1樓：寶34705圓頹
如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。
而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
2樓：沉夜孤星
多食用富含維生素c和維生素e的蔬果，可以有效的抑制肌膚中黑色素的生成，並且含有完美的抗氧化還原作用，有助於黑色素加速淡化。保證睡眠時間的充足，不僅可以減少由於疲憊給肌膚造成的強大壓力，更能讓肌膚得到更多的休息時間，達到完美的自我修復功效，煥發肌膚自然美。生理期很多女生的肌膚免疫力處於降低水平，為此這段時間建議多食用些排出子宮內瘀血，這樣不僅可以有效促進新陳代謝，更能減少肌膚負擔。
不管是陰天還雨天大氣中總含有較強紫外線，想要煥發肌膚的深層美白，必須從現在開始做好外出防晒工作，讓肌膚時刻和紫外線、黑色素說byebye。
怎麼才能美白，怎樣才能美白？
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 怎樣才能美白？美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 美白最關鍵就是水潤白皙，補水是關鍵，通過各種方式攝入水分，飲用溫開水，多吃蔬菜和水果。您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。可以試試自制蜂蜜美白 做法 2勺麥粉 1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘後，...
如何才能快速的美白，怎麼才能快速美白
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怎樣才能全身美白，全身美白怎麼弄
八個美白肌膚的秘訣 一 注意勞動保護 在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。二 飲食宜合理 少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂 胡蘿蔔及各種水果。三 禁用含有雌激素的軟膏或化妝品 原因是雌激素可促進黑色素形成。四 常服大劑量維生素c ...