1樓：貓小趙
豆漿裡放些麥片，就全麥麵包吃，還要配一點烤雞肉或火腿或煎蛋。有空最後再吃個蘋果或西紅柿或香蕉，這是我最喜歡的早餐。
當然，豆漿油條組合也很經典，現在豆漿油條又吃出浪漫來了，不是有歌為誰為證嗎：
歌曲：豆漿油條
歌手：林俊杰
喝純白的豆漿是純白的浪漫
望著你可愛臉龐和你純真的模樣
我傻傻對你笑是你憂愁解藥
你說我就像油條很簡單卻很美好
我知道你和我就像是豆漿油條
要一起吃下去味道才會是最好
你需要我的傻笑我需要你的擁抱
愛情就需要這樣它才不會單調
我知道有時候也需要吵吵鬧鬧
但始終也知道只有你對我最好
豆漿離不開油條讓我愛你愛到老
愛情就需要這樣它才幸福美好
我知道都知道你知道你都知道
好不好別偷笑讓我知道
好不好別偷笑讓我知道就好
我喝完熱豆漿眷戀著還想要
你吃完金黃油條愛情又要再發酵
就著豆漿油條聽這歌，感覺很好呢，一個開心又清新的早上就這樣開始了。
2樓：u奶糖瀟娜
油條還是少吃為好，豆漿和包子應該不錯。
3樓：匿名使用者
包子好呀。什麼餡都有的。換著吃。營養豐富~！~
4樓：
油條，餡餅。
個人覺得是很傳統經典的搭配。呵呵~~~
5樓：
豆漿＋油條是最好的。
6樓：
牛奶+雞蛋
營養又好吃
早餐喝豆漿和什麼食物搭配最好
7樓：匿名使用者
可以搭配全麥食品，比如麵包。全麥麵食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳**。它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如b族維生素（葉酸、煙酸、硫胺素）、維生素e、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。
非油炸食品：豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
用豆漿做湯羹。豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯。比如魚湯、肉湯、火鍋湯、湯麵裡，都可以加豆漿，讓湯汁更乳白，味道更鮮美，口感更豐富，且清爽不油膩。
相比加入「白湯精」之類人工配製的乳化調味品，加豆漿營養價值更高，還無需任何食品新增劑。
在玉米羹、醪糟湯里加入豆漿，也別有一番風味。豆漿煮粥也是一款美食。大米煮好之後，加入熟豆漿攪勻，再煮一兩分鐘就好了。
大米和豆漿的清香相得益彰。在瘦肉粥、魚片粥等各種鹹粥中加入豆漿配合，也都非常美味。
8樓：娛樂解說課
在很多人看來，豆漿配油條是早餐的最佳組合。其實，豆漿最好的搭檔是饅頭、麵包這些非油炸的澱粉類食物。豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。
像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
9樓：匿名使用者
豆沙包、餅子、饅頭或麵包都不錯的。
10樓：逗比小蘑
早上可以一邊喝豆漿 一邊吃點蛋糕麵包之類的東西比較有營養早上喝豆漿,晚上喝牛奶當然可以啦 兩樣營養價值都好 又可以美容又不會增加脂肪
豆漿和牛奶原本就有營養了 我覺得沒必要再加了早上吃些清淡的東西會好一些 因為是空腹
11樓：匿名使用者
來個雞蛋，在加包子。
早餐喝豆漿最好搭配什麼食物一起吃
12樓：景田不是百歲山
豆漿最完美的五個搭檔
1、紅棗：豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
2、枸杞：枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c、維生素e、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
3、百合：這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛溼，配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。
4、綠豆：豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
13樓：
不能衝入雞蛋：雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
可以搭配全麥食品，比如麵包。全麥麵食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳**。它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如b族維生素(葉酸、煙酸、硫胺素)、維生素e、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。
非油炸食品：豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
14樓：娛樂解說課
在很多人看來，豆漿配油條是早餐的最佳組合。其實，豆漿最好的搭檔是饅頭、麵包這些非油炸的澱粉類食物。豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。
像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
15樓：桔色天
可以搭配土豆餅，全麥麵包，幹拌麵，油炸糕
16樓：小筱文
油條、玉米、素包、油餅、都可以呀。
早餐喝豆漿最好搭配什麼食物一起吃？
17樓：匿名使用者
不能和蛋或蜂蜜 合著吃， 可以豆漿+油條
18樓：情感諮詢珠珠
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
您好，很高興為您解答，飲用豆漿最好少吃油條，畢竟是油炸食品。最好配合麵包，饅頭等澱粉類食品同食。喝完豆漿可以適當吃點水果，可以促進鈣鐵的吸收，豆漿最好不要和雞蛋在一起同吃，雞蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不宜被人體吸收的物質，等同於喝白水了。
希望我的回答對您有幫助，謝謝！
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19樓：匿名使用者
1、不能衝入雞蛋：雞蛋中蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生人體不易吸收的物質。
2、不要空腹飲：空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
3、並非人人皆宜：豆漿性平寒而滑利，故平素胃寒＝脾虛易腹瀉、腹脹的人不家飲用豆漿。
4、飲未煮熟的豆漿會中毒：生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會引起中毒。
