1樓：真誠無怨無悔
可以預防心臟病、呼吸系統疾病，肝臟疾病。
2樓：匿名使用者
認為手臂肌肉萎縮引發的肢體運動障礙的患者經過正規的**訓練可以明顯減少或減輕癱瘓的後遺症，有人把**看得特別簡單，甚至把其等同於「鍛鍊」，急於求成，常常事倍功半，且導致關節肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態，以及足下垂、內翻等問題，即「誤用綜合徵」，手臂肌肉萎縮的**方法如下：
不適當的肌力訓練可以加重痙攣，適當的**訓練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運動趨於協調。一旦使用了錯誤的訓練方法，如用患側的手反覆練習用力抓握，則會強化患側上肢的屈肌協同，使得負責關節屈曲的肌肉痙攣加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢復更加困難。其實，手臂肌肉萎縮肢體運動障礙不僅僅是肌肉無力的問題，肌肉收縮的不協調也是導致運動功能障礙的重要原因。
因此，不能誤以為**訓練就是力量訓練。
在對手臂肌肉萎縮患者運動功能障礙的****中，傳統的理念和方法只是偏重於恢復患者的肌力，忽視了對患者的關節活動度、肌張力及拮抗之間協調性的****，即使患者肌力恢復正常，變可能遺留下異常運動模式，從而妨礙其日常生活和活動能力的提高。
3樓：白雲飄飄
反手臂可以預防什麼？你反手臂你預防著，別把手手臂給扭了歪了，再去看一上就不好了
蝴蝶袖手臂是什麼?如何預防
4樓：嘟嘟
蝴蝶袖的衣服很好看，但蝴蝶袖的手臂就不好看了。舉起手臂揮手打招呼，手臂上的脂肪不斷抖動，就像蝴蝶展翅一樣，這樣的蝴蝶袖，愛美人士可不要。上臂是難以蓄積脂肪的部位，但是一旦蓄積脂肪，就很難去除，隨著醫療技術的不斷髮展，通過手臂(尤其是上臂)吸脂手術有效解決這一問題。
如今要求進行手臂吸脂手術的多為中青年女士，由於這樣不僅可以將手臂塑形，穿衣服也更漂亮。
手臂抽脂，會先看到脂肪囤積的部位，考慮是從腋下靠背面的部位或是手肘內側。前者可抽手臂外側脂肪，後者可抽手臂內側脂肪。手術後傷口幾乎看不見。
手臂抽脂可採用區域性或全身麻醉。
區域性麻醉恢復快、安全性高，病人配合抬手翻身讓抽脂效果更好，但是緊張和怕痛的人則最好採用全身麻醉的方式。
抽脂手術方法的介紹：
標準式抽脂術
5樓：變美
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
6樓：實翎生爰
就是說女孩子的手臂靠胳肢窩的部分肥肥的．所以整個手臂看起來就象蝴蝶袖啊！
什麼運動可以預防駝背？
7樓：中國農業出版社
造成駝背的原因有以下幾點：
a.先天性或病理性因素。
b.走路時、寫作業時不注意身體正確姿勢的糾正，總是習慣性地彎腰低頭，又缺乏體育鍛煉，從而影響了脊柱的正常發育。
c.在身高快速發育的階段，肌肉發育的速度要慢於骨骼發育的速度，造成了背部肌肉欠發達，肌肉乏力而鬆弛，不足以拉緊兩側的肩胛骨，導致了駝背的發生。
兒童處於這個階段，駝背是比較容易糾正的，具體方法如下：
（1）加強背肌（背闊肌和斜方肌）的鍛鍊
這是預防和矯正駝背最有效的手段，方法有很多，舉例如下：
a.飛鳥：兒童俯臥，兩手握啞鈴，雙臂伸直，肩關節前屈90°，然後讓兒童儘量後伸肩關節至與身體的高度一致。
b.俯身提拉啞鈴：兒童雙手握住啞鈴，雙臂伸直，雙腳開立與肩同寬，膝關節微屈，軀幹向前伸，與地面接近平行。
注意腰背要平直，兩眼注視腳前。然後將啞鈴向上拉，雙肘指向上方。注意保持腰背的平直，軀幹不要突然用力。
然後，肘關節慢慢伸直到起始姿勢。由於是兒童，所以啞鈴用的重量不能太重，根據兒童的自身條件靈活掌握。
