1樓：匿名使用者
早餐：主食：五穀粥類一碗或發麵饅頭一個或水餃二兩，包菜麵食等易消化的麵食都可以。
輔食：保證一個雞蛋，一包牛奶蔬菜可以涼拌等簡單加工的應季小冷盤為主
午餐：主食：各種五穀雜糧饅頭一個到一個半都可以，米飯平時的一碗等。水餃和包菜類麵食都是很好的選擇。
輔食：儘可能多的吃各種顏色的種類的應季蔬菜和水果，低溫或者簡單烹飪,精瘦肉和牛肉一個人一兩，寒性體質的女士可以吃等量的羊肉。有意識的每週來2次的魚類海鮮等替換一下，女士寒性體質的海鮮應該少吃點。
西紅柿，洋蔥，黃瓜，獼猴桃，茄子等蔬菜水果家庭常備。
湯類：西紅柿蛋湯，紫菜湯等都是很好的選擇。
晚餐：理論上基本不用吃，吃的話5成飽。建議早吃爭取7點前搞定。9點以後再吃等於慢性自殺。以吃點水果蔬菜，和易消化的很少量麵食為準。
2樓：剎那
冬天多吃有營養的
山藥炒木耳
乾煸花菜
鯿魚紅燒排骨
哈哈 美味 豐盛啊！
3樓：平淡一生雙子
天氣比較乾燥，需要養陰抗躁。需要多喝水，多食瓜果蔬菜。
4樓：匿名使用者
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。營養用餐就行
今天該吃什麼？
5樓：整理生活學院
@s小姐私家整理社 老師開始每週做菜譜。再根據菜譜來制定採買計劃，一般每週2-3次 . 購買頻次：
每週2-3次 食物處理：集中做預處理，再分裝放到冰箱中 . 自從做了每週選單之後，做飯焦慮緩解了不少！
6樓：成冷梅雋和
吃點蔬菜吧，平時吃得太多高脂肪，高蛋白，還有油膩的食物了。
7樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹味薯片
今天吃什麼好呢？？
8樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹味薯片
9樓：整理生活學院
@s小姐私家整理社 老師開始每週做菜譜。再根據菜譜來制定採買計劃，一般每週2-3次 . 購買頻次：
每週2-3次 食物處理：集中做預處理，再分裝放到冰箱中 . 自從做了每週選單之後，做飯焦慮緩解了不少！
10樓：山之尉添智
新鮮的。。。。最好主食的
金銀飯，就是
大米粒放一點小米，這樣
酸鹼平衡
，對身體更有益。菜的話要葷素搭配，我覺得
木耳炒肉片
，清拌四季豆
，外加一杯鮮榨的果汁。
11樓：崇夏烏豫
你得多吃蘿蔔，不然你都沒原料產氣了。
必須來分
12樓：答非所問我知道
中國的情人節,就吃中國的團圓飯-餃子唄.
13樓：厙璇庫宜嘉
晚上就喝粥吧,既營養又好消化
14樓：
只要是情侶**都可以拉
15樓：不鵬扶馨蓉
雞湯手擀麵,哈哈哈哈
16樓：汝緯計雅寧
什麼樣的心情吃什麼樣的菜了！
17樓：董曲貢穎秀
想吃什麼就吃什麼。這樣心情會好。
18樓：匿名使用者
自制的燭光晚餐,不管味道如何,感覺溫馨就行哦!
