1樓：阿舞子
動飲料，是指新增了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質或其它微量元素、糖和維生素等成分的飲料，所以自制運動飲料的核心是補充水分和礦物質和維生素c。
2樓：寶寶71056傷匪
如果運動時間比較長，如跑馬拉松，長距離騎自行車等，體內能量消耗比較多，就應適當喝些糖水或糖鹽水。
3樓：匿名使用者
你感覺到輕度口渴，此時只需要補充普通水，當你經過大運動量大量出汗之後，才需要補充電解質飲料，此時補充運動飲料可以幫助恢復人體機能。
4樓：小月哈哈
喝點清茶最好，特別是清淡的白茶，如白毫銀針，白牡丹等，富含豐富的氨基酸！不僅可以補充水分，還可以補充濃郁的能量氨基酸。
5樓：小月有愛
我一般都會選擇一些含有多種鹼性電解質的飲料，因為它能夠有效補充身體散失的體能，讓身體迅速恢復狀態。
6樓：知哥89435趴椅
出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動時，比如打完籃球上完體育課之後，應適當喝些淡鹽水。
7樓：猴14785扯富
比賽和訓練後一般就是喝一些乳白色的營養水或者是礦泉水。一般是球隊營養師調製的有碳水化合物、氨基酸成分的運動功能性飲料。類似紅牛。
8樓：匿名使用者
在運動而大量流汗的情況下，建議選擇運動飲料，其中的電解質、維生素和無機鹽可以迅速補充人體機能，對運動中的能量供給和運動後的體力恢復有很好的幫助。
9樓：來自徐家河豔美絕俗的千頭椿
運動過程中，喝水補液，不能喝飲料。
在運動訓練中應該怎樣補水，運動的過程中如何科學補水
常在健身房看到這樣的景象 1 無氧運動 比如 力量鍛鍊 的人，時不時的拿瓶水喝喝 2 有氧運動 比如 跑步 的人，但是時間不長那種 真正跑起來不到35分鐘 也時不時的那瓶水喝喝。如果沒有形成科學的訓練體系，那麼在運動中喝水是件危險的事情，簡述如下 1 是否真的需要喝水 除非是大組別的無氧運動 大重量...
運動動過程中人體生理機能變化的過程分為哪幾個階段 各階段的特
這個真的有點難，我想問問醫生比較好吧 賽前狀態，進入工作狀態，穩定狀態，運動性疲勞和恢復過程 預熱階段 心跳加速 熱血沸騰 趨於平靜的後期餘熱階段。機體對功能活動的調節方式主要有哪些？各有何特點？相互之間關係怎樣 1 神經調節 基本方式是反射，可分為非條件反射和條件反射兩大類。在人體機能活動中，神經...
某物體作勻速圓周運動,在其運動過程中,不發生變化的物理量是A線速度B角速度C向心加速度D合外力
a線速度既有方向又有大小，其大小不變但方向時刻改變，所以不對 b 高中角速度不變，只有大小 c向心加速度和速度一樣都有大小和方向，所以其大小不變但加速度方向時刻改變，所以不對 d合外力大小不變方向時刻指向圓心，所以不對 綜上正確答案是b 某物體作勻速圓周運動,在其運動過程中,不發生變化的物理量是 a...