c.下拉橡皮帶：可在門框上系一條彈性較大的橡皮帶，再用該橡皮帶將一根棍子的中間繫住。
兒童坐在棍子下方，伸出雙手握住棍子，握距稍寬於肩部。然後用力將棍子向下拉，達到頭後部，再讓棍子慢慢回到起始位置。
（2）靠牆站立併攏雙腳靠牆站立。站立時後腦勺、兩側的肩胛骨、臀部、小腿後部、腳跟和兩側的肘關節都要求緊貼牆壁。每次站5～10分鐘，每天早晚各一次。
（3）翻肩兩腳開立與肩同寬，手握住棍的兩端，置於大腿前，然後直臂上舉，將棍子由大腿前往上直至背後，做翻肩的動作。這樣堅持練習，待肩關節的靈活性和活動範圍逐漸增加後，可逐漸縮短兩手間的距離。
（4）擴胸站立或坐位，兩手在背後交握，儘量將手向後伸，這樣能擴充套件胸部，縮小兩側肩胛骨之間的距離，糾正駝背。
8樓：藍憬
哦，這個簡單，首先雙腿與肩同寬分開，微微下蹲，雙臂內旋，手背向前，手臂彎曲60度於身體兩側，此時手臂以肩軸為軸向後背，胸自然挺直，保持後背的直立，保持這種累人的姿勢堅持1分鐘，放鬆，稍加休息後繼續，一天做10次，對駝背有改善作用。
9樓：小七別哭
平時注意，站直，坐直
手臂麻木有哪些原因，應怎樣預防**
10樓：
部麻痛是手部疾病中常見的一種症狀，它常提示上肢神經受到了卡壓。一旦出現手麻的症狀，只要診斷**及時，均可出現不同程度的好轉。引起的原因有 上肢神經卡壓 一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。
有時在舉手拿**、梳頭或拿報紙時均可使手麻加重。當症狀加重，則出現精細動作受限，如手拿硬幣、系鈕釦困難、編織時手不靈活等，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合徵」；二是無名指、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，無名指、小指的屈指力下降，影響精細動作。出現手部乏力、握力減退、手部活動笨拙、抓不緊東西等症狀，常常在屈肘活動時症狀加重。
這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合徵」。 頸椎病? 多見於中老年人,特別是長期姿勢不正者易發生頸部脊椎退行性改變或椎間盤病變形成邊緣骨質增生(俗稱骨刺),同時伴有頸肌勞損或痙攣。
以致椎動脈和頸神經根受壓,引起頭部和肢體供血不足,肢體肌肉萎縮和肌力減弱,導致一過性眩暈和手麻腿痠。 動脈硬化? 多見於老年人,腦動脈硬化同時有頸內動脈硬化狹窄。
出現大腦供血不足,感覺中樞和運動中樞發生功能性障礙,一側上下肢或半身麻木、乏力和暫時性頭痛或眩暈。病情遷移加劇而突然發生缺血性中風,說話困難和癱瘓。此時不應緊張和悲觀,應立即臥床(無枕)休息,按醫囑服用溶栓、擴血管藥中醫鍼灸**,可望逐漸好轉並恢復正常活動。
營養不良? 多見於貧血、腸寄生蟲感染、骨腸病變或缺乏維生素b1和鉀鹽的人,發生肌體供血不足和供能不足,出現神經以致使手中感覺和運動障礙。有手麻腿痠、乏力頭昏或心慌等症狀。
需要按醫囑酌情服藥驅蟲、調理腸胃,選吃富含鐵質、鉀鹽、維生素b1、b2及葉酸的食物,如動物血、瘦肉、豆製品、雜糧、綠葉蔬菜和禽蛋等。 神經類? 可由猩紅熱、傷寒、感冒、麻疹、帶狀皰疹、腮腺炎、傳染性單核細胞增多症、鉤端螺旋體病、梅毒、瘧疾、急性血吸蟲病、白喉、破傷風和菌痢等引起,細菌或病毒分泌的神經毒素多發性神經炎或急性多發性神經根炎。
中毒性疾病? 某些化學品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有機磷農藥、氯苯乙烷,重金屬如砷、鉛、汞、銅、錳等及慢性酒精中毒都可以造成肢體麻木痠痛,並伴有以上各種**的特殊症徵。 自主神經功能紊亂?
