1樓：
戒菸後出現一系列情緒還有不適應這是正常情況，正常抽菸過程中煙裡所含有的的尼古丁會促使人體產生多巴胺使人神經處於興奮狀態，人體各項激素處於亢奮狀態，久而久之人體就形成了依賴性，當你戒菸後由於體內缺少多巴胺的分泌所以就會產生一系列包括心裡還有身體的不適，這時候的你需要加強一下鍛鍊，多和朋友交流溝通一下，使自己身體恢復到健康狀態就好了。
2樓：拓哥面試
我個人理解一方面是改變了習慣，以後人身體的不適應性。另一方面就是血液中尼古丁的含量變化，以後也會對人體的內分泌產生一定的影響。我感覺最主要的還是改變了習慣以後，導致的心理問題。
我覺得最有效的辦法還是要靠轉移注意力，認真地做一件事情就會避免一些不良的情緒。
我戒菸好多次，多次失敗，其中我深刻的感覺就是，改變習慣也是一個需要養成新習慣的過程，決不是一朝一夕，要克服的東西，確實很多。
3樓：美食運動生活健康
可能是剛戒菸的後遺症，總是心理焦慮需要找個釋放的方式吧，實在不放心就去醫院看看，讓醫生給開點藥緩解一下了
4樓：蒙禾
這是戒菸造成的疾病，要多喝水，經常走動走動，保持快樂的心情！堅持三個月就好了！
5樓：生活**
說明你本身就有菸草依賴症，這種情況下就會出現你說的這些問題，還有的人戒菸之後咽喉會發腫，這些都是菸草依賴症的表現時間，再隔一段時間就會好，你現在已經基本上成功一半了，如果這時候放棄就太可惜了。可以適當的做一些有氧運動，比如說游泳或者是散步，快走，平時把時間都放在鍛鍊健身上，你的這些症狀慢慢會消失。你之所以出現這些症狀的原因，其實就是因為你的心肺功能受到了很大的損害，可以說肺部的大部分功能已經喪失，如果再抽下去，就你肺功能完全喪失不遠了，想想今年的情況你就會明白。
6樓：匿名使用者
跟吸毒一樣，煙癮沒散很正常。堅持不碰煙就完事了。你如果不能堅持忍受，那就別戒菸。不改變自己的態度，不控制自己的情緒，傷害到的不僅自己還有身邊的人。
7樓：藍
正常，有的人戒菸以後會突然很胖很胖，然後又會變瘦，會有各種不同的反應，因人而異，如果你實在擔心的話，建議你去醫院看一下
8樓：來自東嶺石林爽快的荀攸
其實很正常，有很多人戒菸，戒一半就半途而廢了，現在大部分人都是心情不好的時候才會去抽菸，所以你在戒菸的過程中，心情暴躁一些也屬於正常的現象，建議你用別的方式轉移注意力，分散一下，會好些，貴在堅持，加油
9樓：匿名使用者
這個階段最好熬過去，因為戒菸說容易也容易，不容易就不容易，因為戒菸的過程中經常又心煩意亂的感覺，窒息的感覺，其實就是煙癮犯了，這個階段最好挺過去
10樓：仉盼易
其餘戒菸很困難，要有決心，像你戒了2個月，恭喜你，像你說的很正常，身體還沒適應過來，堅持，不仿轉移目標！戒菸期吃些小零食會減小戒菸期的不適！建議！
蘿蔔乾對戒菸挺好，不仿試試！適當時應調正心情！希望你戒菸成功
11樓：彆彆扭扭
其實當時抽菸的時候大多是為了派遣心中的不滿和自身的一些情緒。戒掉煙以後，如果又回想起這些讓自己抽菸的原因或者生活和工作上遇到一些不順心的事情，往往會因為沒有煙而感到煩躁於心，需要一定的時間過後才可能適應沒有煙過後，正確派遣自己心中的情緒。
12樓：匿名使用者
我也戒菸過！如果你以前吸菸很多的話，有這個情況是正常的！感覺心情煩躁！易怒！建議你如果實在難受，就抽兩隻煙，過眼癮再戒！這次堅持的時間會更長！
13樓：
你這樣問是你恆心不夠沒有真正決定要戒掉。我一個朋友幾十年的煙鬼平時叫他戒菸口氣和你提問一樣戒不掉。結果檢查肺穿孔醫生說在抽菸導致惡化活不過三月結果不要人說他自己戒掉了。
不過剛開始是比較難受什麼口香糖呀瓜子呀都是他緩解痛苦的東西。
14樓：傅冬楣
任何事情都是有一個過渡性的，其實戒菸也應該慢慢去戒的，從一開始的一天一包把量一天天減少下去，讓自己的身體器官去慢慢的接受沒有煙的這個過程！再去找一些東西來替代煙！相信你會好起來的
15樓：貧道丶
