1樓：太陽
補的太多了，免疫呼低下，相信你的腸胃功能也不能太好，所以說呀，吸收也不能太好了，那就更不要吃那麼多的鈣之類的了，食補比藥好，既不傷肝也不傷腎，平時多注意飲食，多吃有營養易消化的食物，少吃油膩，油炸、燒烤之類的，少喝可樂之類的，對身體都沒有好處。以上你說的那些取其一就好了，別在畫蛇添了個足呀。
2樓：雪峰一剪梅
什麼東西都是適可而止，不可過度。俗語說：過猶不及；物極必反，即是此理。
維生素吃多了會怎麼樣？？？？
3樓：匿名使用者
a、b吃太多害處相當大。
維c是一種藥物。生活中日常的蔬菜和水果其實已經足夠，不需要刻意服食。如果把它當成「補品」來吃，那就大錯特錯。因為過量進食會導致死亡！
過量服用b6，可以使人體神經中毒。
e對人體健康也弊大於利。人工合成的過量也會出現中毒現象；天然的一般人吃不起。
4樓：冬瓜動工
維生素c是一種藥物，俗話說「逢藥三分毒」，正常人每天服用維生素c不能超過5克。生活中日常的蔬菜和水果其實已經足夠，不需要刻意服食。容易出血和60歲以上者要注意適量補充，但應該遵循量夠就停的原則。
如果把它當成「補品」來吃，那就錯了．
維生素c不能與以下藥物同時服用，否則不僅難以達到服食效用，甚至有可能自殘身體！
1．不應與磺胺類藥物一起使用，否則會形成腎結石，損壞腎功能；造成血尿、尿閉、腎絞痛等。
2．不應與阿司匹林同時使用。阿司匹林會減少維c在腸道內的吸收，使療效降低。當兩種藥物都要服用時，應先服用維c，間隔一小時後再服阿司匹林。
3．不應與維生素b2、b12一起使用。維生素c與維生素b2可發生氧化還原反應，使兩者作用減弱或消失。而維生素c對維生素b12則有破壞作用。
4．不應與蘇打類和苯丙胺等鹼性藥物合用。因為兩者會酸鹼中和，吃了等於白吃。
5樓：匿名使用者
ad吃太多應該不好的，bce沒關係的，他們是水溶性的，多餘的都會隨著尿液排出的
6樓：經沙陳峰
ve吃多了也會過度中毒
7樓：析皎嵇語夢
會造成中毒，流鼻血，腦袋疼。
早上吃維生素片的利弊
8樓：陌路情感諮詢
好處：美容保健的作用，女性朋友服用維生素c片不僅可以使**變得白皙，減少肌膚色素的沉著，而且還可以減少黑斑和雀斑的形成，對於膠原蛋白形成可以起到一定的促進作用，從而讓**變得光滑有彈性。所以女性朋友在平時的生活中，適當服用維生素c片，可以起到美容保健的作用。
壞處：長期吃維生素c可能會導致噁心嘔吐，腹痛，腹瀉，胃酸等問題，甚至情況嚴重還容易導致胃潰瘍。如果長期吃維生素c出現了這些症狀之後，就儘量不要服用維生素c了，因為維生素c已經對產生了***，不過大部分的人都不會有那麼嚴重的情況出現。
9樓：
在人們心目中，維生素類藥物都是「保健品」。因此，不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯後服，沒有規律。
一般而言，維生素b群在早上服用效果最好；至於維生素c則是最適合在早上服用，但不應空腹服用，否則可引起腹痛、腹瀉、皮疹、胃酸過多、胃液返流。維生素a、維生素d、維生素e、維生素k需要和食物中的脂肪一起吸收，如果沒有搭配任何油脂而單獨食用的話，就無法被吸收，因此這一類的補充品最好在飯後服用最適宜。此外，維生素e補充品在服用後6小時，才能發揮效用，通過運動來**的人在運動前6小時攝取維生素e，可以在大量活動時幫助脂肪燃燒。
食物補充最健康
補充維生素最健康最安全的方式即均衡飲食，多吃動物肝臟、奶類、蛋類、胡蘿蔔、菠菜、小白菜等，可有效補充維生素 a；花生米、麥麩、動物內臟、肉、蛋富含維生素 b1；豆類、穀類含有豐富的維生素 b6；酸棗、山楂、柑橘、草莓、油菜、西紅柿中則含有豐富的維生素c。
平時如帶葉子的蔬菜、香菇等食用菌以及粗糧，可有效補充維生素 b2，對口角炎、口腔區域性發紫發紅等均有良好的預防作用。晴天戶外活動20分鐘，即可有效補充體內所需維生素 d，無需額外補充。
tips:茶與維生素
