1樓：匿名使用者
我建議你喝鮮牛奶，或者酸奶，記住只要是奶，經過85攝氏度的高溫就會營養消失很多，在中國市場上賣的奶為了延長保質期都是高溫弄過，其實喝了對營養沒什麼好處，吸收不了了，早餐一個牛奶，晚上一杯酸奶，有助於消化和吸收，，我爸爸也是178，我媽媽168，呵呵我190cm了，所以啊你很有希望的，你還小呢，肯定會漲呢， 保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術，生長激素什麼的，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。
我現在23，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，這比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~遊游泳~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 還有助於睡眠。
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
2樓：匿名使用者
應該可以的 我父母都沒到175 我現在身高182
建議多吃點奶製品和雞蛋 保證每天睡眠時間在8小時以上 多運動運動
喝牛奶長個子嗎？
3樓：景田不是百歲山
不可以。
喝牛奶長個兒是騙人的。促使身體發育的物質是『蛋白質』。牛奶中雖然含有蛋白質，但是含量較少。牛奶中含有豐富的鈣。鈣雖然能夠強健骨骼，但卻不能讓身體長高。
睡眠不充足不利於身體發育。但是，眾所周知，並不是睡得多就行了，睡眠的『質量』才是關鍵。促使身體發育的生長激素並不是在睡覺時一直分泌的，而是在『深度睡眠』的狀態下才會分泌。
由於人的睡眠是在深睡眠和淺睡眠中交替進行的，因此很難保證能夠分泌出達到理想身高的生長激素量。即使睡了10個多小時，如果後半覺因為做夢進入到淺睡眠，生長激素也是不會分泌的。
4樓：烏利揚諾夫
喝牛奶對長個子有用，是因為牛奶裡含有較多的鈣。但不是隻要喝牛奶就必定是高個子，還有其他因素影響。一般說，在青少年長個的**時期把牛奶當水喝，每天不少於1升，效果最好。
過了生長期，喝多少都不會再長了。
5樓：匿名使用者
可以幫助到的。長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高。
6樓：停停停停停停
牛奶含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳，鉬等，具有補虛損，益肺胃，養血生津，潤燥解毒之功效，非常適合需要補充營養的人群食用。常喝牛奶能夠緩解疲勞，能鎮靜安神。常喝牛奶還能有美容護膚的功效。
常喝牛奶還能強壯骨骼，延緩衰老，抑制癌細胞的生長。牛奶中含鈣，而鈣又是兒童生長不可缺少的微量元素，堅持喝牛奶可以長高。
7樓：情滿軒尼詩
喝牛奶只不過是幫助孩子增加身體裡所需要的營養，牛奶什麼時候喝也是有關鍵性的區別的。早上喝可以增加身體一天所需的營養，晚上喝可以幫助睡眠。孩子長個子最主要還是吃營養和運動。
運動是最關鍵的。
8樓：匿名使用者
牛奶主要是酪蛋白為主的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鉀等，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。僅僅靠喝牛奶這一種食物來長高是不足夠的，長高不僅僅為骨骼的長高，附著其上的筋膜、筋腱、肌肉，以及內臟都在協調性的同步生長，除需要鈣以外，磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅及一些有機質也同等重要。
9樓：匿名使用者
這個嘛，沒有明確說可以。但是可以提高身體的免疫力是不爭的事實。
10樓：匿名使用者
這個、、那個、、貌似不長的，就算長也不會長太高..
11樓：匿名使用者
能適當地補鈣。長個子作用不大。
12樓：匿名使用者
長啊 只是最好和泡的牛奶
13樓：匿名使用者
幼兒還可以，13歲以後就不知道
喝牛奶真的有助於長身高嗎？求證據
14樓：峰岑記憶
喝牛奶可以長高麼？這是很多家長的問題。牛奶是營養比較全面的蛋白質**，除了容易吸收的鈣質外，還有很多微量元素。對孩子身體發育有很好的促進作用。
雖說牛奶是孩子長高最佳飲品，但是牛奶的飲用也要講究方法。什麼牛奶品質好，怎麼飲用才合理等等這些方面都要講究的。在這裡，專家給廣大家長在飲用牛奶方面的一些建議。
孩子3-6歲正處於生長髮育的快速增長時期，對營養的需求量非常大，一旦出現營養不良或者缺乏，對其以後的身高增長影響很大，會直接導致長高突增期身高增長受限變得緩慢，出現身材矮小症。孩子長高對營養的需求由此可見一般，為了孩子身高的快速長高，搞清楚哪些營養因素對孩子是最有利的十分重要。
要想長高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中「氨基酸」的食物，這中間牛奶的蛋白質含量和吸收量是最好的，所以多喝牛奶是很多人代代相傳的最佳長高食物，但是僅僅如此是不夠的，要想喝牛奶長高，選擇牛奶是關鍵。
奶類**最好是鮮奶。只有這樣才能真正促進長高。另外在禁忌上也要注意，零食和菸酒能忌則忌，甜食和高熱食物能少吃就少吃。
這些不利於身高增長的因素都要及時規避，這樣才能及時幫助人們長高。
寶寶長高在飲食和其他方面都有很多需要注意的地方，所以家長們一定要多長個心眼，特別是對於一些難以通過日常飲食和其他手段改善的身材矮小，就需要及時到長高醫院去**，千萬不要不沒有科學的麻木的按照自己的意思去做，這個會給孩子帶來很大的傷害。
15樓：木木琨
因為牛奶有鈣，對人體吸收很好。所以會長高。
16樓：
青少年時期喝才有效果，洪昭光的健康忠告上寫了日本的實驗，喝牛奶的比不喝的青少年身高高5cm,喝兩杯效果更顯著
17樓：信映菱
必須有，牛奶是單一食品營養價值最高的
18樓：小胖丞
有助於，內涵眾多營養物質！
喝純牛奶能長高嗎?