答：這個應該是戒斷反應，熬過去就好了。
16樓：偉曠
煙癮還沒有完全戒掉，可以用別的方式分散下煙癮，比如可以用一些小零食之類的，要麼就放棄戒菸，看你自己選擇了
17樓：帖秋厹
可能經常想起抽菸引起的還沒有完全戒掉
18樓：
戒了就千萬不要再抽，你這是戒斷反應，千萬要忍住，你已經成功了！恭喜你！
19樓：只有努力吧
心態問題！
我戒菸4年了！又復吸了！
仍然可以戒掉!
為什麼很多人戒了煙之後，又繼續開始抽？
20樓：雜談鮮事
因為人都是控制不住自己的，說到底就是控制不了自己內心的慾望，然後戒了煙又再繼續抽。
見過身邊這種例子，因為常年的咳嗽，老菸民，超過了前前後後大概30年了，身體出現了問題，不得已要戒菸，但是因為一些個人原因總是給自己找藉口，比如說工作上有應酬，或者說心情特別好啊，今天就抽一根兒，然後就造成了一種戒菸後的恢復慢慢的，戒菸就失敗了，因為有了第1根兒就有第2根兒，工作上的應酬其實也是這樣，很多行為都是人們故意給自己找藉口的，並不是事實，真的如此。
就像說我們做一個工作，並不見得我們一個小時就做不完，而是說我們不想一個小時做完，因為我們在公司工作都很清楚，領導是絕對不會讓你閒下來的，這一點最明顯的可以表現為程式設計師的工作，其實很多的資料庫，他們完全可以，一天做完兩天的工作，但是名字的程式設計師不會這麼去做，因為加班的話有加班費，如果你**寫的太快的話，就很容易領導給你加派任務，最終的結果就是你的工作量大了，但是你沒有多掙到錢。這就是人們給自己想到的主觀的辦法，不想做他就沒有效率，吸菸也同樣是這樣，不想戒，內心深處的潛意識驅使了他給自己找各種藉口再去吸菸。
吸菸有害健康，在每個煙盒上都是這麼寫的，但是沒有誰能因為這幾個字就戒菸，都是身體嘗，受到了這種苦果才不得已要去戒菸，比如說年齡大了的一天一直咳嗽，很難受，他不得已身體承受不了了，他才去戒菸的，不要讓自己的身體混到那種程度，趁年輕，身體還有恢復的能力，能戒就戒了吧，對身體真的沒有好處。
21樓：格林家的公主哈
因為一開始戒菸自制力比較強，後來自制力就漸漸不行了於是也繼續抽菸了。
22樓：勇敢去飛舞
因為抽菸是一種心癮，如果戒菸以後，當心情不好的時候，或者有壓力的時候，又會復吸。
23樓：芥末超人
戒菸又復抽的主要原因是環境，以及一些推不掉的應酬。如果一個人處於一個完全無煙的環境，戒菸肯定很簡單。
24樓：農家小妹婉兒
抽菸成癮是沒自己管控的氣力的，只要有點鬆卸，就會忍不住做回自己喜歡的事。
25樓：半杯酒微醺
因為吸菸已經成癮，戒菸也戒不徹底，很容易又會吸菸。
26樓：tpco明帝
常吸菸的人肺部和氣管兒已經對煙有了一定的適應性。戒菸之後渾身不舒服沒有毅力就戒不下來。
27樓：落
因為戒菸不徹底導致的。戒菸的人一定要持續戒菸一年以上才能真正的戒掉，所以要有很強的自制力。
為什麼煙難戒？
28樓：匿名使用者
貴在決心，
只要決心想戒就沒問題了，
祝你成功
你看書後是怎樣把煙戒掉的？
29樓：匿名使用者
我覺得戒菸不能只靠書上的一些方法，更多的時候應該還是要靠自己那種意志和合計間的那種久而久之形成的那種習慣,主要還是要把自己的注意力都放在其他的一些方面比如說鍛鍊或者一些其他的比較好的愛好,最終靠的還是自己的意志力，是否能夠讓自己在戒菸非常關鍵的一段時間裡面不要復吸，只要你能把這一段關鍵的時間給扛過去，那麼久而久之你就能夠慢慢的戒除香菸了，希望能夠得到你的採納。
30樓：熱心的老於
吸菸有害健康大家都知道，看來你的書沒有白看，抽菸有很多喪命的知識在書中被你發現了，所以啟發了你必須把煙戒掉。
31樓：
我是抽康健康煙才可以戒了二手菸
32樓：匿名使用者
自從看書睡著，菸頭掉下，把家燒沒了之後，就抽不起煙了。就戒掉了！
為啥戒菸後，咽喉反而變得更不舒服了，這
33樓：戒檳榔戒菸戒酒
戒菸好處多，為何有人戒菸後反而咳嗽不舒服？
為啥戒了煙之後感覺人特別累，已經戒菸21天，雙休日已經睡了兩天了。
