1樓：
體內脂肪和皮下脂肪是不一樣的，體內脂肪主要是指內臟的脂肪，如果內臟的脂肪比較高，對於內臟的健康危害特別大，容易形成比較嚴重的疾病，這時候一定要及時的把體內的脂肪減到正常的水平，要想達到正常的水平，平時要注重飲食調養，不要吃一些油膩的食物，經常進行有氧和無氧的運動。
2樓：障匾弓胸
愛茉莉vb綠茶片以綠茶為主，所以說是較為健康的。。
這樣就可以健康的降脂了。
3樓：乾媽
脂肪過高就是肥胖，當身體脂肪過高的時候對內臟會有產生一些影響，比如說肝，很容易產生脂肪肝。所以應該檢查一下肝。平時還要控制飲食，如果過於肥胖最好節食，加強運動，不喝飲料，吃低鹽食品。
4樓：
改變每日的攝入熱量，根據自身需求確定每日必須攝入的熱量，逐漸減少卡路里，達到控制體重燃燒燃燒脂肪的作用。
按時吃早飯，燃燒脂肪就是保持新陳代謝，每天按時吃早飯，攝入高蛋白避免高熱量食品，促進每天的新陳代謝。
多喝水，補充水分對**、肝臟、頭髮都有好處，飯前喝水更能控制食慾，幫助**，燃燒脂肪。
脂肪高怎麼辦
5樓：卯永芬次凰
：脂肪高的患者，容易引起高血脂的症狀。如果不經過及時調理**容易引起冠心病，動脈粥樣硬化，高血壓，糖copy尿病等疾病的發生。
患有脂肪高的患者，在飲食上應該注意，避免進食油膩性較大的食物，和過多的油炸食知品。不要吃過多的甜食，患者宜清淡飲食，多吃蔬菜類的食物，患者應養成愛鍛鍊的習慣，比如慢跑散步，打羽毛球，跳廣場舞，練瑜伽等，增加體內脂肪的燃燒，減道少肥胖的發生，減少疾病的發生。
6樓：田靜柏郟媛
吃水果，最好是蘋果和香蕉，因為他們都是可以促進消化的食物，還可以喝綠茶，清腸胃，或者早晨起床喝一大杯放了少許鹽的溫水，每天早上把多餘的垃圾排掉，自然脂肪也就減少了
7樓：禚梓維廖倩
想要減掉體百脂率就要控制飲食，可以多吃一些碳水化合物，比如糙米、燕麥等，這些都不會引起肥胖的。其次要多度運動，哪怕時間再忙，回家後也要運動下，可以長跑，跳繩，仰臥起坐等。最後要控制好飲食，版高熱量以及一些垃圾食品都不要吃，多喝水。
一定要堅持，不要堅持一兩天就放棄了，這樣是看不到**效權果的。
8樓：匿名使用者
沒關係的，你可以吃愛茉莉vb綠茶片，堅持吃的話，肚子上的脂肪會明顯的減少。
9樓：麼雅藍問芙
少吃高熱量的東西，多運動
10樓：
請放心，可以吃愛茉莉vb綠茶片來抑制體重增加，我懷孕期間便是用的這一個產品的，實際效果很好，堅持不懈天天用這一個產品的體重增加迅速就減下來了好多，太喜愛這一個產品的了。
11樓：撼佳閡嬰堡攤
有，可以試一下用愛茉莉vb綠茶片，我以前便是用這一個**塑身完成的，用後來實際效果很顯著，是個好的**產品。
12樓：來自大圍山劍眉星目 的史瑞克
多運動，多吃素，使用愛茉莉vb綠茶片都可以減脂，這個愛茉莉vb綠茶片價效比很高，既不用天天忍著不吃肉，也不用花時間健身，每天吃三粒就行了，非常方便。
13樓：許願小六
比如說愛茉莉vb綠茶片，不算太貴，我用了一段時間就感覺體重明顯下降.
