1樓：匿名使用者
我是一個菸民，但我戒不掉，原因就在於沒有毅力，想戒菸就看自己的毅力和恆心，能戰勝自我就行，除此別無良策！
2樓：千晚竹彤丁
但報紙上說過：戒過煙的人要定期檢查身體哦，要注意這一點，不要傷著身體
3樓：廣廣哥
借掉煙?借給別人不用還就"借"掉了!
4樓：苗湘勤愫
非有志和毅力者不足戒菸
怎樣才能把煙戒掉啊？
5樓：
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
6樓：胥萱長裳
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24
小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為
什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙正加以注意。這會使你愈來
愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒
煙後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等
等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了，
這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元
錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對
自己的獎勵。
第六步：在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。
當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，
如果必要的話，你可以開始減少零食了。
怎樣才能把煙徹底戒掉呢？
7樓：鬱忻捷雅
戒不掉是不可能的，就是你自己還沒下決心戒菸而已，我就是因為毅力不夠復吸了好幾回，結果是越戒抽得越凶，後來實在不行了才用的戒菸產品才戒掉了煙，是在**買的歐勢戒菸帖，挺好使，一次性徹底戒掉沒復吸，感覺挺好。
8樓：納良銳卿雲
我覺得我戒菸的方法就挺好的，沒什麼痛苦還舒服，三週就把煙給戒了我用的是瑞美戒菸帖，是我媳婦在**給我淘的我用著有點不放心就在網上搜了很多
無意中發現了一個
瑞美###戒菸網
這個網上的東西很好，你可以上去學學戒菸的小知識，都對戒菸有幫助的。
9樓：宰永秋芬菲
主要還是靠自己的毅力，要不把菸廠全關閉，或者把嘴封了
10樓：韋雨壬邃
把自己弄上火，會喉嚨可疼，多喝水！
11樓：迮軒花霞飛
用排毒煙就是一個比較好的方法啊,我周圍好多朋友都是用那個國建清肺排毒煙成功的,上次我也給我爸爸買了這個產品,現在已經快用一個月了吧,效果很明顯,基本上沒再看到他香菸了,我認為這個產品的效果還不錯,而且這種煙很健康很安全,它不含尼古丁和焦油等那些有害物質,對人體沒有危害,建議你試試看.
12樓：赫新蘭皋鸞
轉高人方法，絕對有
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24
小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為
什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙正加以注意。這會使你愈來
愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒
煙後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等
等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了，
這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元
錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對
自己的獎勵。
第六步：在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。
當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，
如果必要的話，你可以開始減少零食了。
怎樣才能把煙戒掉，誰有好的方法嗎？
13樓：匿名使用者
去醫院給你的肺拍個**吧，然後把他放到你的床頭櫃上。
14樓：匿名使用者
把自己放到不能抽菸的地方就可以了
15樓：匿名使用者
拿著樹葉卷的煙，說誰能抽三天20只，就獎勵一百，放心到時候誰都會忘了煙的味道，也不會問你要錢，說不定換回請你吃飯
16樓：迷途小強
隨身帶著牙籤，想抽菸了，刁一根.....................
怎麼才能借掉煙
17樓：長沙市雨花區西塞羅木業****
其實戒菸也不是很難，我以前每天抽不少煙，給自己抽菸的理由像飯後一根菸，勝過活神仙；酒後一根菸，馬上變神仙等等。滿腦子想著這些，煙癮越來越大。後來自己覺得吸菸對身體健康有害，決心戒了。
只要自己有抑制力，不用什麼戒菸糖等等，也能輕鬆戒了煙。朋友努力吧！你馬上就能戒了你多年的煙。
18樓：李子百
循序漸進（一週時間幾根幾根的戒掉），最好不要直接全戒了。否則因為身體突然離開尼古丁的依賴，身體會有可能直接垮了。請採納，謝謝。
19樓：天黑路滑慢點啊
沒有外力可以戒菸，外力只存在幫助，偏方也不太好用，主要還是靠自己的毅力
20樓：
主要是自己的毅志堅定，什麼事情都難不到你的，相信自己，你是最棒的加油！
有什麼辦法能把煙借掉
每天抽三包煙，請大俠們支點招，怎樣才能把煙戒掉，謝謝，方法好的給採納
換煙，先抽低檔的，抽噁心了！不想抽時要堅持住。關鍵在毅力 慢慢戒，急不來的，每天試著減少抽菸數量，感覺不習慣就買點瓜子，或者糖果 口香糖，估計你發這條資訊都已經抽三根了，戒菸靠毅力，想抽的時候轉移注意力，做點體力活或搞搞衛生，給自己下指標，一天或三天煙量慢慢減少。我當初一天一包半，現在戒掉了，花了大...
怎樣才能戒掉煙？求助
第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間 如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸 登記在一張表上。花上兩 三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來 愈關...
怎麼準確辨別真假煙，怎樣才能辨別真煙和假煙呢 發個詳細的告訴我
看煙紙，真煙用的是進口煙紙。厚薄一致，韌性好不易折斷，外觀鋁箔紙不掉粉。假煙煙紙韌性差，一折就斷。菸絲色澤自然，黃中偏黑是真煙，假煙硫磺薰切菸絲黃亮等。1 一看條包。名優捲菸的條包透明紙平整，搭口用烙鐵燙合，平整光潔 條包封口用機械點粘。假貨條包常用殘次舊晶包裝，不平整光潔 搭口和封口多用膠水粘合 ...