1樓：時尚_衣櫃
會的,因為功夫講的是協調發力,練俯臥撐如是練速度每次不要太多,最好是在很興奮的心態下練最好.
2樓：匿名使用者
練俯臥撐可以強身健體,所以是可以練的.世界上有很多武術教練都是四肢發達,速度不都挺快的嗎?
3樓：匿名使用者
傳說，李小龍檢查身體的時候，醫生非常驚訝，說，太不可思意，你身體的脂肪含量接近於零，所以說，肌肉多（相對含量）不會影響速度
但現實中，如果象健美先生那樣的肌肉，或者是鐵塔一樣的壯漢，的確會影響速度，但前者是因為，追求的是肌肉的絕對體積，造成不協調，而後者，則不僅是肌肉多，他脂肪也多，總質量太大
而俯臥撐這種運動，強度不大，對於普通人來說，只會提高手臂的力量和肌肉的含量，也就只會造成速度的增加。
俯臥撐可能鍛煉出健美先生的肌肉嗎？開玩笑就這種強度，毛毛雨，
4樓：匿名使用者
洪金寶的速度怎麼樣。
俯臥撐練胸肌，做俯臥撐可以練出胸肌嗎？
這個是肯定的 因為初練者都是從這個方式開始的 因為效果好而且可以無器材鍛鍊 俯臥撐的方式有多種 如果是寬式的可以鍛鍊胸大肌 鍛鍊的時候儘量活動胸部就能鍛鍊胸肌 你不覺得累那隻能證明你的鍛鍊方式錯了。沒達要求 俯臥撐練胸肌的話！要注意手臂彎曲的角度！兩手距離最好遠一點！兩手撐高一點的東西！做的時候要下...
關於新手練俯臥撐，初學者該如何做俯臥撐
你講的 難受 是做不動了嗎？如果是的話，那麼說明你的力量確實比較差。你現在可以先從 跪式俯臥撐 練起，這種俯臥撐不需要你負擔全部的體重，會相對於標註俯臥撐容易的多。每次練到位的話，是完全不用天天練的。天天練完全不利於肌肉增長。你至少也要保證隔天練。像俯臥撐這種力量訓練你最好分組進行。一般就做四組，每...
為什麼練俯臥撐連著練不了
剛開始跟體力是沒什麼關係的 主要是肌肉的承受能力你現在還疲勞嗎？如果還累的話 千萬別做了休息兩天 然後再做 根據你自己的身體狀況，隨便定個數，簡單點兒，就10個吧因為剛練的人都做不了太多。做這個東西，體重沉的人是非常沒有優勢的，所以剛開始一點要少做10個不能說少。簡單嗎？好 然後更簡單了。一天加一個...