5、不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒：豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質約為牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶餵養嬰兒。
6、忌加入紅糖：紅糖裡有機酸較多，能與豆漿裡的蛋白質和鈣質結合產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣塊狀物。
7、忌過量飲豆漿：一次不宜飲過多，否則極易引起食性蛋白質消化不良症。
8、忌用保溫瓶貯存豆漿：把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裡的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，這樣豆漿會酸敗變質。
9、不能與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如經黴素等抗生素藥物。
早餐喝豆漿配什麼最好
20樓：巨集億螺絲
油條不能多吃畢竟是油炸型食物對身體不好的 早餐吃豆漿最好再配:一個蘋果，一片土司.這樣就很有營養了！人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的「絕配」
而空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。早餐飲豆漿的同時，可吃些饅頭、包子、餅等澱粉類食品飲豆漿不要空腹
21樓：情感諮詢珠珠
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
您好，很高興為您解答，飲用豆漿最好少吃油條，畢竟是油炸食品。最好配合麵包，饅頭等澱粉類食品同食。喝完豆漿可以適當吃點水果，可以促進鈣鐵的吸收，豆漿最好不要和雞蛋在一起同吃，雞蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不宜被人體吸收的物質，等同於喝白水了。
希望我的回答對您有幫助，謝謝！
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22樓：李醫生談
健康，養生，補鈣，心血管，維生素，早餐喝牛奶還是豆漿，哪個營養最高？看完你就知道。
早上喝豆漿搭配什麼食物比較合理而且又營養？
23樓：醉雨磵
豆漿對於貧血病人的調養比牛奶好；喝熱豆漿還可減少面部青春痘、暗瘡 的發生，使**白皙潤澤。豆漿是非常好的早餐食品，但飲用也有禁忌：
1.忌衝雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不被人體吸收的物質。但豆漿與煮熟的雞蛋同吃則是不錯的早餐搭配。
2.忌煮不熟：豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不熟，人喝了就會發生噁心、嘔吐和腹瀉等症狀，最好煮至沸騰幾分鐘後再飲用。
3.忌喝過量：豆漿一次喝的過多，容易引起「過食性蛋白質消化不良」，出現腹瀉、腹脹等症狀。
4.忌空腹：空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質會轉化為熱量而被消耗掉，起不到補充能量的作用。
喝豆漿的同時吃些澱粉類食品（如麵包），可使豆漿蛋白質在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
24樓：橘貓任三
豆漿營養又**！比牛奶還好喝！但是必須加熱，否則容易食物中毒
25樓：情感諮詢珠珠
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
您好，很高興為您解答，飲用豆漿最好少吃油條，畢竟是油炸食品。最好配合麵包，饅頭等澱粉類食品同食。喝完豆漿可以適當吃點水果，可以促進鈣鐵的吸收，豆漿最好不要和雞蛋在一起同吃，雞蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不宜被人體吸收的物質，等同於喝白水了。
希望我的回答對您有幫助，謝謝！
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早餐喝豆漿搭配什麼比較好
26樓：慎燁諾紫薇
不要和雞蛋一起吃就行了，容易產生沉澱物在體內形成結石比易消化
27樓：匿名使用者
牛奶！水果！堅果都可以的。全麥麵包最好！能提供熱量和碳水化合物。
28樓：匿名使用者
在很多人看來，豆漿配油條是早餐的最佳組合，但解放軍254醫院的營養專家遲鳳玉提醒，其實，豆漿最好的搭檔是饅頭、麵包這些非油炸的澱粉類食物。豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
豆漿和什麼搭配早餐最營養？
29樓：亢韋常豆
麵食加一水果，因為豆漿含有蛋白質，麵食含有糖類，水果就不用說了，這樣一上午的消耗就夠了
30樓：情感諮詢珠珠
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
您好，很高興為您解答，飲用豆漿最好少吃油條，畢竟是油炸食品。最好配合麵包，饅頭等澱粉類食品同食。喝完豆漿可以適當吃點水果，可以促進鈣鐵的吸收，豆漿最好不要和雞蛋在一起同吃，雞蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不宜被人體吸收的物質，等同於喝白水了。
希望我的回答對您有幫助，謝謝！
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早餐喝五穀豆漿搭配什麼吃更有營養
多少個問題啊，呵呵.1.首先早餐是一天中最重要的一餐，直接關係到一天的工作學習效率和心情 特別是男生 2.在校學生或者上班族，更要注意早餐的營養充足與均衡，有條件的話起碼要 1個雞蛋 煎煮都可以 補充軟磷脂，蛋白質 稀飯 補充水，糖和礦物質 一碟蔬菜 不要煮爛了，補充維生素和膳食纖維 燒餅 粗糧，補...
豆漿如果沒有煮熟，是不是會中毒，豆漿沒煮熟喝了會中毒嗎？
是的。會產生多種不適症狀，會影響肝腎代謝功能。豆漿沒煮熟喝了會中毒嗎？豆漿不煮熟喝了會中毒 是真的嗎?為什麼沒煮熟的豆漿不能喝 不會中毒，就是不好消化 不會中毒 但生的不能喝 最好是煮熟了再喝，你可以根據自己的喜好加鹽或糖 豆漿沒煮熟喝了會怎樣，豆漿沒煮熟會中毒嗎，豆漿沒有 喝豆漿有六忌 1 忌喝未...
早餐喝牛奶與喝豆漿兩者相比，哪個更健康
現代人的飲食變得越來越健康，花樣和種類都在不斷增多，人們已經不再僅僅追求溫飽，而是去全方面的追求營養價值。早餐對於每個人來講是比較重要的一餐，關係著一上午的身體狀態。所以吃好早餐是非常重要的，一般來說，早餐都會補充一些豐富的蛋白質食品，比如牛奶或者豆漿。但是，這兩種食品到底哪一種更加健康呢？其實，兩...