1樓：利楊氏雙戊
不好，應該是醒來後喝水比較好
但是本人容易睡前喝水，這樣做真的很不好，一是容易半夜去廁所（打擾睡眠）二呢早晨起來臉部和眼睛容易浮腫！現在我也正在努力的改正中，希望你可別學我噢！
看一下下面的介紹吧：
**喝水最佳時刻
喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是
:★早上起床後
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後
雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動,甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境
在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食**
節食**時,特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒
發燒感冒的時候,一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
2樓：宇文學岺蕢婷
睡覺前適當的喝些水可以使胃的運動減緩，降低血液粘稠度，改善微迴圈，使人容易入睡，但喝水過量則會加重腎的負擔，考驗膀胱的容納量，使人難以入睡。
睡覺前喝水好嗎
3樓：匿名使用者
刻意的晚上喝水不好，晚上最好不要喝太多水。但是每天早上吃早餐前喝一杯水是好習慣。
睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。因此，最好在床前常備一杯水，感覺口渴需馬上補水。
另外：老年人因腸胃功能較弱，一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。
另外：夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。
4樓：白眉老頑童
好是好，就是不能喝多，否則可能引起浮腫。
5樓：檸檬愛美
檸檬愛美在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
6樓：野小翠史雪
睡覺前半個小時別喝水，如果喝水了第2天就會覺得眼睛很腫的現象
7樓：甕淳毛敏達
少喝就好啦，喝多明天起來眼睛浮腫，還有晚上老是起夜影響睡眠
8樓：匿名使用者
睡前喝水挺好的，我每天睡覺也是喝一杯水。
晚上睡覺之前喝水好不好？
9樓：獨初雪冉笛
四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反覆煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生***。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫效能好的暖水瓶內，每天更換。
10樓：善鴻遠門晏
是好的，水可以滋潤安神，睡前喝水不僅可以為**保溼還可以安定情緒，睡得更安穩。不過，睡前水不可以喝得太多，不然夜尿就會多了，這樣會影響睡眠。有人會說，睡前喝水第二天會水腫，其實水腫的原因有很多的，和個人的體質有關，腎功能不好的人一般都會水腫的。
所以，我認為睡前喝些水還是好的。
11樓：森布彭宣
科學的進水時間是睡前半個小時。睡前喝水可增加血液迴圈,新陳代謝,也能促進消化作用。特別是對有心血管病的老年人有更大作用。
但是,晚上睡覺前不宜多喝水,否則會給腎臟帶來壓力,不但夜裡要頻繁排小便,更有甚者清晨醒來會眼瞼浮腫。
12樓：杞安夢字年
睡前喝一杯水是可以的，需要考慮的是時間問題。應該在睡前的30分鐘前喝，有利於身體放鬆，這個時間你可以做一些放鬆性的活動，比如坐下來看下書或是靜養，可以適當拍打下身體兩側做放鬆活動，這樣有利於晚上的睡眠質量。保持30分鐘後就可以入睡了。
13樓：代云溪貢媚
睡覺前適當的喝些水可以使胃的運動減緩，降低血液粘稠度，改善微迴圈，使人容易入睡，但喝水過量則會加重腎的負擔，考驗膀胱的容納量，使人難以入睡
晚上睡覺前喝水好嗎？
14樓：我是佳菲呀
晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了
15樓：匿名使用者
在睡覺前兩個小時喝水容易形成水腫，造成腎臟疾病，而且也會影響睡眠質量。人在即將要睡覺的時候，喝進體內的水不能被快速地吸收和代謝，以至於水分會儲留在身體裡，無法將體內多餘的水分排出體外，所以早晨起來的時候會很容易形成水腫。
有的會出現眼瞼腫，有的會出現面部水腫。這就是為什麼很多女孩子早上睡起來發現眼睛腫腫的原因了。此外，如果水液長時間的不能排出，甚至會在體內形成感染，引發腎炎。
所以，本著對身體負責的態度，晚上睡覺之前還是少飲水比較好。
二、劇烈運動後
人在劇烈運動後，會流很多汗，導致水液大量丟失 ，體內水液會暫時出現不平衡的狀態，這時候人體會感覺到飢渴，不懂其中原理的人會選擇立馬飲用大量的水，其實這樣做對人體是極其不利的。若此時飲用大量的水，會加大心臟和肺的負擔，增加體內血液迴圈的速度，引發心血管疾患。所以，為了減少患病的風險，還是等身體平靜一會之後再喝水。
三、剛吃過飯後半小時之內
人吃完飯之後也是不宜喝水的，因為剛吃完飯之後，胃記憶體有大量的食物還未消化，若此時再喝水，很容易稀釋掉食物中的營養物質，不利於人體對蛋白質等營養物質的吸收，而且還有礙機體的消化，給胃增加一定的負擔。所以剛吃過飯後還是先不要喝水，吃飯的時候也不要喝水，這樣很容易被嗆到，而且對胃部的吸收也不太好。
所以，經臨床觀察，睡前喝水對人體是有一定害處的。記住不宜喝水的這三個點，保證身體健康的同時還能有效補充人體的水分，這樣才能保證人體水液的攝入而又不傷害身體。
