1樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
2樓：柳風眠
戒菸20分鐘後：尼古丁會限制血液的流動，因此隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。
戒菸8小時後：血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒菸24小時後：體內殘留的一氧化碳消失殆盡，肺部開始清除粘液和其他令人討厭的吸菸殘留物。
戒菸48小時後：尼古丁全部消除，你會感覺你的味覺和嗅覺開始得到改善。
戒菸72小時後：呼吸變得更加輕鬆，同時你會發現整體精神狀態有所改善。
戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒菸1年後：生殖能力增加了1/3。
戒菸5年後：患心臟病的風險下降到了吸菸前的一半，而患中風的危險與不吸菸者相當。
戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常人的一半。
戒菸15年後：患心臟病的危險與從不吸菸的人相同
戒菸對身體健康有什麼好處？
3樓：科技情報臺
因為吸菸其實對全身各個系統都有損害,容易患腫瘤。對於戒菸之後的好處,最明顯就是呼吸氣味,就煙味會減小,另外食慾會增加,咳嗽會下降,肺功能會有所增加,再隔個5年以上,可能得腦中風或者冠心病的機率就會比吸菸的人有所下降。
戒菸有什麼好處？
4樓：職場老咖
其實，咳嗽的主要原因還是因為在西安過程當中，有毒有害物質依附在肺腔表面。通過新陳代謝，他們會排到口腔的上層黏膜上。這也就是人們在吸菸過程當中經常會發現喉嚨緊嗓子癢的症狀。
如果把香菸戒掉後嗓子就不會再出現發癢的症狀，更不會出現咳嗽的症狀。
正如香菸上寫的那樣「吸菸有害身體健康」。如果你是一名吸菸者為了自己的健康，更為了家人朋友的健康請及時戒掉香菸。
5樓：匿名使用者
菸草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒菸則能夠有效阻止或延緩吸菸相關疾病的進展。研究發現，戒菸1年後冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒菸時間的延長會繼續降低，戒菸15年後，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸菸者相似；戒菸和防止二手菸暴露是防治copd的最重要的手段，戒菸是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；戒菸還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。因此，戒菸是**各種吸菸相關疾病的重要組成部分。
戒菸還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手菸暴露的危害。
各年齡段戒菸均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒菸，戒菸後均可贏得更長的預期壽命。一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪佇列研究發現，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。
並且，戒菸後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。
戒菸有顯著的經濟效益，可以在很大程度上降低因吸菸引起的各種醫療費用及保險成本。有研究表明，2023年我國因吸菸導致的直接經濟損失為1665.60億元人民幣，間接經濟損失為861.
11億～1205.01億元人民幣，總經濟損失近3000億元人民幣，約佔2023年國民生產總值的1.5%。
此外，吸菸者的戒菸行為還會對家人、朋友、同事起到示範作用，特別是會影響青少年對吸菸的態度。
看看戒菸的好處有哪些
6樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
戒菸對人的身體有什麼好處?
