1樓：匿名使用者
營養價值
1、緩解壓力：
巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛託寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
2、預防感冒：
英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。
3、緩解腹瀉：
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
4、預防中風：
美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。
5、降低血壓：
德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
6、有益心臟：
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
巧克力熱量值很高，裡面主要是牛油和糖，都是飽和脂肪酸。但要看吃的量以及選擇的巧克力種類。
建議選擇黑巧克力，而且至少是可可含量50%以上的黑巧克力，最簡單的方法是看配料表，可可脂在白砂糖前面的算是比較好的黑巧克力了，另外注意買的是可可脂不是代可可脂，代可可脂不是真正的巧克力，吃多了對身體不好。
2樓：自己
那要看你什麼體質，大多數的人是會胖的
吃巧克力能增肥？經常吃巧克力真的可以長胖嗎？
這是關於巧克力最不科學的誤解。每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每盎司 約40克 的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。人體每天需要攝入一定量的脂肪和...
早上吃黑巧克力會長胖嗎
巧克力，健康膳食好夥伴 人們喜愛巧克力香醇美好的口感，但不免擔心會引起肥胖。事實上，營養學家們的研究證明 吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的。據北京大學第三醫院運動醫學研究所陳吉棣教授介紹 絕大多數的肥胖是由於吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多餘的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成...
每天吃一整個德芙巧克力會不會長胖
巧克力本身是很健康的，不健康的是摻進去的奶油 砂糖等新增物。你愛吃巧克力又怕胖的話可以選擇黑巧克力，輔料比較少。可可含量70 以上，非常健康，還對心臟有好處 一般來說是不會長胖的，但是你如果正在 吃的話還是有影響的。在 期喜歡上吃巧克力，對於 會有一定的阻礙。當你每天攝入的熱量大於消耗的熱量，那麼就...