14樓：訉肆墼比簞橇
比如說愛茉莉vb綠茶片，用這個對健康沒有危害，藥到肉除。。
15樓：祴綗逞萸蛡褱
可以用愛茉莉vb綠茶片控制，每天用這個產品體重很快就減下去了不少。。
16樓：葛偲掌鵬鯤
多吃粗糧、雜糧（如玉米、豆類），在利於通便的同時，粗糧中豐富的粗纖維結構可以帶走腸內多餘的脂肪，同時營養價值是細糧的多倍。
還可以用地瓜作為主食，最好保留外皮，因為外皮中豐富的鉀是人體較容易缺乏的，同時對大便好。
平時多食用蔬菜、水果，少吃油膩性食物，油炸食品一定不要吃。可以選擇些海鮮或淡水魚類來代替家畜肉類吃，安基酸豐富，脂肪和熱量小。
喝些綠茶來促進一下脂肪的代謝，綠茶中含有豐富的茶鹼，是保健及**的佳品！
綠茶(如苦丁、龍井、碧羅春等)
但喝烏龍之類（凍頂、鐵觀音、人蔘烏龍等）的茶要慎重.因為一般有高血壓的人，心臟都不會很好，烏龍之類的茶會影響心率。
飯後適量緩慢散步，不要坐或是躺。利於腸胃蠕動，助於營養的有效利用．
一切都是在於堅持，上面說的不但適於已經出現病態的人們，也適於正常的人群．期望全民健康！！！
體重很輕但是脂肪率比較高該怎麼辦？
17樓：用q戶名
肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。
這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品。
大腿脂肪太多怎麼辦？
18樓：聽風之小豬
大腿脂肪太多解決方法：
1、控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減 法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。 副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
2、降低熱量的攝取
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱 量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
3、減少食物的攝入量
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。
建議**者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
19樓：鬆君烴
可進行以下煅煉：
快走.兩腳沿著中間的直線快步走,就像模特走貓步一樣,能走多快就走多快,每天要走40分鐘至一個小時,堅持一個月效果明顯.
要嚴格遵守三點：
1. 兩腿要並緊，兩腳走一條直線。
2.步子要大，能走多快就走多快。
3.每次至少40分鐘，最好一小時；每週至少四次，最好每天一次。
試試吧，肯定有效果且是明顯的效果。
20樓：私人健身王
大腿內側脂肪太多，建議多做這個動作，非常實用，親測有效
21樓：阿曼米黃
最簡單的，中藥雷公根加白果仁煮水喝，堅持一個月效果很明顯。
22樓：
告訴你一個最簡單也最有效的方法,這個方法是我親身體驗過的。
想盡快瘦大腿，採用捶打大腿外側的方法：
從「環跳」穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是「風市」「中瀆」「膝上」；每個穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳頭（空心拳），胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一條腿直立，另外一條腿抬起來（腳踏在臺階上），一條腿一條腿地來；當然也可以兩條腿一塊打。開始的時候比較疼，過幾天習慣了就逐漸的不疼了。
堅持下去，一週見效。
通過上述方法還可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一舉兩得的事啊！
遊離脂肪酸高怎麼辦
23樓：匿名使用者
遊離脂肪酸增高會使人體內胰島素對葡萄糖的轉運，還會引起體內葡萄糖的堆積，出現糖尿病及糖尿病的併發症等。如果檢查結果顯示遊離脂肪酸增高，就需定期到醫院複查。要控制飲食，建議低脂、低糖飲食，要加強鍛鍊身體，控制體重 。
得了脂肪肝總膽紅素又高怎麼辦，我有脂肪肝，而且總膽紅素也高了 應該怎麼辦
脂肪肝的情況，膽紅素升高說明肝臟功能已經收到輕度的損害。脂肪肝是肝臟內脂肪的代謝異常導致脂肪沉集所致,常見的 為 長期飲酒 長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖 澱粉等碳水化合物,使肝臟脂肪合成過多 肥胖 糖尿病 肝炎 某些藥物引起的急性或慢性肝損害。首要需及時進行降膽紅素以及修復肝臟細胞。內容 於太原中...
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你自己想想把 一定能性出來的 還有你提問的時候要把問題說清楚啊 在什麼情況下他現在和你是什麼關係。他也喜歡你嗎？如果不喜歡，挽留有什麼用？他離開有什麼原因嗎？是為工作？因為家人？更或者因為另外的女人？不要傻了。把自己的感情說出來，要是不行，勉強是沒結果的。天下男人多的是。好男人也不少。讓自己越變越漂...
嚴重便祕怎麼辦？有好的辦法嗎，便祕怎麼辦？有好點的辦法嗎？誰知道啊？謝謝大家了
吃火龍果或雪蓮果，促進排洩 可以吃益生菌，隔天就好啦 便祕怎麼辦？有好點的辦法嗎？誰知道啊？謝謝大家了 調理方法 空腹一杯白開水，多吃v含量高的食物或純天然的vc含片，如冬棗 西紅柿等，喝菊花茶，多吃粗糧。每晚上睡前按摩下腹部按摩，方法是 從胃部向右下按摩十次，再從胃部向下按摩十次，沿肚臍順時針按摩...