專家建議，茶葉中含有多種維生素，在正常沖泡情況下其浸出率可達80％左右。茶葉中含有多種維生素，其中維生素c的含量最多，還有維生素a原、維生素b1、維生素b2。維生素p、維生素pp、維生素k以及葉酸等。
適量飲茶就能在一定程度上補充人體對多種維生素的需求。
儘管維生素對人體的作用有目共睹，但在醫學界，關於維生素可能引起中毒或***的認識早就存在，當然種種不良反應的產生也是有前提的——長期過量服用。
脂溶性維生素如維生素 a、維生素 d等攝入過多時，易在體內大量堆積，引起中毒。
長期大量口服維生素 a，可發生骨骼脫鈣、關節疼痛、**乾燥、食慾減退、肝脾腫大等症狀。
長期大量口服維生素 d，可導致厭食、噁心、嘔吐、肌肉疼痛等症狀。
水溶性維生素，多吃後雖可以從尿中排出，毒性較小，但大量服用仍可損傷人體器官。如大劑量服用維生素 c，會導致腸胃紊亂和結石，甚至促進動脈硬化等。
此外，長期過量服用維生素，可降低肌體對食物中維生素的吸收率，一旦停服，極可能出現維生素缺乏症狀。
一組數字攪動世界
「服用維生素e死亡率增加4%，服用β胡蘿蔔素死亡率增加7%，服用維生素a死亡率增加16%，沒有證據表明維生素c能延年益壽……」就是這組數字，讓人人追逐、備受推崇的維生素，一時陷入了質疑的漩渦。
tips:可在醫生指導下補充適量維生素的人群
偏食、挑食、素食者；
存在食物製作加工方法不當人群，如蔬菜先切後洗，熬粥放鹼等；
患有胃腸道疾病或肝膽疾病者；
飲食不規律的成年人；
生長發育期的兒童或將要參加高考的學生；
營養需要大增的孕婦；
長期應用廣譜抗生素者。
按推薦量服用
中國營養學會根據中國人的身體狀況確定了維生素的推薦攝入量和最高可耐受攝入量。人們按照推薦劑量攝入維生素是不可能中毒的。即使是因為患了某種疾病需要用維生素進行**，只要使用的是常規的**劑量，也不可能中毒。
正如蔭士安教授所說：「只要維生素的攝取量在醫生推薦的範圍之內，它就不會成為危害正常人身體健康的魔鬼。」
專家指出成年人營養補充用維生素每日都有一定的參考用量：維生素a為1.5mg；維生素d為10μg、維生素e為30mg、維生素c為60mg、維生素b1（鹽酸硫胺）為1.
5mg、維生素b2（核黃素）為1.7mg、煙醯胺為20mg、維生素b6為2mg、維生素b12為6μg、泛酸為10mg、葉酸為400μg、生物素為300μg。
維生素雖不是毒藥，卻更不是補藥。本來不缺乏的人如果長期與維生素為伍，勢必會帶來負面影響。「維生素是否致毒」的爭論，雖然一時還難有結果，但至少給了人們一個警示，千萬不要將補充維生素當成時尚，這樣的進補潮流還是不追趕為好。
根據上面的資料，請您權衡利弊，祝您健康！！！
10樓：匿名使用者
早上吃點蔬菜水果最好，因為這些是神造的！
維生素c吃多了有害處嗎
11樓：浙江衛健科技****
短時間大量服用維生素c的壞處：
1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；
2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
12樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多
13樓：匿名使用者
每天吃一片，多吃了就隨尿液排出了，沒有影響
常吃複合維生素的利與弊？
14樓：你大爺
可以吃一段時間，停一段時間。 例如吃一個月，停一週或兩週再吃。 因為多吃維生素，也會過量。
吃一個月，停1-2周，把體內過量的維生素排洩掉。 再去服用比較好。 任何東西過量都是有危害的。
記得采納啊
多吃維生素易導致癌變，哪些維生素不能多吃？
15樓：匿名使用者
維生素不管是對於成年人還在處於成長期的孩子來說，都是很重要的營養物質。是維持身體機能的基本元素。雖然，維生素是很好的營養元素，但是什麼好東西都不能過量，維生素也是一樣的。
哪些維生素不能過量吃呢？以及維生素過量會產生哪些不良反應呢?