19樓：吾元修麥申
蘇聯著名跳高運動員阿赫麥托夫利用體育鍛煉促使身高增加，取得了顯著效果。他自幼酷愛體育，可身材不高，因為他父母都是矮個子。他14～16歲，竟1公分未長，跳高成績也停滯不前。
苦惱之餘他去求助於著名的教育家朗斯基。朗斯基對他說，只要經常做些專門的練習，還是可以長高的。他們一起研究了一套專門的練習方法，阿赫麥托夫每天堅持做兩次--早晚各一次。
經過幾個月，第一年他竟長了8釐米；第二年繼續鍛鍊，又長了8釐米；第三年長了5釐米。他不僅比自己的父母高出一頭，而且成為世界第一流的跳高選手。阿赫麥托夫經常把自己做過的增加身高的練習編入訓練活動中，那些認真完成練習的青少年都長得很快。
現將阿赫麥托夫所做的練習介紹如下：
1.慢跳5~7分鐘；柔韌性和放鬆練習18~20分鐘；再做各種劈腿、「跳板」、擺動、抖動等動作。
2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5~10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。
3.跳起雙手摸高，60~70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次；單腳跳起摸高，左、右腳各2組，每組10次；每次小間歇5~8秒，每次大間歇4~5分鐘。
每次都要用全力。如果能輕易摸到懸掛物體，則應增加高度。
4.登20~30米高的小丘，放鬆、加速、迅速跑下，重複3~4次。
5.睡覺前用系在床幫上的橡筋拉拽身體。一根橡筋固定在雙腳上，另一根固定在雙肩，使身體處於「拉伸」狀態。初開始練習者很難入睡，習慣後仍可睡得很香。
6.每週游泳2~3次，不要單純追求速度與距離，而是在水中強調完成拉伸動作練習。例如遊蛙泳時最充分地伸手、蹬腿。每週打籃球3~4次，力爭多跳、搶籃板球。
7.整天跳躍。從早到晚利用一切機會向上跳起。在馬路上跳起摸樹枝，在家裡可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可濫用槓鈴練習。
已經肯定，持續1.5小時的中等強度的體育鍛煉，可使體內生長激素的含量增高2倍多。白天鍛鍊的人，這種激素晚上又增加。鍛鍊能改進血液迴圈和新陳代謝，提高生長激素的含量。
鍛鍊後的恢復對增加身高也有重要意義，因為在恢復時期內人在長高。恢復一方面包括在體育鍛煉中改變練習內容，交替進行跑、跳、游泳、柔韌練習，另一方面靠充足的睡眠。長高的物質基礎是營養。
食物要多樣化，應有足夠的量，且營養豐富。食譜應包括肉、魚、蛋、牛奶及乳製品、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
最後，想長高的人還必須戒掉不良嗜好，如抽菸、酗酒，因為由此而造成的慢性中毒會阻礙身體長高。
我本人覺得,生長期多喝牛奶多鍛鍊朗如風
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小貓可以喝牛奶嗎？看寵物醫生怎麼說.小貓咪是可以喝牛奶的，但不能吃多了。小貓是可以喝牛奶的 只要他願意喝才可以呀。小貓可以喝牛奶，不過要那支小貓喜歡喝才行，有的小貓不喝牛奶的 你要是想單單喂牛奶給它就不行，很容易拉肚子的，你可以自己搜搜，很多人的小貓都是餵了牛奶導致拉稀的，你如果只是想偶爾來點牛奶給...