1樓：動植物知識高手
可以製作『什錦甜粥』，用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾等材料，先將綠豆洗淨後加少量水煮，七成熟時將其他材料放入鍋裡，再加紅塘攪勻，開鍋後用小火煮爛即可。維生素含量豐富，是孕婦很理想的粥品哦！！很好吃的哦步驟1
清水肉絲麵
對於懷孕的女性來講，早餐的時候吃一點兒清水煮的肉絲麵，營養不僅均衡，而且乾淨衛生，有助於消化。把肉切成細絲狀，然後用一點兒翻炒一下到熟，把面下好後，撈出，淋上肉絲就可以了。
2紫菜餛飩湯
當然，如果你對紫菜沒有什麼不良反應的話，也可以做點兒精肉與其他蔬菜的餛飩，然後早餐的時候，用紫菜打湯，把下好的餛飩再放進到紫菜湯裡吃，這樣的效果也相當好，不僅補身體，而且口感也相當好。
3南瓜紅棗粥
南瓜是好東西，對女性尤其重要，當然，紅棗也是相應的道理的。所以，兩者可以放在一起，做一道南瓜紅棗粥，粥一般是選擇用梗米或者是大米，不要用黃小米，會糙。這樣，早餐的時候，吃點這個，不僅美容，而且補血。
4排骨湯煮麵
如果有心的話，可以早早地在家裡煮一鍋排骨湯，如果家裡有人照顧的話，可以把骨頭湯熬製一個晚上，這樣，做出來的湯味更濃，而且口感更足。然後在這個湯裡下好麵條，並再放幾塊做好的清口味排骨，吃起來再美味不過了。
5精肉制水餃
對於水餃來講，有些人覺得，早餐吃可能不太好，太油膩，但，實際上，你完全可以少放點精肉，然後多放點蔬菜，例如白菜或者是當下的時令菜。這樣，做出來的水餃油不大，而且營養豐富，孕婦早餐吃，效果好。
6拼水果**
當然了，如果你覺得早餐吃水果最好的話，那麼，你就可以選擇水果拼盤來吃了。但是，記得，水果因為吃不飽，過一會兒就餓，所以在吃水果的時候，還是建議你再喝一杯牛奶，或者是吃一點兒全麥的麵包。
7雞肉蘑菇湯
早餐的時候，喝湯的效果還是最好的。所以，懷孕的女性可以選擇吃雞肉蘑菇湯，把雞肉雞骨燉到爛，然後再與蘑菇一起，記得要用野生菌，這樣效果才最好。外再加點兒枸杞，或者是其他的你可以食用的藥材，效果槓槓的。
2樓：海景房更好
皮蛋瘦肉粥，八寶粥，香菇青菜粥
孕婦吃瘦肉粥好嗎 適合孕婦吃的粥有哪些
3樓：
瘦肉粥都是可以吃的，但是天天都是一樣的食物就會單調，導致營養失調指導意見：建議每天攝入的食物裡邊必須包括主食，肉類，和蔬菜，水果，這都是必須要攝入的，怎樣分配看孕婦的習慣，但是注意的是不能只使用一樣或幾樣，種類必須齊全，魚類，肉類等都需要多吃
產婦喝的粥有哪些有營養的
4樓：潔兒
一、小米粥
功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品，此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。
二、山藥紅棗小米粥
功效：山藥紅棗小米粥有補脾潤燥，寧心安神的功效，對產後夜寐不寧有很好的**作用。
三、豬肝菠菜粥
功效：豬肝可以補鐵，產後1-2周的媽媽可以常吃，菠菜也具有補鐵的功效，豬肝菠菜粥可以當作早餐，常吃可以預防貧血
孕婦可以吃紅棗黑米粥嗎
5樓：
能吃。黑米可以和紅棗煮，都有補血的功能黑豆蛋白質含量多分開吃吧黑芝麻可以養髮，炒熟吃很養人。
6樓：l**ender萍萍
大棗粥健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症
黑米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效。它的表皮中富含花青素、類黃酮等抗氧化成分，是一種藥食兼用的大米，營養價值明顯高於精白米，具有清除自由基、抗菌、降血壓等效用，也可以幫助孕婦身體增加良好的營養，特別是具有高血壓的孕婦，能起到一定的作用。因此黑米對孕婦具有很好的益處，但吃無妨。
7樓：陽光你好
可以吃，但是不能經常吃，要保證食物營養的多元化，補血的食物還挺多的。
望採納，非常感謝
孕婦排骨粥怎麼做好吃
8樓：何焱宇傑龍
排骨汆燙後先快鍋燉熟（或電鍋、燜燒鍋）
2利用排骨湯煮白米至半熟後加入南瓜、香菇
3最後加入排骨和調味料，起鍋撒胡椒粉和芹菜末即可。
孕婦可以吃哪些油炸的，孕婦可以吃燒烤和油炸的食物嗎
健康功效 蝦 補腎壯陽 託毒 護肝 食材用料 蝦300克相剋食物 蛋清1個 澱粉5克 油適量鹽適量 蔥花適量 老抽2滴 蝦滑的做法 1.蝦剝殼去頭尾 蝦腸，處理後重量200克左右。2.用刀背剁碎。3.加入蛋清一個，澱粉5克，鹽1克。同方向不停攪拌直至上勁。4.攪拌後蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏30分鐘 方...
孕婦可以吃鵝肉 孕婦可以吃鵝肉嗎
孕婦可以適量吃鵝肉。一 鵝肉中的蛋白質含量很高，能夠補充妊娠期寶寶發育對於蛋白質類營養素的需求。二 鵝肉中含有一定量的卵磷脂，是寶寶腦細胞發育所必需的營養物質，適量吃鵝肉有助於寶寶智力的發育。三 鵝肉中含有一定量的鈣 磷等礦物質類營養素，對於孕婦的身體健康及寶寶發育都是有益的。三 鵝肉中含有一定量的...
孕婦可以吃桂圓紅棗粥嗎，懷孕中期可以吃桂圓紅棗粥嗎
前面三個月不要吃 所以別擔心 你說的食物都可以 但不要經常吃，一週2次就差不多了 補血的食物還有很多的，老吃一種也不行 多吃紅棗 羊肉 圓肉 豬血 豬肝 百合 紅豆 紅糖水等。還有就是多休息 不要乾重活 不建議孕婦吃。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，還有可能引起胃...