維生素c
有保護細胞、增強白細胞及抗體的活性等功能。大量服用維生素c可引起胃痛和腸功能失調，還可影響紅細胞的產生，使人身體虛弱、疲勞，並可降低某些女性的生育能力。因某種疾病需要服用維生素c時，其安全攝入量的上限為1000毫克。
維生素c廣泛存在於各種新鮮水果及蔬菜中。
維生素e
能促進人體新陳代謝，增強體質，防止動脈硬化，減慢組織衰退，促使性-激素分泌等。近年來維生素e很受中老年朋友的青睞，認為它能抗衰老，益壽延年。但長期大量服用維生素e，會引起許多***，如噁心、頭痛、眩暈、視力模糊、疲勞、月經過多或經閉等。
維生素e廣泛存在於米、面、油、蔬菜、魚、肉等食物中。
一般來說，只要保持飲食結構平衡，人體就可從食物中獲得充足的維生素，不必額外補充。但對於偏食兒童、不吃早餐者、飲食不規律者、**者、素食者、孕婦、慢性-病患者及其他飲食受限的人來說，補充適量的維生素是有益的。另外，一些工作壓力較大、飲食不規律、處於亞健康狀態、平時總感覺乏力及腦力工作非常緊張的人，也需要適當補充維生素。
維生素a
維持人體正常生長髮育，保證機體的正常免疫功能，也是防治夜盲症的良藥。近年研究認為，它還對預防小兒反覆「上呼吸道感染」有效。但長期大量服用，會出現毛髮乾枯或脫落、**乾燥瘙癢、食慾不振、體重減輕、四肢痛、貧血、眼球突出、劇烈頭痛、噁心嘔吐等中毒現象。
天然維生素a廣泛存在於胡蘿蔔、動物肝臟、深色蔬菜、蛋類、乳類等食物中。
維生素d
能使鈣質和磷質有效地被利用，以製造強健的骨骼和牙齒，是防治佝僂病的藥物。但長期大量使用會引起低熱、煩躁哭鬧、厭食、體重下降、肝臟腫大、腎臟損害、骨骼硬化等;還可能會引起維生素d過多症，表現為口渴、眼部發炎、**瘙癢、嘔吐、腹瀉、尿頻等。維生素d主要存在於各種蛋類、奶類和魚蝦中。
維生素b1
有增加食慾、營養神經、增進肌肉功能等作用。老年人胃口不佳、消化不良或患有周圍神經炎時，服用維生素b1對**有重要作用。但大量服用維生素b1會引起頭痛、眼花、煩躁、心律失常、浮腫和神經衰弱等。
臨床資料顯示，女性大量服用維生素b1可引起出血不止。維生素b1廣泛存在於穀類、大豆等食物中。
看維生素如何成為危生素
營養保健
維生素C東西吃多了有害嗎，維生素c吃多了有害處嗎
沒害處。服用維生素c在相當大量的情況下還是安全的。研究表明每天服用10000mg的維c還沒有出現對人體醫學可見的損害。樓上說的 是誤服導致，誰沒事會把一瓶維c都吃掉啊！如果攝入超過人體需要的話，維c會隨水一起排出人體的。另 壞血病是缺乏維c所致，二樓明顯亂說。任何東西過量對身體肯定有影響的，適量即可...
維生素b吃多了會怎樣，維生素B吃多了會怎樣？
b族維生素分為好幾種的,我主要的和你說下我們日常生活中比較常吃的幾種 維生素b1維生素b2維生素b5維生素b6.過多的維生素b6可以使人體神經中毒。整個維生素中只有維生素b6引起的危害最大其他的只要注意就沒有什麼問題了 vb2是水溶性維生素，體內vb2多了會隨尿液排出 尿液會呈鮮黃色 對身體無害，但...
吃多種維生素有什麼好處和壞處，維生素片吃多了對身體有什麼危害
維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症...