1樓：匿名使用者
能的~不用著急~
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
2樓：紅南京
應該還會長高，如果可以的話建議你去醫院做個檢查，看看生長線有沒有癒合，如果癒合就不會長了，
不要一味的補鈣，如果過分補鈣會造成骨骼骨骼過早鈣化，
最好去一家大一點的醫院檢查一下
3樓：匿名使用者
你做運動嗎?我個人建議你多做一些有跳躍的運動,比如說打籃球什麼的,這櫸有助你長高:或者每天摸高,不應是自己的極限高度,每天大概一兩百(當然,如果想要更顯著效果那你就選擇極限高度再來個三四百次吧！
^-^)另外多吃一點就ok了!祝你成功.
4樓：
19了啊？那可能會就這樣定了，還是建議多喝喝牛奶
5樓：
吃藥長高還有用醫療器械幫助長高都是沒有科學依據的。在生長發育期只要加強鍛鍊和營養，一定會長到理想身高的！你才19歲，仍然有長高的潛力，建議你每天鍛鍊1小時，然後加強蛋白質等營養物質的攝入，一定會長高的。
具體實施細則可向營養專家或健身教練請教。只要運用科學合理的方法是一定能夠長高的！
祝你好運！
6樓：口風花
多補鈣，多運動，比如籃球，跳高，引體向上等，都很又效
7樓：匿名使用者
營養據分析，專家們認為各種環境因素中，營養是個重要因素。為了促進孩子長高，首先要保證供給孩子充足的營養。要給孩子多吃富含蛋白質、維生素d及鈣、磷等物質的食物，如奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等。
運動也是促進孩子長高的重要因素之一。孩子參加體育運動，能夠促進身體的新陳代謝，加速血液迴圈，使骨骺生長旺盛，孩子自然長高了。為此，應該讓孩子參加游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等體育運動。
在此期間不宜長期、過量地做消耗體力較大、持續運動的專案如啞鈴、長跑等。
睡眠充足的睡眠，是促進孩子長高的又一重要因素。民間也有「孩子睡得好，長得高」的說法，為此，必須養成良好的睡眠習慣。
陽光日照長短，對孩子生長髮育也有一定影響。因此，要給孩子適當地晒晒太陽，（尤其在冬春季節）對孩子身高發育也有一定促進作用。
溫度生活在寒帶的人個子高，生活在熱帶的人個子矮。這是因為矮個子的人與體重相對應的體表面積較大，容易散熱；同樣道理，高個子的人則與其相反。因此，注意為孩子選用適當的衣著與被褥，不能讓其受冷，也不能使其過熱。
情緒情緒也會影響孩子長高。因此，家長必須注意保持孩子良好的精神狀態，才能使孩子長得高些、快些。（
8樓：解決問題天才
play basketball,跳繩,注意休息....
我爸爸身高165cm，媽媽160cm我今年19週歲身高168cm，我還有長高的可能嗎？
9樓：匿名使用者
太能了！ 我爸也是165，我媽165，我現在不算高，178，主要是在21歲長高的，我19歲時候才160不到！
我一朋友，他父母和我父母差不多高，他現在183，19歲時候和我差不多高，後來我們比著長，最後我沒有長過他~ 呵呵
再告訴你個長個祕訣，多打籃球，我不喜歡打籃球，但是我在那時候，沒事就在家裡跳，先摸電扇，然後摸房頂！
10樓：
看情況 若你已經停止生長一段時間了 那麼你就沒希望了
若你近期內還有長高 那多喝牛奶 還有希望
11樓：
如果已經出現第二性徵，長高的幅度就不大了，如果屬於發育較晚的型別，比如現在才開始出現第一性徵，或者才出現一年，長高還是有空間的。別吃蜂王漿之類的東西就行。
12樓：soffy老婆婆
你是男孩子吧，如果是男孩，一般身高會遺傳媽媽，19歲不算太大，還有希望的，多打籃球吧。
13樓：俺是二偉
有，多運動，注意營養
我15了 165cm 我爸爸168cm 媽媽158cm 我還能長多高
14樓：萬尋凝
兒子身高 釐米 ＝ 父親身高＋母親身高 ×1.08÷2 女兒身高 釐米 ＝ 父親身高×0.923＋母親身高 ÷2 這個公式基本上符合「高加高生高」，「矮配矮生矮」，「高加矮生高」的遺傳法則。
這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。 為了使這個**公式更適合我國的國情，我國的科學工作者「洋為中用」，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關係，把公式中的係數改為男1.11～1.
