1樓：匿名使用者
可能是以下原因吧：
1.天生吸收差！---可以先問問醫生，看自己能否吃一些調理情的藥物，改變體質，加強吸收。
2.偏食較嚴重！---關鍵問題，可以變著法把不喜歡吃的但有營養的食品學會喜歡吃，如用麵皮包起來油炸，塞在魚肚裡煮等。
3.食物烹調方法不對：營養都跑掉了。有機會多看看食譜，學搭配，學做法。再不然就去美食館吧！花點錢賺健康，還是很值的。
4.腦力勞動量大，休息不夠，體內能量入不輔出，考慮適時多吃點能量高的。學會找時間休息或調節調節。
5.運動量不夠，不喜歡運動的人通常較瘦，因為肌肉吸收營養是靠血液的迴圈供給的。每天早上堅持早起半小時活動活動。效果會很明顯的！
2樓：匿名使用者
對啊，只要你身體健康就行了，體重不是健康的標準。我比你還要瘦，我179，最低的時候體重49.5kg，最重的時候也不過是去年57kg。但很少生病，一般流感都能安全過關。
3樓：火瘋魔行天下
增肥不容易 要很多錢的 還要時間
4樓：
如果你沒有什麼不舒服，比如：乏力、容易出汗或盜汗、怕熱、喝水較多、低燒等，應該是沒有什麼病，因為有些人的體型就是如此。
5樓：百科全豬
不是什麼病的拉,很正常
6樓：胖胖的地盤
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30輕度肥胖 ：
體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40 \
自己算一下不就可以了嗎!
7樓：晨曦驕
健康就好了啊 不胖也沒關係啊 我也是胖不起來啊
怎樣吃飯不會發胖?
8樓：生活達人蔣小喵
飯後這麼吃，怎麼都不胖！
9樓：晶晶晶晶
少吃主食 熱量糖份多的食物 但是還是要多運動才能更健康的**
10樓：匿名使用者
少吃多餐 既不長肚子也不長胖 要記得堅持 我周圍朋友身材都挺好的 都是這樣子保養的 試試吧 會有效的
11樓：匿名使用者
你胖啊？
這個看個人體質！我一同學，天天吃蘋果喝白開水，堅持了幾個星期，還是瘦不下來~大學食堂夠差了吧！她後來支援不下去了，就吃食堂裡最沒油水最沒營養最少量的飯菜，比我吃還少，結果還是120！
我100沒到！你說多暈吧！
其實健康最好，健康比美麗更重要！你就怎麼健康怎麼吃，多鍛鍊身體吧~~
12樓：
先喝湯再吃飯,再加上適當運動就會發胖
13樓：匿名使用者
飯前20分鐘吃水果『
或喝水『 這樣會有感覺很飽 吃的也就下了
而且喝水還會美容的喔～～
14樓：生活養生課堂
節食**易**，不妨試試這3招，減少脂肪攝入，肚子瘦下一圈來
怎樣才能保持不會長胖
15樓：earth呵呵
1、首先，你要知道自己一天需要多少熱量，體重不同的人，需要的熱量也自然不同。要注意下面的公式計算的是每人的基本所需熱量， 指維持生命的最基本需要如呼吸、心跳等需要的熱量。一般行動、工作或運動所消耗之熱量並不計算在內。
2、在日常飲食中，並不是吃肉就長胖，可以挑選高蛋白、低脂肪的食物，比如去皮雞肉、牛肉、魚肉等等，而且要注意烹飪方法，一定要少油低鹽，儘量避免炸、烤等方式，最好是蒸煮。
3、水果蔬菜也並不是吃的越多越好，這一點也是容易被忽視或誤解的，能不能多吃得看它糖分高不高，看下面這張表，許多選擇香蕉的同學可得注意了，這可是高熱量水果，你吃三百克木瓜的熱量還不如吃一百克香蕉攝入的熱量多。可長點心吧！
4、負卡路里食物！這裡的負卡路里是指你在咀嚼的過程中消耗的卡路里比食物本身的卡路里還要多。一般只要是能被稱為負熱量食物的，就會具備低熱量、高水分、高纖維的特性。
比如芹菜、青椒、竹筍、黃瓜、燕麥等等
5、少吃多餐，是一個有效途徑。少吃多餐的意思並不是說吃多幾餐能**，而是將一整天的飲食分為多餐攝入。有利於緩減腸胃壓力，給身體足夠的時間去消化吸收吃進去的東西，並且抑制脂肪和多餘的物質囤積在體內。
擴充套件資料
科學飲食
早7點目標：吃飽。