16樓：皋鬆蘭蹉鳥
人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？
清晨起床喝一杯水，增強體質。
早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便祕，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。
飯前半小時喝一杯水，促進消化。
飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。
運動前喝一杯水，有利於**。
由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。
洗澡後喝一杯水不可少。
因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓升高和血液濃度增大。
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度
17樓：匿名使用者
不建議晚上睡前喝水。晚上喝水以後，人處於睡眠狀態是屬於相對靜止的狀態，血液迴圈，體內代謝都比較緩慢，水溼停留於體內時間長容易加重臟腑的功能負擔。如果水溼不能夠及時排出體外，也會出現顏面浮腫等現象；如果體內水溼，及時排出體外，晚上小便次數過多，又會影響人體正常的睡眠時間，不能夠保證睡眠質量。
如果天氣炎熱，房間內溫度比較高，比較乾燥，體內出現口乾口渴缺水的狀態，在睡覺前半個小時可以適當的喝少量的水以補充體液，可以稀釋血液，促進血液迴圈，有利於心腦血管的健康。
18樓：知乎者乎大智慧
睡覺之前飲水是不好的，尤其對於本身就存在心衰或者是腎功能不全的患者。如果在睡前飲水，很有可能會使患者出現水腫或者是誘發心衰情況的出現。建議患者在晚上7點鐘以後就不要飲水了，如果患者真的存在腎衰或者是心力衰竭，那麼往往要限制一天的飲水量，對於重度心衰的患者，往往限制在500ml以內，同時建議患者在睡前不要情緒過於激動，這樣才能保證有一個更好的睡眠。
除此之外，建議患者還要結合規律作息，每天不要睡得太晚，因為在實際臨床當中，生活方式上的干預改善，對於疾病的改善是至關重要的。
19樓：淡水羅卜
可以，減輕尿酸濃度。有腎結石的，有痛風的，一定要睡前喝一杯水。
20樓：森梅雙午
好,睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
21樓：晏永衡翠柏
有好處，能稀釋血液，可避免血液流動慢產生的垃圾附著在血管壁上。但不宜喝太多，否則，晚上起夜影響唾眠。
22樓：務雋晁淑哲
不好，因為睡前喝水
，早上起來眼睛可能會有點水中。
23樓：wbb大標
晚上睡覺前不易多喝水，可以少喝一點，如果晚上喝水多了，經常會去上廁所尿尿，這樣會影響自己的的睡眠質量。
24樓：
晚上睡覺之前最好不要喝水。睡覺之前喝水有可能會出現眼皮水腫，水瀦留；有可能會導致夜裡面有憋尿感，需要起床排尿影響睡眠；所以你可以在睡覺之前一兩小時喝水，睡覺之前排空膀胱，正打算睡覺的時候，儘量少喝水為好，以免喝水過多，影響到個人的睡眠質量。
25樓：a淺笑安然
晚上睡覺之前儘量不要喝水，第二天容易水腫，如果真的特別渴，那就小口小口的喝，或者是早一點喝
26樓：煙瀅逮冰香
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
27樓：
晚上睡覺前可以適量喝點水，但是不能喝多，喝多了會增加腎的負擔。
28樓：前行的路長漫漫
最好不要喝，畢竟會影響到睡眠質量
29樓：檀翰墨
睡前飲水有好處但不應該大量飲水，大量飲水輕度導致起夜較多，嚴重可影響睡眠。睡前喝水，可以適當地補充水容量使粘稠的血液得到稀釋，尤其是對於一些白天喝水少的人來說是非常重要的，有一定的預防心腦血管疾病的作用，但是如果睡前大量的喝水，可能會導致患者夜間起夜較多，從而嚴重影響患者的睡眠，尤其是對一些存在前列腺肥大或者部分的老年人來說，尤其睡前大量飲水可能會導致頻繁起夜，可能造成患者入睡困難，從而引起第二天睏倦乏力，血壓升高等現象，因此，睡前可以適量地飲水，但不應該影響到睡眠質量。
睡覺前喝水好不好，睡覺前喝水好嗎？
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有 三提倡 和 四不宜 是您在日常生活中應該注意的。三提倡 是 1 提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。2 提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和...
晚上睡覺前喝水好嗎，晚上睡覺前喝水好嗎？
1全部我也來試試 呵呵 正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的 作用 但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好較好的喝水方式是 早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動上午十點補充點水分 中午吃飯前喝點水,可以控制你的食慾,對 有好處下午四點左右補充水 喝水的其他需要...
睡覺前喝水好嗎
我是一直都是喝了水才睡覺的 但我的同學說喝水後睡覺，第二天的眼睛會腫。這種情況我倒是沒遇過 各人的體質不同，反應也不一樣 建議你試一試 你們懂不懂啊，人體在熟睡時，會消耗大量的水分，為了保持人體的水分充足，最好喝一些水，如果怕起夜的話，就少喝，到第二天起床時，在喝一杯 睡前喝牛奶是最好的，有促進睡眠...