1樓：
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
2樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
3樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
4樓：懷貝嶽香巧
會有黑眼圈
會使**衰老
還會影響膽經的抒發
熬夜時間長了
就會膽小哦
還會影響內分泌
等等好多
5樓：賴平禾鴻運
對男性女性都不好：男性熬夜容易性功能衰退；女容易變老
6樓：命運之河
容易導致內分泌失調,時間長了,會有腎虛,免疫能力低下,頭痛,上火等症狀.
建議首先要有足夠的休息睡眠，防止腎虛；其次每天上午以西洋參份沖水喝,補氣和提高免疫力,預防上火；再次，平時上班可以多吃寫新鮮水果補充維生素，特別是需要補充含豐富b族維生素的的食物防止轉氨酶升高加重肝臟負擔；最後，要有食糧運動以及樂觀的心境，不要因為心情問題導致沒病生病。
7樓：匿名使用者
意志！意志很重要哦！我也是高中生，習慣熬夜，可我有些奇怪，越熬夜第二天精神就越好。當然得有個限度。可以到雙休日稍微補一下覺。
我覺得是意志幫了我很大的忙，因為我很喜歡睡覺，從小就這樣的。可熬夜的時候我就會想，睡不著的，怎麼睡得著呢！
還有個辦法，我是5點一回家，就睡一會，睡到6點起床吃飯。然後就努力的把精神集中在作業上，不要想著睡覺我就不會睡著了。然後熬夜的時候就會想：都睡過了還要睡，懶豬！
很有用哦！要有意志！
對了，熬夜對身體不好，要注意健康。無論是咖啡還是夜宵，都對胃不好，儘量不要吃。最好到2點就睡覺，否則**什麼什麼的都會不好的。
8樓：徐傲旋
要注意休息,放鬆心情~!~^_^y
經常熬夜會怎樣?
經常熬夜會怎樣
9樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
10樓：阿三木的咖啡
1.耗損精力
長時間的熬夜對人體的精力可以說是一大考驗，有大量的研究發現，一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此可見對我們精力以及體力的損害有多大，因此很多經常熬夜的人經常會在第二天出現有各種不適的症狀以及反應，常見的有頭暈眼花、耳鳴、四肢乏力等，除此之外還有部分人群還會出現有注意力和思考能力嚴重下降的情況。
精力以及體力的長時間耗損將會嚴重影響人體的整體健康，而且最新的研究發現，經常有熬夜習慣的人在進入老年後更容易發作老年痴呆症。
2.**受損
生活中也有很多女性經常有熬夜的習慣，不管是因為加班的熬夜還是其他性質的晚睡覺，對**的損害都是極其嚴重的。專家特別提醒所有的女性，如果經常性熬夜的話不僅會導致膚質向油性轉變，同時還會導致各種痘痘以及痤瘡等**問題的出現。雖然說油性**抗老化能力比較強，但是如果過分油膩的話同樣不利於**健康。
油性**的人群在熬夜後的第二天便可發現明顯的皺紋，因此提醒這部分女性，在熬夜後必須要做好**的修復以及護理工作。而最好的方法就是，避免熬夜以及晚睡。
3.消化系統
經常性的熬夜對我們人體的胃腸道健康也非常不利，尤其是一些因為害怕肥胖而在熬夜時不吃任何東西的人群，這個時候我們的腸胃將會嚴重受損。而如果長期如此的話，還有可能會誘發各種胃腸道疾病。因此有經常熬夜習慣的人，在此期間一定要注意適當吃些夜宵，這樣才可以保護胃腸道並且有效的預防各種胃病。
當然夜宵吃什麼東西也要慎重考慮，各種難以消化的食物應該儘量避免，還有各種容易發胖的食物也應該儘量避免食用。最好是吃些清粥以及水果，這對腸胃健康非常有利，同時還可以避免肥胖。對於經常熬夜會怎麼樣的問題，胃腸道疾病就是常見的不良影響之一。
4.視力
熬夜還會導致我們視力嚴重下降，尤其是一些經常有熬夜習慣的人群，視力下降的情況更加嚴重。因此專家建議這部分人群，最好是23：00以後每1小時做一次眼保健操，這樣可以有效的保護眼睛，同時還可以避免順利下降的過分嚴重。
11樓：匿名使用者
經常熬夜危害多
傷害一：免疫力下降 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
傷害二：腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃夜宵可謂熬夜者的一大活力**，但人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2-3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險 研究報告顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。
尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此若長期「黑白顛倒」，將會使患心臟病的風險增加。
傷害四：肥胖 凡在晚上20時後進食就被稱作夜宵。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神 很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，但相對地會消耗體內與神經肌肉協調有關的維生素b族，缺乏維生素b族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果卻愈來愈差。
12樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
13樓：貓咪我的小傲嬌
經常熬夜的人，身體會有怎樣的變化？現在知道還不晚！
14樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
15樓：匿名使用者
會神經衰弱。建議少熬夜，容易疲勞和衰老。
16樓：然後是什麼
會出現眼帶，熊貓眼，長包包，和斑。
會導致衰老
17樓：勝世田翔
你們說的太麻煩咯 總之一句話「死的快」！
18樓：來自波爾多優美的尼莫
經常熬夜，對我們的身體是有害的。免疫力下降，這是致命的傷害，長期熬夜肌能得不到休息，體細胞難得到修復，體能不容易恢復，疾病趁虛而入，身體常發病，多發病，發重病，輕則影響健康，重則失去生命。記憶力下降，長期熬夜的人由於夜晚保持興奮狀態，到了白天就會出現頭暈腦脹，注意力不集中，記憶力減退等症狀，長此以往，還容易出現神經衰弱，失眠等問題。
**受損，長時間熬夜，人體內分泌容易失調，會讓自己的臉色差，彈性差，暗淡無光，失去光彩，出現長痘，暗瘡，粉刺等情況。誘發心腦血管疾病，經常熬夜，精神處於緊張狀態，得不到放鬆，易造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者病情加重。所以大家要少熬夜，養成健康良好的作息規律。
經常熬夜會怎麼樣?