在醒後1小時內吃早餐，有助於改善新陳代謝水平和提高健康水平。美國密蘇里大學的研究成果顯示，早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白質的平衡，比如在燕麥粥里加些花生和漿果，也可以食用全麥麵包、奶製品和水果等。
早9點目標：提高工作注意力。
在這個時段喝杯咖啡能提升興奮度，增加注意力。如果你想飲用咖啡因含量較低的飲料，綠茶是不錯的選擇，它含有的抗氧化劑還能促進腦細胞生成，改善記憶力、提高學習能力。此外，咀嚼口香糖也能達到一定的提神效果。
11點~12點
目標：緩解飢餓。
安德森建議，此時可以先喝一杯低脂酸奶，其含有15~20克能讓人產生飽腹感的蛋白質，然後選擇一份合適的午餐。除主食和蔬菜的搭配外，建議吃點菠菜、西葫蘆等，其中含有的維生素b6有助於大腦生成穩定情緒的神經遞質，緩解壓力；富含鎂的綠葉蔬菜還能放鬆血管和肌肉。
下午3點
目標：防體能下降。
此時建議吃一點堅果（如杏仁、核桃或胡桃）或用全穀物製成的能量棒。發表在《美國臨床營養學期刊》上的研究成果顯示，適量食用堅果還能讓人的體重輕微降低。
下午5點~7點
目標：提供鍛鍊能量，但防止肥胖。
如果你下班後要鍛鍊，最好在5點左右吃些易消化的碳水化合物，快速為身體補充能量，如一杯酸奶和漿果。如果正常吃晚餐，應控制晚飯的能量攝入，可在晚餐中加一點幹辣椒或花椒調味，能增加熱量燃燒。美國普度大學的研究成果表明，辣椒素產生的熱能加速新陳代謝和控制食慾。
晚10點
目標：幫助入眠。
如果你總覺得入睡困難，首先問一問自己睡前是否有飢餓感，如果有，建議在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能夠促進色氨酸的生成，而這種氨基酸有助於睡眠。此外，豆奶中含有的鈣對血管有放鬆作用，所以能起到額外的鎮靜作用。
飯後應該怎麼做不會發胖？
16樓：搞怪一樂
飯後喝大麥茶或橘皮水。
通常吃完飯後要記得喝一杯大麥茶或者是橘皮水。這個在生活中能做到的人還是很少的，許多人吃完飯後的習慣就是喝湯，其實這樣是不對的。
飯後消化不良，就喝大麥茶或橘皮水。大麥和橘皮可補充胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
17樓：曉妙招
吃完飯後最容易發胖的幾個小習慣，好多人都中招了，想瘦趕緊改，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
怎麼吃才不會胖啊啊？
18樓：喬教瘦
小饞貓，愛吃零食嗎？這招你要學哦。
19樓：匿名使用者
核桃營養豐富，含有脂肪油、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e等營養成分。
核桃仁中的不飽和脂肪酸有軟化血管、降低膽固醇的作用，可以防治動脈硬化和心腦血管疾病，所以常吃核桃仁可增強記憶力、健腦、抗衰老。
所以吃點核桃是有好處的，如果怕多吃可以一次只吃一小把核桃仁或者三四個核桃。從健康飲食的角度來看，多吃點像核桃這樣的堅果比吃豬牛羊肉這樣的動物性食品更健康，就算魚肉也不應該天天吃，一週吃兩到三次就可以了
所以你只要少吃點肉，再吃些核桃沒什麼問題
20樓：根雕木藝
規律、按時吃飯。儘量在正餐時就能吃個7、8分飽，在其他時間少吃零食。
還有多運動，爬山、跑步、逛街，一切戶外活動、、
21樓：匿名使用者
生活要規律，生命在運動。你能做到嗎。。
22樓：渾學民星悠
最簡單方便的早上10：00吃一個水煮蛋30個葡萄乾10：00——15：
00平均每小時喝一杯水（一杯水要10分鐘以上喝完不可以一口氣喝完）15：00——18：00中間可以吃自已想吃的東西（三分飽就可以了）18：
00——次日10：00就要看你的努力了一口水都別喝最好不過了一星期你就會看到效果，不會餓又可以**
為什麼人會那麼容易發胖？
23樓：支玉樹童昂
有很多可能
1.你的飲食不規律，常常暴飲暴食，而且吃了很多含脂肪的東西，尤其在睡覺前吃，那確實很容易胖。若是這樣的話，那你就住一下你的飲食，按時按量的吃，可吃可不吃就不吃，能多吃能少吃就少吃點。