12，女0.948～0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況
我媽媽165cm爸爸168cm 我 女生現在15歲 160cm 來月經差不多三年了。我以後可以長到多少，170cm有可能嗎
15樓：東東
可能啊！有一些父母也不是很高可兒女都長得很高，那些都是看身體素質的，你也可以多做運動和喝牛奶那樣會有助於你長高哦！
16樓：你的微笑是糖果
有可能，我爸166，我媽155，我16歲，167，還在長
17樓：紫色明天
測測骨齡，沒閉合就能張高，170有可能（在沒閉合的情況下）
18樓：匿名使用者
有可能，最好還是查查 骨垢線，拍個x光就可以了
19樓：這座陌生的城市
有的哈 要注重自己的保養 好的生活習慣是可以的啊
20樓：金牛不抽菸
可以但是你要注意營養多運動！
21樓：肖佩玥
可以長，但到不了170
我爸爸168cm，媽媽163cm，我以後能長多高？
22樓：調戲小
有足夠的營養食物和適當的運動對身體成長髮育有很大幫助，在身體成型固定之前還有成長髮育的空間，個人估計你今年應該還能長到172——173cm左右
23樓：糹色又寸犭艮
15歲1.7 沒關係男性到23歲才開始正式停止身體發育，所以你可以加強彈跳之類的練習，保持住不敢說太高，超過1.75應該沒問題。
24樓：匿名使用者
12歲遺精說明你的性器官 非常健康 而且你屬於那種早熟的 按照遺傳學 你肯定還是能長高的 但是 最多能到多少 不好說 畢竟 每個人的情況都不一樣 而 運動 是有利於 身體的發育的 所以 運動有助於你的成長 應該多運動
25樓：匿名使用者
多喝牛奶，加強鍛鍊，你才15歲還能長因為你媽媽不矮。
26樓：匿名使用者
睡眠要充足（儘量保證）
牛奶（一天起碼500ml）
運動（打球什麼的）
起來以後狠狠地伸個懶腰好像也有用。
樓主190，爸媽不高，小有經驗算是，希望你成功(*^__^*) 。
27樓：雲城_蕭蕭
自然長的話可能不好期望太高了。正常長高大概能長到175就差不多了
注意下每天的習慣，不要影響到發育
多補充營養。180還是有望的
希望加油咯親
15週歲，男生理論是可以長到22週歲的
放心把。。不過營養一定得跟上，而且不能影響到骨頭生長！！
祝幸福喔。。
28樓：冷月邊關
再長5cm，別擔心，個子高了也未必好，個子低長壽，
29樓：丶乳此安靜
說多了沒用，就推薦你多跳，多打籃球，到176左右沒問題
30樓：
我爸173，我媽165，我180.
對自己有信心點，應該有170
我今年15歲（男）身高才160我爸爸168，媽媽
應該可以的，每天晚上睡覺時喝瓶牛奶再加一顆鈣片，短時間內，可以增高 孩子，多鍛鍊，打籃球是不錯的，一日三餐必須準時，另外可以喝一點補充維生素之類的藥物，如21世紀金維他，這個不錯的，男孩一般也就是長到20歲，20歲以上真想再長困難了，一定要抓緊啊。建議你再去醫院做一次微量元素測試，看身體缺什麼，趕緊...
我（女）14歲,身高148cm。我爸爸155cm,媽媽
遺傳因素佔30 營養因素佔30 鍛鍊因素佔30 所以你要努力，現在148，我像你那麼大還沒有你高呢，現在和平常人一樣啊。絕對不是夢！我爸爸180cm，我媽媽170cm。可是我還是長到了190cm。這個和你的基因有關係，但是不能全部有父母決定！可以說你長不到170cm，畢竟差太多，但是差10cm左右是...
我爸爸160cm，我媽媽159cm，我15歲了，才160cm
如果你是男的就還有長 我15歲，體毛都長了，腋毛也是，喉結也長了，身高161cm，爸爸160，媽媽159cm，請問我還能長高嗎？能的，不過你還是要加強鍛鍊和注重營養。基因是一方面啦bai 關鍵是運動 du多做拉伸運動會zhi有幫助的 我就dao 我想有點不容易 去打球吧 可能會有幫助 我16歲，男，...