的建議.
試試看吧,只要你有心並主動去做,你一定會慢慢開心起來.
2樓：匿名使用者
你死嗎 呵呵 你對得起你父母嗎 他們養你這麼多年
至於怎麼提高情商 那就是和情商高的人接觸 百萬富翁的朋友只能是百萬富翁 千萬富翁的朋友也是千萬富翁 你懂我的意思嗎？
3樓：匿名使用者
或許，這並不是情商問題，而只是你的心理承受能力比較差；建議你常去郊遊，參加社交活動，把心中的不快，用你最常用的傾訴方式倒出，不要累積在心理。同時，多看些散文、哲理性文章，多與長輩、老師等**人生，樹立一個正確的人生觀，正確的看待事物的發展。
4樓：miss蝶影
多想想那些生活中美好的事物，情緒來了要學會自我暗示。多觀察學習別人的處事方式，積累些生活經驗，不要抱太多的消極心態。
如何提高情商？
5樓：職場心機婊
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現
6樓：人生無處不風景
情商低的人,只在意自己的感受,不去關心周圍人的想法和情緒,所以情商低的人常被稱之為木納或其他形容詞.
要提高情商,就需要細心體會他人感受,並學會換位思考,多和他人溝通交流......
情商與智商並不互為排斥，兩者相輔相成是最好的，光有其中一種未免有些遺憾，智商再高，情商低的話，會引起周圍人的不理解；智商低但情商高，可能在知識的理解能力和掌握方面會有所欠缺，但人際關係的良好會使人心情愉快。
7樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
8樓：鬼神訣
多與人交談，在這過程中，你會想辦法把對話進行下去，這樣就得到鍛鍊了
9樓：樂活
與人交往當中，可以觀察周邊那些人情商高的，多餘相處，觀察其為人處世，思維模式，試著效仿，去感受，並與之交流
10樓：惠贛
這個我感覺取決於你自己嘍，要提高的話，多看一些書吧！舒張自有**那啥哦...
結合實際談談怎樣提高自己情商水平?以及怎樣管理好自己的情緒？
11樓：塞特哥拉尼
沒事的時候多看看自己的書籍
提高自己的說話水平,和女孩在一起不要說那些無厘頭的話
自己要控制好自己的情緒,遇事不要緊張冷靜處理做事多為別人考慮
怎樣才能管理好自己的情緒？
12樓：蘋果綠養生網
在生活中，我們很多人都發現自己是比較容易動氣的了，很多人都是非常容易動怒的了，很容易就因為各種各樣的問題而產生了憤怒的情緒，那麼我們大家對於這樣的問題都應該怎麼辦呢，有什麼方法可以控制憤怒的情緒呢，一起看看吧。
用理智控制憤怒
人在憤怒的時候最容易失去理智做出一些後悔莫及的事，所以，當我們怒上心頭時要及時的用自己的理智來控制憤怒，告訴自己「生氣沒有意義，發火只會使一切更糟」。龍泉人才網建議：當憤怒的時候要從內心來控制自己，用理智及時的扼制自己的情緒。
不能火上澆油
人在憤怒時如果對方也憤怒的迴應，那麼只會使氣氛更加緊張。如果一方能保持沉默，不予理睬，那麼憤怒反倒會漸漸平息。不管是自己發怒還是面對發怒的人都不能火上澆油，要冷靜的對待，沉默是最好的選擇，這是我們需要去注意的情況了，可以很好的控制情緒哦。
學會寬容別人
當別人做事惹怒你的時候，你要從內心去寬容別人，如果你能保持鎮定自若，對方或許會因自己對你發火而感到愧疚。同時受你的鎮靜情緒感染，他們或許也會不自覺地冷靜下來，這對於很多人來說都是比較常見的情況了，如果我們大家想要控制好憤怒的情緒，還可以幫助我們更好的保健身體健康。
及時的轉移注意力
深呼吸是有效抑制憤怒的簡單方法，當有讓你生氣的事情發生時，先深呼吸然後轉移自己的注意力，不要再去想那件事，多想想一些開心的事情，及時的把自己的注意轉移開也是有效控制情緒的辦法，這是我們大家需要去注意的了，如果不能很好的控制情緒，那麼不妨轉移我們自己的注意力，是可以有效的管理好情緒的。
