1樓：a快樂舞極限
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。所以過敏性溼氣重也是要引起注意的， 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，都是造成體內溼氣重的原因。每天可以喝德甫的湜情愺茶，吃些利溼健脾的食物，少吃性冷的食物，多運動。
2樓：我是甜不甜
能調理好，看看中醫，通過食療。
3樓：揭偉
能，去找中醫吃藥，或者食療，但是食療得堅持
4樓：匿名使用者
自古以來，溼就有百病之源之稱。溼邪存在於人體的不同部位，可以有不同表現。除了溼的擴散範圍之廣，溼被「尊稱」為百病之源的另一個原因是它從不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。
溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼……所以，一旦體內出現溼氣，要儘快去除，否則就容易染上大病。
溼氣重常吃這幾種食物，七天排出體內十年溼氣，真後悔現在才知道！
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。紅豆、薏米都是排毒聖品，薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。
「艾草」，可能在很多人的眼裡，這就是一種野草吧？而且在鄉下是經常能看到的，但可不要小瞧了艾草喔，艾草的營養價值是特別豐富的，可以用來煮水喝，或者是做成吃的，當然直接在睡前用來泡腳，更是有利於溼氣的排出！
冬瓜有清熱化痰、利尿消腫的作用，荷葉也有消暑祛溼的作用，所以將它們組合在一起泡水喝，有利於溼熱體質的人清熱祛溼，利尿排毒，還能達到**的功效！
山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除溼氣的效果。取適量的山藥洗淨，切成小塊。排骨斬小塊，洗淨，放入沸水中過一遍去血水。
然後將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調味即可。
普洱茶可消脂，陳皮能健脾，兩者合而為一的陳皮普洱茶有健脾燥溼，順氣和胃，祛溼消脂的功效，常喝可以健脾祛溼哦！
女人溼氣太重應該怎樣調理？
5樓：為買車註冊的
用紅豆薏仁米熬粥或者是煮水喝，去溼氣的粥和湯水是很好的選擇。
採取運動出汗方式祛溼調理慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和溼氣。讓機能健康起來，自然就平衡了，運動出汗是很好的去溼氣方式。
6樓：匿名使用者
心情不好就要哭，體重超標就要減掉；溼氣太重就要祛；溼客茶在溼氣問題上多年，適合我的不一定就是你的，你要自己斟酌，找到心儀的她。
7樓：生人勿擾人
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
8樓：上八成新的
中醫有句話，叫千寒易去，一溼難除，建議去用中醫布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
溼氣重多久能好？
9樓：責任心慌錐
溼氣重是可以調理好的。體調理的時間是不確定的，可能需要，七天到三個月的時間調理吧。溼氣重，往往是由於暴飲暴食，肥膩生冷硬的東西吃多了，生活環境潮溼等因素有關導致。
可能表現為肢體困重，腹脹，大便粘滯不爽等症狀表現。藥店可以買到藥物，按說明書服用。日常生活中要保持心情舒暢，避免疲熬夜，勞逸結合，加強體育運動鍛鍊增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
如果經過上述調理不能好轉，可以考慮去中醫院**中醫內科，請醫生根據身體具體表現，舌象脈象，合理選擇藥物調理**。
10樓：逗小豆
這個說不準多吃點去溼的，如薏米和小赤豆。
11樓：
這要看溼的程度和採用的**方法而定。
溼氣重能好嗎？
12樓：匿名使用者
體內有溼氣會影響到身體健康，因此，學會祛溼也是人們需要關注的，那麼在生活裡我們應該如何去溼氣呢？下面就來了解下吧。
做好這些事可以去溼氣
1、少吃冷飲
夏季即將到來，氣溫也在慢慢上升，這個時候很多朋友都開始喝起了冷飲，冰箱裡更是囤了不少冰棍，但是你知道嗎？經常吃冷飲會導致體內的溼氣變得更重，這對排溼、祛溼是非常不利的。
2、吃點薏米粥
中醫認為，薏米能健脾祛溼，對食慾不振、脾胃虛弱等都有不錯的緩解作用，如果體內溼氣比較重，那麼用薏米加大米煮點粥起來吃有祛溼的功效，或者直接用薏米加水煮粥，把薏米水喝完，再把煮爛的薏米吃掉，祛溼的效果更好。
3、多走路
很多現代人都不喜歡運動，特別是年輕人，下班、下課之後都喜歡宅在家裡，其實這樣做會加重體內的溼氣，專家認為，多走路、多運動能讓身體保持在少溼少痰的狀態，也有利於身體健康。
4、喝點山楂茶
一些人會將山楂當作零食吃，其實山楂也可以用來泡水，那麼喝山楂水也能祛溼嗎？中醫表示，山楂加上荷葉、陳皮一起泡水喝，能清熱化溼，在夏季這種容易引起溼熱的季節裡，常喝山楂茶能避免溼氣變重。
5、艾灸、按摩