34樓：遠離最
剛開始戒菸會有很多不適，正常，堅持住
把煙戒掉後得肺得多長時間恢復？
35樓：匿名使用者
可以。戒菸後人體主要臟器發病率的變化
1、呼吸系統： 吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10－15倍，而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將是繼續吸菸者的30%－50%。戒菸還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。
吸菸是慢性阻塞性肺病（copd）的主要原因,戒菸後，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於不吸菸者的情況。
2、迴圈系統： 吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險度就會降低50%。堅持戒菸15年後這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
3、神經系統： 與不吸菸者相比，吸菸者死於腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危 險度降低到不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒菸能改善腦血流量。
4、孕婦吸菸 ：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時體重平均低於正常值200克。如果能在懷孕前就戒菸，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸菸的母親所生嬰兒體重基本相同。
5、 不會影響體重：有些人擔心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒菸者體重平均增加只有2.3公斤。
這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。當然也有極個別戒菸後、體重增加較多（超過9公斤）但戒菸出現這種情況的可能性只有4%。可以，有個英國的學者（忘了是誰了）做過研究證明一般的人煙齡五年之內的再戒菸完全可以恢復到吸菸前的身體狀態，不過戒菸需要毅力，加油哦
怎麼把煙戒掉，怎麼把煙戒掉？
要戒菸，首先自己要有決心，要有毅力，在此基礎上，堅持一個月不吃煙，就會戒掉煙，如果覺得難受，就吃些麻子，嗑些瓜子調節調節，戒了以後，千萬不能再抽，否責就會前功盡棄。我有一種戒菸方法 就是 少抽當戒 清晨起床後千萬別抽 那會讓你當天 煙癮很大 然後就是 考毅力 忍住 等到實在不行時 抽一點 但是不要抽...
怎樣才能戒掉煙？求助
第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間 如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸 登記在一張表上。花上兩 三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來 愈關...
怎樣才可以借掉煙，怎樣才能把煙戒掉啊？
我是一個菸民，但我戒不掉，原因就在於沒有毅力，想戒菸就看自己的毅力和恆心，能戰勝自我就行，除此別無良策！但報紙上說過 戒過煙的人要定期檢查身體哦，要注意這一點，不要傷著身體 借掉煙?借給別人不用還就 借 掉了 非有志和毅力者不足戒菸 怎樣才能把煙戒掉啊？戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試...