19樓：男主
經常熬夜對身體損害是多方面的；
1、經常熬夜可能帶來代謝的紊亂，比如可以引起超重、肥胖，身體裡面脂肪會越來越多，但是身體肌肉反而是逐漸的丟失，進而造成體力、精力的下降；
2、如果經常熬夜對免疫系統也有造成很大的損傷，抵抗力低一個是容易感染，腫瘤的發病率也有研究顯示明顯的增高，比如乳腺腫瘤或者是結腸腫瘤和睡眠剝奪或者經常熬夜也發現有一定的關係；
3、經常熬夜對內臟，特別是肝臟有損傷，比如出現了嚴重的肝損害，無論是藥物或者脂肪肝，肝功能有問題的時候，可能除了找原因，良好的休息也有利於肝功能恢復。因此，經常熬夜對肝臟，肝功能有損傷；
4、經常熬夜的人可以損傷**，造成**沒有光澤或者是出現色素的沉著、**老化、沒有彈性，讓人感覺到的身心都很疲憊；
5、經常熬夜對心腦血管也有損傷，出現高血壓，甚至出現冠心病的風險，要明顯的增加；
6、經常熬夜還可以出現神經系統的損傷，比如表現的記憶力減退、注意力下降、工作效率降低，出現失眠、嗜睡、頭昏腦脹，影響整個身心狀態；
7、經常熬夜也可以對胃腸道造成影響，比如經常熬夜的人可以出現食慾不振，大便出現便祕，甚至嚴重的出現胃、十二指腸消化性的潰瘍。
因此，儘量把工作和生活安排好，儘量避免經常熬夜。如果必須由於工作的原因有熬夜，要及時的把睡眠補充回來。另外，從飲食和運動上應該給予相應的輔助調整，避免出現經常熬夜對身體的損傷。
20樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
21樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
22樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
23樓：理工科老師
經常熬夜，容易造成肥胖心律不齊，然後焦慮脫髮，然後身體素質變差，等等一系列負面影響。
24樓：藤精香曉旋
經常熬夜會引起生理功能紊亂，因為每個臟器都有他休息的時間（心臟除外），你經常熬夜肯定會有影響的。
還有，熬夜太久容易引發高血脂，因為你不運動。白頭髮會變多，還有會傷腎。
25樓：儀妍章佳音韻
不建議經常熬夜哦，因為可能會導致輕微的內分泌失調和免疫力降低，生理時間紊亂等。
不過三四點鐘可太晚了！！！建議十二點左右睡，然後一點點調整。病都是一點一點得的
經常熬夜會怎樣，經常對著電腦熬夜的人會怎樣？
會有黑眼圈，會很疲憊 經常熬夜會給身體帶來什麼影響？經常熬夜會帶來的那些危害 經常對著電腦熬夜的人會怎樣？經常對著電腦熬夜危害 1 容易損傷 影響美容。電腦螢幕產生的輻射量雖然很小，但是日積月累後仍會損傷 容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現鬆弛 魚尾紋 眼袋和黑眼圈 粗糙乾燥，發黃發黑，出油，粉刺，...
長期熬夜會怎樣，經常熬夜會怎麼樣？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。首先，你這種經常熬夜的作息方式就對身體非...
青少年經常熬夜會怎樣，經常熬夜對青少年有什麼影響？
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精神不振，人體...