1樓：心無睛
想治好失眠主要的是要知道是什麼原因引起的失眠，知道**就可以去有效規避，否則一邊治 療一邊還在經歷**，治 療效果就會大打折扣。
失眠的治 療方式有三種：藥物治 療、心理治 療、物理治 療你說的這個儀器就是物理治 療，這是採用微電流特殊波形干預腦電波調節、效果直接、無***，效果較好，時間一般，屬於同理藥物治 療的目的，只是物理波形干預替代化學治 療的方式，效果與時間上不如藥物治 療，卻優於心理治 療;同時具備了心理治 療無***與無依賴性，遠超藥物治 療含***與用藥依賴。
找到**，自我意識有效規避，再同時採用物理治 療的方式，基本上1-3月明顯效果，不用1年就可**。請根據自己的情況或醫生的指導，選擇!.
2樓：匿名使用者
晚上睡不著是不是茶喝多，或者是心裡想的事太多，儘量的放鬆自己，才會很快的睡著
晚上睡不著,白天起不來怎麼辦？
3樓：唐巨俠
我們來了解一下與你有關的睡眠基礎知識。你這種症狀屬於
精力旺盛型失回眠，是指精力過於答旺盛導致的失眠型別，白天精力消耗的太少導致的失眠症狀，這個**很簡單，每天去游泳五千米或是打籃球三小時，踢足球三小時均可馬上見效。
睡眠過程中大腦會分泌一種激素（生長素），只有夜裡睡眠才會分泌，白天則不會分泌。生長素的主要作用是用來修復勞累的身體細胞，恢復細胞活力的一種激素。你這種睡眠狀態可能導致生長素分泌缺失，從而白天無精打采。
睡眠過程分為，淺睡眠階段、做夢階段、深度睡眠階段，只有深度睡眠階段才能更多恢復體能，你這種現象也與深度睡眠階段較少有關。
結論，建議你白天多出去運動，晚上自然就睡的好了。你的身體非常健康，只需多參與運動即可很快回復正常狀態。
4樓：匿名使用者
方法一：制定
bai作息計劃，du
讓自己的作息時zhi間變得有規律dao
。方法二：睡前不要喝影響內睡眠的飲料。
容但是睡前可以用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
方法三：被子應該選用溫柔舒適的，床板不能太硬，也不要太軟，適中即可。
方法四：睡前做一些讓自己比較放鬆的事情。
5樓：伏霞經翊君
和我一樣呢。先把時間調過來吧，如果當夜通宵了，不要馬上睡，再玩一個白天，到了晚上自然就睡的很早了。第二天就起得來了。睡覺半個小時前喝杯牛奶吧，對睡眠好而且不會水腫
6樓：寇餘馥蒿荃
從健康的角度bai
來看，首du先，儘可能
早的zhi起床。然後一天時dao
間都做一些體能消耗專比較大的事情，飯屬按時按點照樣吃，到晚上9點左右的時候再運動下，出汗為止，然後洗個澡，喝點牛奶之類幫助睡眠的，只要一天都是很累，那麼很快就可以睡著，反覆進行個一個星期左右的時間，基本上你就能在10點就睡著。早上起不來，就逼迫自己不要賴床，很多人早上其實已經醒了，但是就是不願意起來。
7樓：達智良優悠
這可能是你長期這樣造成的吧，已經形成這個規律，要想改變也只有慢慢試著回到正常生活規律。
晚上睡不好，第二天睡不著，還頭疼的厲害怎麼辦
8樓：匿名使用者
凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，難以再次入眠。如果這種情況經常發生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱。神經衰弱是大腦長期過度緊張而造成大腦的興奮與抑制機能失調，屬於神經官能症。
患者常常情緒不穩、失眠、乏力、抑鬱寡歡。早醒失眠，然後難以入睡正是神經衰弱症的一個表現。
經過大量的醫學研究表明：負離子**是一個十分有效的方法，它是利用生態級負離子能夠進入生物體，對人體起到療養保健的作用來**神經衰弱的。 醫學研究證實：
生態級負離子可以透過人體血腦屏障進入腦脊液直接進入中樞神經系統，調節大腦皮層功能，使興奮和抑制過程趨於正常，從而具有改善睡眠。所以你可以試著買一臺能夠生成生態級負離子的負離子生成機放在臥室裡，相信很快失眠的症狀就會得到改善。
早上起不來，晚上睡不著怎麼辦？
9樓：卓月潔具
先徹底休息玩一天，然
後晚上讓自己早點睡著
。記得調鬧鐘，哪怕還
是睡不著，也一定讓自
己起來。這樣堅持一段
時間，你也會累。一段
時間以後自然養成早睡
早起的作息規律了。個
人建議僅供參考，具體
以自身判斷為準。
10樓：匿名使用者
首先早上調幾個鬧鐘，強制自己起來，白天多參加些活動或者自己制定白天運動的機會，總之就是讓自己白天忙碌些，一日三餐按時吃飯，慢慢的就會習慣了，還有睡前儘量減少玩手機的時間
11樓：憶緣
這個不是病，通常分為兩種原因：1.太清閒了，感覺不到睏意，自然到了很晚都睡不著，但是人必定是動物，每時每刻在消耗著能量，肯定是要休息的，強迫自己睡覺又造成一種負擔，影響著腦力，到該起床的時候就累了；2.
