孕婦可以吃冬棗嗎，孕婦能吃冬棗嗎孕婦吃冬棗好嗎

1樓：北域名醫

懷孕是可以吃冬棗的，有以下幾方面的好處：

1、補血，冬棗在所有的水果中維生素c的含量排在最前面，維生素c的含量是蘋果的七十倍。

2、增強免疫力，冬棗含有十九種氨基酸，其中包括有蘇氨酸，異亮氨酸等八種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能為機體提供蛋白質合成的原料，促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成，增強機體體質和體液免疫功能，抵抗各類疾病，對孕婦和胎兒都有保護作用。

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2樓：浮生三千繪

可以吃。孕婦吃冬棗注意事項。

1、淘米水淨泡四十分鐘無論從哪個渠道買到的冬棗，在吃之前，一定要用水洗乾淨，最好用淘米水浸泡四十分鐘，這樣可以最大限度地去掉水果上的農藥殘物，然後再用清水洗乾淨，當然，在這基礎上，也可以用熱水稍微沖洗一下再吃。

2、可以選擇蒸熟食用對於腸胃不好的孕媽媽，可以將生鮮的冬棗清洗乾淨後，用電飯鍋熱蒸或者熱水清煮二十分鐘，這樣也可以讓冬棗的甜味更容易吸收。

3、控制冬棗食用量適量的食用冬棗，可以有效的緩解孕吐，促進食慾，對於防治便秘(帶皮吃)也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，孕媽媽可以適當吃一些。不過，再好的東西，也要適量，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過5顆，尤其是患有孕期糖尿病的孕婦最好不吃冬棗。

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3樓：你我不是對的人

孕婦是可以食用冬棗的。但是要注意適量食用，儘量避免食用過多。孕婦在飲食上要注意飲食衛生，少食辛辣生冷食物，同時要注意加強營養，多食蔬菜水果。多食高蛋白食物。

冬棗孕婦可以吃嗎

4樓：牛一種態度

冬棗是一種在11月份成熟，比較受歡迎的一種水果，成熟的冬棗吃起來微甜果肉清脆，最關鍵是其營養非常豐富，含有很多的礦物質元素，所以吃冬棗對身體健康有非常多的好處，那麼，孕婦吃冬棗好麼？

孕婦吃冬棗對自身和胎兒都有很大的好處。營養豐富、口感脆甜的冬棗果實具有淨化血液、幫助消化、養顏美容等保健作用。因此，孕婦可以吃冬棗的，食用冬棗不僅有利於胎兒的生長發育，對孕婦自身也有很多好處。

冬棗雖說好處很多，但是孕婦每次食冬棗時應當適量，而患有孕期糖尿病的孕婦最好不吃冬棗。

清洗冬棗的方法也很重要，用清水將冬棗浸泡一會兒，如果擔心冬棗上有殘留物質可以在水中倒入一點點的玉米澱粉，在水裡輕輕搓洗過幾次水就乾淨了，或者直接清水多衝幾次就行。冬棗的果柄千萬不要拔掉否則會滲水，在洗乾淨要吃的時候就可以摘掉了。

冬棗吃不完想要儲存起來的話，可以把已經洗過的冬棗可以先晾乾一下，等冬棗表面的水蒸發掉之後再放入冰箱中冷藏，為了保證冬棗的良好口感，建議三天內吃完。

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