今天吃什麼好呢？
19樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹味薯片
20樓：匿名使用者
你想吃什麼就吃啥啊！
21樓：
青菜，炒飯，配些水果就好
22樓：匿名使用者
冬天了，吃點羊肉火鍋
今天吃什麼東西好呢？
23樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹味薯片
24樓：捷恆文律師
1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃 。。。。。。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。。。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。。。。。。
如何養胃 : 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
今天早上該吃什麼？
25樓：整理生活學院
@s小姐私家整理社 老師開始每週做菜譜。再根據菜譜來制定採買計劃，一般每週2-3次 . 購買頻次：
每週2-3次 食物處理：集中做預處理，再分裝放到冰箱中 . 自從做了每週選單之後，做飯焦慮緩解了不少！
26樓：完顏玉英牛淑
1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬；2、中餐一碗飯+菜
；3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
；4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）；
5、配合適度運動
。6、起床後喝兩杯水
；2、早餐：蔬菜汁200cc
；3、中餐：優酪乳500克
；4、晚餐：蔬菜汁200cc
；7、就寢前：1-2杯水。
27樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹味薯片
今天吃什麼？
28樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹味薯片
29樓：雲南萬通汽車學校
早上一定要吃早點 對胃好 但儘量不要吃的太油膩 和辣
中午要吃飽 因為要提供足夠的能量 忙活一下午
晚飯要吃的好一點 就當是款待一下自己辛苦的一天
30樓：整理生活學院
@s小姐私家整理社 老師開始每週做菜譜。再根據菜譜來制定採買計劃，一般每週2-3次 . 購買頻次：
每週2-3次 食物處理：集中做預處理，再分裝放到冰箱中 . 自從做了每週選單之後，做飯焦慮緩解了不少！
31樓：魚裡
今天冬至吃餃子（小聲叨叨，吃了煎餃蒸餃）
32樓：潛秀者
模糊了吃苦頭湊咯利落點衣服的尺碼標準嗎
按照今天的黃曆日期該吃什麼飯？
33樓：在紫蓬山張望的新月
其實我們平常的時候也就有幾個特殊的日子，需要吃什麼飯，比如說臘八節了，吃粑粑，中秋節那吃月餅，然後呢，冬至了夏至了，可以北方人愛吃餃子，其他的沒有什麼明確的規定
34樓：職場云云老師
今天不是黃道吉日，吃什麼都是可以的，不要太在意吃什麼東西
今天晚上吃什麼呢？
35樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹味薯片
36樓：彼岸花_奈落
皮蛋瘦肉粥？紅豆薏米粥？小米粥？南瓜粥？
……我只會吃不會做…… = =
37樓：匿名使用者
我常做的————————將能找到的米糧加在一起（種類越多越好），最好有紅棗，別放豌豆，不爛~~
38樓：匿名使用者
我覺得青菜粥晚餐吃是最好的。既清單又容易煮。
39樓：巨集先生
這種天氣吃皮蛋芥菜瘦肉粥！最好不過!清熱解毒！
40樓：匿名使用者
不知道做哪樣....那就不做粥，做別的唄
41樓：蠢蠢預動
要喝清淡的就皮蛋瘦肉粥 要喝清涼的就綠豆粥 具體看有什麼食材做什麼
42樓：菂甘
我喜歡吃拉 面 義大利麵嚮往著
今天是立秋不知該吃什麼，今天立秋 要吃什麼食物
今天立秋，知道立秋該吃點兒啥麼？立秋了，你知道立秋該吃什麼嗎？農曆七月間 陽曆8月7日 的立秋，是由來已久的傳統節時。早在周代，逢立秋那日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。漢代沿承此俗，並殺獸以祭，表示秋來揚武之意。民間則有在立秋時占卜天氣涼熱的風俗。東漢崔宴 四民月令 朝立秋，冷...
今天吃什麼
局局今天安排的是重辣蟹味薯片 蒸蛋羹 原料 雞蛋兩個，油，鹽 做法 把蛋打碎在碗裡，加適量油鹽，加適量水，然後打出泡沫狀，放進淺口的容器裡，等鍋裡水煮熱之後放進去蒸，五分鐘左右就好！蒸太久會老哦 2，麻辣小黃瓜炒肉片 原料 黃瓜一根，裡脊肉少許，香油，鹽，醬油，耗油，幹辣椒少許做法 a,裡脊肉切薄片...
請問我該吃什麼藥啊，我該吃什麼藥呢
吃一些促進消化的藥物，如促進胃動力的藥物，以及胃液分泌的藥物，嗎丁啉，健胃消食片。每次少吃一點，多一些活動就可以啦，另外，要是擔心胃腸出了問題，可以做胃鏡檢查，腸鏡檢查啦。複方菠蘿酶片 化痰片感康 睡覺前可以加2粒撲爾敏一起吃 吃點羅紅黴素片 感冒通片 甘草片吧，多喝水休息好，別吃上火的東西，別再受...