溼氣重有哪些表現

1樓：養生早班車

溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的

2樓：榴蓮味的小豆包

教你改善身體溼氣，健康生活

3樓：健康從養生開始說

溼氣重的表現，看看你中了幾個?

4樓：匿名使用者

十人九溼，溼氣重就容易生病。嚴冬雖然過去了，氣溫逐漸回升了，但體內積攢的溼氣可能卻沒2113有及時的排出去，而溼氣在體內淤積的過多，雖不會很快的影響到人的正常生活，但是卻會嚴重影響到人的精神狀態，而且時間一長，在身體的多個部位都會有所表露，也帶來了隱患。

天氣原因的影響只是一小部分，溼氣重更多的是和大家日常的飲食和作息習慣有關，飲食不健康、作息不規律也會造**體出現溼熱的情況，那麼人體內5261溼氣過重，在身體上會有哪些表現呢？不妨對照著看看你中了幾條，需不需要及時調理身體。

溼氣重的人，身體可能會有哪些變化呢？你都中招了嗎？

首先，體內溼氣重，嘴巴會經常乾燥、舌苔也較厚重。身體溼氣重會直接表現在舌頭上，可能很多人沒有想到，體內溼氣重，舌頭的兩邊會有種被壓迫的感覺，而且舌苔的顏色會過於白和厚重，嘴巴也容易乾燥，也不想喝水，且可能嘴脣的顏色還會發紅，這些4102都可能是體內溼氣淤積太多的表現。

其次，溼氣重的人還可能食慾不振。因為溼氣太重的話，也就說明脾胃比較虛，脾胃經常處於超負荷的狀態，那麼吃進去的食物就不能被及時的吸收和消化，胃口也就不太好，食慾就會受到影響，可能及時到了飯店也不想吃飯，但是若沒食慾又準時準點的繼續吃飯的話，腹部、胃部可能都會出現一系列的不適，比如胃脹、小腹疼痛等。

再者，體內溼氣重，還可能會影響到關節。淤積的溼氣太多，就1653容易使身體各部位的氣血執行不順暢，那麼四肢的關節處就可能會出現沉重、痠痛感，日常活動也會受到一些影響，關節的移動困難，一動就疼，或者感覺人變得不利索了，這都是身體在提醒你要及時的調理身體、除溼了。

最後，溼氣重的人，看起來會比較臃腫、人也有些虛胖。其實發胖的人不完全就是因為平時吃太多肥膩的食物，造成脂肪堆積太多，除了脂肪，溼氣也是導致臃腫、虛胖的一大原因，上面也說了，溼氣重會感到食慾不振，就可能會導致消化不良，那麼體內的脂肪惡化溼氣就會積攢，整個人看起來也比較老態。

所以由此看來，體內溼氣過重，在身體可能就會有這多種表現，以上的幾種表現，你又佔了幾個呢？而溼氣重是跟我們的生活習慣有很大的關係的，其實在日常生活中，不妨學會這樣做，是可以進行很好的調理來達到除溼的效果的。

中藥祛溼氣：祛溼氣的中藥有：德蒲的湜情愺茶。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝，這些中藥對祛除體內淤滯較多溼氣很有效果，同時又健脾養胃。

溼氣重，就最好要運動了，越不動體內的溼氣就會淤積的越多，在平時建議要勤加鍛鍊，可以通過跑步、瑜伽等方式來運動，增強體質和抵抗力，減少溼氣的入侵；而且自己常在的環境尤其是臥室，也要經常保持通風，衣服被褥等要晒乾，平時也要多吃些清淡的食物。

綜上所述，溼氣重，就會在身體上諸多表現，也會影響到人的日常生活，人的精神狀態也不好，還容易加大生病的概率，假如發現自己的身體有以上的幾個表現時，不要忽視，可能是身體在告訴你要及時除溼了。

5樓：思念浪漫的歌

1、頭部：如果身體溼氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。

2、舌頭：舌苔厚膩是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為溼氣重。正常生態位薄白苔。

3、**：溼氣重的人，**會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

4、關節：當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

5、大小便：溼氣重的人，會有小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、**瘙癢等症狀。如果大便成形，溼氣重會使大便黏膩，很難衝乾淨廁所，也需要多幾張手紙才擦乾淨。

6、精神狀態：溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

7、胃口：溼氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。