有一種心裡壓力問題，睡覺前不要胡思亂想，更不要讓大腦處於緊張或興奮狀態，完全放輕鬆，讓心完全靜下來機會容易入睡了
12樓：想想
我覺得最好的方法應該是戒掉手機
13樓：亥紫杉
第119回 中鄉魁寶玉卻塵緣 沐皇恩賈家延世澤 第120回 甄士隱詳說太虛情 賈雨村歸結紅樓夢 [1]
晚上睡不著，早上起不來怎麼辦？
14樓：魏念守清
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低
15樓：晁名劇馳文
這是心理問題，晚上少想點，或者想些無聊的東西，就會早睡了
16樓：任魄百里天翰
那就晚上吃安眠藥，早晨調十個鬧鐘
17樓：藺修美逮茂
你應該是神經衰弱吧，神經衰弱是以煩惱、衰弱為主要表現的神經症，並非神經系統病理改變所引起。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。多鍛鍊身體，保持規律的作息。
18樓：隆易植映寒
因為你總怕落下某些東西！總是害怕著！擔心著！能睡得好才怪！等你不在怕得時候就會睡的很好了！
19樓：清錦公西爾蝶
幹嘛？晚上想什麼呢？別不是在想我哈。
總是晚上睡不著，早上起不來，怎麼辦啊？
晚上睡不著.早上又起不來怎麼辦呢？
20樓：匿名使用者
同學。請問你最討厭哪一科目呢。晚上睡不著。拿你最討厭的科目的書出來看看。不用五分鐘。你自然就困了。然後就睡覺了。
還要要調整你自己的生活作息。晚上儘量不要喝茶或者咖啡。閉上眼睛睡覺的時候。儘量腦子裡不要想太多東西。自然而然就有一個好的睡眠了。謝謝
21樓：揚州海之聲
晚上睡不著，早上自然就精神不好，起不來。而睡不著大致有三類原因。一個是因為擔憂自己的安全感，比如有人過世或者工作不保；一個是因為需要親密但是感到孤獨；還有一個是因為白天的事情沒有完成而導致的牽絆。
22樓：匿名使用者
養成一個良好的生活習慣很重要的加強體質鍛鍊
23樓：
去正規按摩院做幾次全身按摩
我晚上總是睡不著，早上總是起不來，怎麼辦？
24樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
25樓：番茄醬駕到
每天堅持提前一點入睡，幾個月後就會有明顯的效果。改變晚睡現象不僅需要從晚間入手，還要適當地從白天的工作中進行調節。千萬不能通過安眠藥來調節，因為睡眠類藥物大多作用於神經系統，容易形成依賴。
建議，晚餐儘量清淡、睡前用熱水泡腳、聽聽輕**、進行冥想放鬆也能起到輔助效果。
26樓：路過看看1在不
你晚上吃一些有利於睡眠的東西，改善一下睡眠質量，症狀會慢慢緩解的
27樓：幸福不停的經營
是失眠，工作了就好了
怎麼調節生物鐘,晚上睡不著,早晨起不來
瞭解生物鐘 生物鐘存在每個人身上，是日常生活所形成的節律。夜裡23 點至凌晨5點，機體處於休息及細胞修復狀態。正常狀態下，此時段無論機體還是大腦很快排除一切干擾，進入夢鄉，細胞開始進行修復，直到2點除肝臟外，大部分組織器官基本停止工作。肝臟此時正在緊張地為機體排除毒素，人體正經受著大清洗。此時飲酒對...
第二天有事前一天晚上就睡不著說明什麼
心中有事一般是睡不著的，不是什麼焦慮性抑鬱症，別擔心了。這是個比較普遍的現象，只是程度不同而已。它和人的平時覺大覺小 心粗心細 實踐鍛鍊等，有直接關係。單純這一點，不會造成太大影響，可以針對個人弱點去克服。所以，不必太在意。僅供參考。你對事情有一定的見解，也有可能是你太斤斤計較了，只要你把所想的說出...
有時候晚上會想著某些事情睡不著，第二天果斷不能起床，是不是失眠呀
要判斷你是不是失眠先要看看失眠有哪些表現，失眠表現包括難以入睡 睡眠不深 易醒 多夢 早醒 醒後不易再睡 醒後感到疲勞或缺乏清醒感 白天睏倦思睡等。歸納起來包括四大方面 1.無法入睡 由於太多焦慮而很那放鬆入睡 又叫起始性失眠，是指在房間裡的燈熄滅後超過30分鐘才能入睡 2.無法維持睡眠 夜間甦醒後...