經過了我們上面的介紹之後，大家對於如何的控制憤怒情緒就能夠有了解了吧，可以發現憤怒的情緒是我們大家在生活中都比較常見的了，很多人都是屬於易怒的了，這時候我們大家就要小心，學會控制憤怒的情緒是很有必要的哦。
13樓：匿名使用者
您好！下面我給您講一個故事：話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。
他們向蘇格拉底請教，快樂到底在**？蘇格拉底說：「你們還是先幫我造一條船吧！
」這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：
「孩子們，你們快樂嗎？」他們齊聲回答：「快樂極了！
」蘇格拉底道：「快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。」 從這個故事我們可以看出，快樂來自於對明確目標的不懈努力和追求中，只有為自己確立了一個明確目標，併為之忙得無暇顧及的時候幸福、愉悅、快樂就會降臨到我們身邊。
所以為自己制定一個明確的奮鬥目標，讓自己在短期目標、中期目標和長期目標的指引下，充實和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悅、快樂；所以我說一個有追求的人，必定是生活幸福、愉悅、快樂的人。怎樣才能讓自己快樂，也讓他人快樂呢？ 智者回答說：
只要您牢記下面的四句話——「把自己當成別人，把別人當成自己，把別人當成別人，把自己當成自己」，並努力在生活中
14樓：匿名使用者
你有沒有觀察過下雨，下雨時候的心情，管理好自己的情緒，需要用心，明白嗎？你也知道理論都是有雙面性的，高興時，想下他危害，痛苦時想下比你還傷心的人。這樣既能讓不那麼自傲，又能提醒自己！
15樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
16樓：*****丶龍蝦
如何管理自己的情緒？
17樓：山茶泡泉
提取碼：0j1m懂得管理情緒的人，能知道什麼工作更適合自己，面對人生重要的選擇知道該如何取捨，你能知道如何變成自信的人，如何經營親子和親密關係，帶動你愛的人風生水起。
改變傳統、改變認知的情緒學：不同於單純理論型的心理學課程，而是真正幫你認清情緒的真相，給你面對問題馬上就能用的解決方案，轉化工作和生活中負面情緒的能量，遇見更好狀態的自己。
如何在衝動、要發脾氣的時候管住自己？如何擺脫焦慮？如何擺脫職業倦怠？如何找到合適你的愛人？如何與愛人相處、教育孩子？如何化自卑為自信...
如何提高孩子的情商，如何提高孩子情商？
一 教育孩子學會生存能力 有一個故事,說的是一群在山裡野餐的小孩子迷路,在潮溼飢餓中度過了恐怖的一夜,他們無望地失聲痛哭,人們永遠也找不到我們了 一個孩子絕望地哭泣著說,我們會死在這兒。然而,11歲的伊芙雷站了出來,我不想死 她堅定地說,我爸爸說過,只要沿著小溪走,小溪會把我們帶到一條較大的小河,最...
如何說話能提高情商，如何說話提高情商
不要涉及隱私話題，由於和你交談的是陌生人，你們是第一次交流。因此，你們的談話的話題應該較為輕鬆，不要涉及對方的隱私，如你的月薪是多少啊，你結婚沒有啊等一類話題。如果你交談中這些話題不可避免的涉及到這些話題，則不可以直接發問，而應該採用旁敲側擊的方法，婉轉提問。善於互動，和陌生人溝通交流，有別於和好朋...
怎樣提高自我情商，如何提高自己情商？
1 講話做事善於照顧他人感受 2 解讀對方情感和意圖的能力強 3 輻射正能量，和他們在一起，你會感到舒服 輕鬆 快樂 熱情 4 善於維繫親近的關係，也能保持獨立和自我 5 深刻理解 意圖與結果 的巨大差異，會關注和主動獲取對方的反饋，加以調整 6 朋友圈子廣，能容納多種型別的人 7 善於鼓勵和誇獎他...