如難已控制的憂鬱、煩躁、失眠、納差、周身不適、麻木、乏力。需要及時進行心理諮詢和精神撫慰,適當鍛鍊、加強社交、增加情趣及對症**。 糖尿病 中老年人感到手足發麻、疼痛，這種情況很可能是由糖尿病引起的。
手足麻木或疼痛是糖尿病患者的症狀之一。40%的糖尿病人，除表現為四肢麻木，還伴有**蟲爬感、灼熱感。**糖尿病關鍵在於降低血糖，平時要控制飲食，將血糖控制在正常水平。
手足麻痛感就會逐漸減輕或消失。 高血壓 血壓升高後血管收縮，全身小血管痙攣，管腔變窄，致使肢體遠端的肌肉血供減少，出現末梢迴圈障礙，營養暫缺，就可使肢體麻木，尤其是指、趾更為敏感。麻木可僅在幾個指、趾發生，持續短暫後又可緩解。
中風先兆 突然感到肢體麻木或半側面部麻木，或舌麻、嘴脣發麻，或一側上下肢發麻；動作不靈、突然說話不清楚或聽不懂他人說話的意思；嘴角歪斜、流口水、頭暈或站不穩甚至要暈倒；嗜睡及無法解釋的頭痛等。這是中風的先兆。遇到上述情況，應立即讓病人安靜平臥且頭偏向一側，不要驚動或搬動患者，儘快請醫生出診。
腕管綜合徵 腕管綜合徵是中老年人，特別是中老年婦女常見病，發作時表現為拇指、食指、中指、半側無名指麻木疼痛。這是由於腕部過度運動，使包繞腕部肌腱、神經的腕管變得狹窄，若壓迫支配拇指、食指、中指、半邊無名指的正中神經，可出現手指麻、痛，並常在夜間因麻痛而驚醒。有的人還表現為拇指、食指無力，拿東西時抓不住。
患腕管綜合徵者可在醫生指導下進行功能鍛鍊，區域性封閉**效果較好。若壓迫症狀較重，可做手術緩解。預防方法是在手、腕勞動一段時間後，讓腕部放鬆休息，適當做些內外、左右、上下的活動，使區域性血液迴圈暢通，防止炎性物質聚集導致腕管狹窄。
椎管內佔位病變 有些頸髓外腫瘤，早期可致某側指掌麻木、乏力。若胸腰段腫瘤，則可致某側的趾、足背等麻木，足如踏棉花，並可向上伸延，兼有痛覺減退。作共振檢查可診斷。
若您症狀經常發生，且年齡在中年以上，則需進一步檢查其原因。 手麻是否一定是頸椎病? 神經根型的頸椎病常常有手指麻木或放射性痛，以致一些病人甚至醫生錯誤地把手部麻痛和頸椎病等同起來，這是不夠正確的，因為許多病都可引起手麻木症狀。
x 線片檢查也證實這些手麻病人頸椎正常。
聽說有些人體工程學滑鼠可以預防滑鼠手是真的嗎，是哪些呢？
11樓：
「真正的」人體工程學滑鼠的是設計成自然垂直的目的就是減少長時間用外翻的姿勢握滑鼠對手腕造成的壓力和疼痛。滑鼠是垂直的時候，使用者必須把手掌處在自然直立的位置。這種手型的姿勢避免手臂的翻轉緩解對手腕和腕隧道的壓力。
12樓：
只是宣稱而已，沒有一個已知的科學實驗證明工程學滑鼠可以預防滑鼠手。我曾經跟廠家索要過資料，人家根本就不提這事。
市面上所謂工程學滑鼠就是貼合手型而已，根本不能解決手腕受壓和疲勞的問題。相對來說一個高度合適的碗墊和正確的姿勢能有效避免肌肉疲勞，但僅此而已。
13樓：翼銀狼
工程學只是說滑鼠的外形更貼合手的自然形狀，這樣使用時間稍長也不會很累，但是滑鼠手這個東西從來沒有任何一家廠商敢說能預防， 每次使用的時間不要太長，滑鼠大小合適，適當給手休息，這些才是正途
吃什麼可以預防耳聾 耳鳴，吃什麼可以治或預防耳聾 耳鳴？
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