晚上睡前二個小時最好別吃東西。水果可以。
2.你的胃比較好，對事物的吸收很好，這就是有些人所說的：喝涼水也能胖。沒辦法，你就是這種體質的人，想要瘦下來就多做運動吧~
3.心情比較好，或者說生活比較安逸。你見過那個愁眉苦臉的人會白白胖胖的，那個家庭貧困的的人會肥頭大耳的？所以說，要想瘦點，就讓自己忙起來，充實點，別太安逸~
4.零食吃太多。這個可以算到第一個裡面~少吃零食，見了也要忍住！忍住才能瘦！
24樓：檸檬愛美
您好，人類肥胖的話有一部分是因為基因遺傳，還有神經精神因素、高胰島素血癥、褐色脂肪組織異常和其他不好的飲食習慣等造成緣故。首先，吃食物時咀嚼時間要稍微長一些，不要經常吃零食，早餐是一定要吃的，還需要吃的好一點，主要是有營養。中餐不要吃的過飽，晚餐要適當，還有不要吃高鹽高糖的，不能偏食導致營養攝入不均衡，做好這些肥胖就會漸漸離你遠去了。
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25樓：申綠定湃
基因問題，其實就是遺傳的。我們在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很愛吃，但是身材依然挺棒的，經常聽到她們說：「不知道怎麼的，我不管怎麼吃就是吃不胖！
」那麼真的她們吃不胖嗎？不是，其實任何食物吃過頭了，肯定會造成營養過剩的。只是我們忽略了，這些愛吃又吃不胖的姐妹們其實並不是我們想象中的吃不胖，而是她們很少會暴飲暴食，餓了就吃，飽了就不吃。
這不正是我們**中提倡的少吃多餐嗎？哈哈！
而相反，容易發胖的人除了天生因素外，也很愛暴飲暴食，往往沒有良好的飲食習慣。
總之，天生因素就象某些人天生口才就好一樣，是佔有一定優勢，但是後天的生活環境及習慣也很重要。.
26樓：匿名使用者
發胖也在於每個人的體質和飲食，只要控制好嘴，邁出腳就不會發胖，後天發胖的人是因為不控制飲食和不喜歡運動
27樓：豬一頭牛三關
是人的體驗
不好，人的感情不好，感覺不好。就是吸收了垃圾多的
部分，食物有一些有用部分多的，有一些有用部分少的，但是體積沒有變，人體又處理沒得那麼快，累積在體內就胖了。
不胖的人吸收有用部分的多，所以能發揮所吃進去的食物，所以身體比較健康，胖的人吃進去的垃圾部分多，但是有用的部分少，所以要多吃，垃圾吃多了所以得病。
保持一個非常不好的感情狀態，就很容易**了，感情狀態就是身體狀態，狀態好會吸收好的東西的。也會自己選擇好的東西，人身體需要什麼人就無意識的去選擇。
垃圾食品就是那種不是新鮮的東西，比如，冰凍，不是水的飲料，餅乾，煮得過爛的東西，因為除了水其他東西很容易變爛，就成垃圾食品了。
保持好的心態，不吃垃圾食品，很容易就減掉了。
多喝水會不會發胖，喝水會不會發胖
白開水是最好的飲料，多喝白開水不僅對 好，而且還有 的作用，因為 本來就是要身體加快新陳代謝的，喝水就是可以加快新陳代謝，為什麼我們感冒了多喝水就好的快呢？那樣可以排毒的，把體內的毒素，多餘脂肪，雜物都排除體外，就可以瘦啦。但是睡前兩小時還是不要喝水了，那樣容易長眼袋哦！呵呵 最近流行 喝水 的話題...
吃餃子會不會發胖，吃粉條會不會發胖
餃子的熱量高不高呢？時可以吃多少？吃米飯是最不發胖的了 油不多還容易吃飽。麵條肯定會放很多調料。餃子才是呢所以多吃米飯。吃米飯 麵條和餃子都是一個意思，是否發胖得看你吃的量的多少了。一般吃的比較適度就不會發胖。吃什麼都會發胖,只是吃多吃少的問題了 還有吃飯要營養均衡 吃多了會，因為是麵粉類的食物。你...
吃什麼食品不胖，吃什麼食物不會發胖
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。首先，選擇含糖較少的水 果 其次，最好餐前吃水果 第三，水果的食用量不要過多。請參考以下幾種水果 應該吃含脂少 糖量低，纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的 食物 1.魔芋，含有大量...