艾灸、按摩都是中醫的**，通過艾灸、按摩不同的穴位可以有效緩解體內的溼熱，另外，在艾灸、按摩的過程中，人體也會因此出汗，多流汗也是祛溼的一個方法。
祛溼可以吃這些食物
1、紅豆
眾所周知，紅豆也是利水、祛溼的好食材，當你感覺自己體內溼氣比較重時，不如煮點紅豆起來吃，紅豆湯也可以一起喝了，在夏季，這款食療可以幫你有效緩解體內的溼熱。
2、山藥
很多人不知道山藥也有祛溼的功效，其實山藥是通過健脾養胃的方法來除溼的，只有脾胃健康了，溼氣才能更好的被運作到體外，山藥可以蒸著吃，也可以切片與木耳炒著吃。
3、苦瓜
苦瓜雖然口味不好，但是我們不能否認它的功用。苦瓜能清熱解毒，對於祛溼也有一定的作用，特別是當溼氣嚴重引起一些**問題時，吃苦瓜可以改善**不好的症狀。
體內有溼氣如果沒有及時處理的話，是會影響到身體健康的，所以人們一定要重視這個問題，才能更好的保健身體。
13樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣
14樓：慧瑩養生情報
溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！
15樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
16樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
17樓：陳浩皓
溼氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
溼氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便祕。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出溼氣。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內溼氣很重。醫典裡講「溼重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
(3)如廁時還應檢查宿便的情況。 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝 （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。
但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。 （4）如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了，溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的溼氣，這是很可怕的事情。
(4)刷牙惡不噁心,也能看出脾溼症狀。看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現
18樓：祁高峰是我
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
溼氣重怎麼調理好些
19樓：九選艾蘄艾製品
溼氣重一般和寒氣重是一起的，主要原因是陽虛造成的，多喝脾腎陽虛有關。您可以通過艾灸調理，艾本來就是純陽之物，再加上火的陽性，艾灸的驅寒溼效果很好。對於你自己本身，還是需要辯證的，你去傳艾微課的弓仲平臺學習一下
20樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣
21樓：
注意清淡飲食，注意休息和營養補充，忌辛辣和油炸類食物。可以多吃些利溼的食物，還可以喝稀健薏米紅豆茶，適當運動，通過流汗
溼氣重的人能喝紅棗檸檬黃芪水嗎,溼氣重可以喝紅棗酒嗎
可以的,大棗能補血,黃芪補氣。黃芪偏燥,容易上火,上火時最好不要用。溼氣重可以喝紅棗酒嗎 根據你的描述一般和受溼和飲食不潔有關可以食用大棗可以配合生薑和茯苓調理,適當鍛鍊身體增強體質,避免不良刺激。溼氣重的人能吃紅棗嗎,溼氣重能不能吃紅棗 不太建議吃。因為紅棗是一種對我們的身體非常有益的食物,但是不...
溼氣重吃什麼素菜好一點，溼氣重吃什麼素菜能祛溼？
多吃白扁豆 薏米 山藥 玉米鬚 辣椒。拔火罐最好，一個月兩次 溼氣重吃什麼素菜能祛溼？1.健脾祛溼湯 食材 淮山 幹品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫月利 300克，清水適量 做法 把準備好的淮山 土茯苓 溪黃草 豬橫月利等藥材都清洗乾淨，然後一塊放入砂鍋中同時再加入適量的清水，等到...
溼氣重有哪些表現
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 教你改善身體溼氣，健康生活 溼氣重的表現，看看你中了幾個?十人九溼，溼氣重就容易生病。嚴冬雖然過去了，氣溫逐漸回升了，但體內積攢的溼氣可能卻沒2113有及時的排出去，而溼氣在體內淤積的過多，雖不會很快的影響到人的正常生活，但是卻會嚴重影響到人的精神狀態...