7樓：小紅紅不二醬
第三、心血管方面方面的改善。經常運動的人士中，有一些也是有吸菸習慣的，甚至包括一些體育界的大咖名人。但並不是所有人都是大咖，一般的日常運動中，很多有抽菸習慣的人往往會更容易遇到運動瓶頸，而這個運動瓶頸很大一部分都是由心血管方面的問題造成的，因為，抽菸導致心血管功能下降，血液內的含氧量不足，要想獲得更多的氧氣，血液就會加快迴圈，但加快迴圈的後果勢必會造成體力的急劇下降，所以，有些人把煙戒掉之後，之前的運動瓶頸馬上就突破了。
8樓：愛大連旅遊
戒菸後72小時 戒菸綜合徵達到頂峰、感覺最糟糕1、戒菸後20分鐘
飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來
因為人體不再攝入香菸中的尼古丁
尼古丁也不再會讓人體心跳加快了
2、戒菸後2小時
會感到煩躁、精神萎靡、不停地打哈欠
因為尼古丁會讓大腦分泌多巴胺
而這種多巴胺會讓人感到快樂
所以戒菸後會感到精神不好
3、戒菸後8小時
血管中的一氧化碳會慢慢消失
同時，血液中的含氧量恢復了正常
因為在吸菸的時候會吸入一氧化碳
消耗人體的氧氣會導致血管缺氧和血栓
引發中風、冠心病等多種心腦血管疾病
4、戒菸後24小時
肺纖毛開始修復和再生
會將有毒物質從口中排出
因此將會不斷咳嗽
5、戒菸後48小時
尼古丁將完全被身體清除掉
味覺恢復正常、吃東西更香
因為吸菸會導致味覺退化
但是對於長期吸菸的人
味覺將沒有辦法恢復
6、戒菸後72小時
戒菸綜合徵達到頂峰、感覺最糟糕
感到頭痛、胸悶、沮喪、想吸菸
但是隻要咬咬牙挺過這段時間
就能成功地把煙戒了
但可惜的是很多人都熬不過
7、戒菸後1個月
身體會開始逐漸恢復健康
癌症、心血管疾病的風險將顯著降低
8、戒菸後3-9個月
肺已經修復得非常好了
咳嗽、氣喘的症狀會明顯減少
呼吸也會順暢很多
並且牙齒和指甲的煙斑會變淺
9、戒菸後1年
血管狀況已經恢復正常
心血管疾病的風險也因此降低了一半
10、戒菸後10年、15年
患肺癌的風險將是之前的一半
而心血管疾病的風險
將和沒有抽過煙的人一樣
當你成功戒菸之後
你的頭腦清醒了
口氣清新了
肺部清爽了
心臟供血充足了
**代謝正常了
心情也會變得更好
戒菸不是一件容易的事情
任何時間戒菸都不遲
但最好是在損害身體之前
並且一次性把它戒掉
希望大家知道這些變化之後
能夠珍愛生命，遠離吸菸
9樓：遠方的王二哈
戒菸對人的身體的好處非常多。眾所周知，菸草對肺部的影響非常大，尼古丁增加肺癌的患病率，吸菸者比不吸菸的人患肺癌危險性大十到十五倍，所以戒菸後，肺癌患病率會下降很多，肺部的有害物質會慢慢代謝排出來。
戒菸可以延長壽命，吸菸會增加多種疾患病風險，吸菸者壽命比不吸菸者會短一些。戒菸可以減少心腦血管疾病的發生，也可以減少中風的風險
戒菸可以讓自己的身體更加健康，心情也變好了，可以減少家人吸二手菸的時間，對家裡的老人婦女兒童的健康都非常好。
戒菸也可以省錢，很多女生都不喜歡吸菸的男生，所以戒菸後找物件也容易一些
10樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
11樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
12樓：吳鞠通中醫
男人戒菸後，身體的變化
13樓：科技情報臺
因為吸菸其實對全身各個系統都有損害,容易患腫瘤。對於戒菸之後的好處,最明顯就是呼吸氣味,就煙味會減小,另外食慾會增加,咳嗽會下降,肺功能會有所增加,再隔個5年以上,可能得腦中風或者冠心病的機率就會比吸菸的人有所下降。
14樓：刀1疤1兄
我是最近開始戒菸的，用的是千靈電子煙和星鹽的煙油，這段時間明顯咳嗽好了很多，晚上跟早上起來很明顯，還有沒有那種難聞的煙味，家人也不會受到二手菸的影響。
戒菸有哪些好處?
15樓：瑪麗
基本上，若能戒菸成功，不但讓人感覺無比的驕傲，對身體也有許多好處： 心血管系統 尼古丁是導致煙癮發作的元凶，當它的含量下降時，大腦就會發出「點菸」的訊號。一旦停止抽菸，身體可以輕易地排除這種毒素（人體本身也會分泌極少量的尼古丁），幾天之後，血液中的含氧量增加，兩、三年後，罹患心血管疾病的機率就會下降到跟不吸菸者所差無幾。
呼吸 香菸中含有一種導致肺癌的成分：安息香比林（benzopyrene），它就像膠一樣附著在肺裡，需要很長的時間才能排除掉，戒菸五年之後，罹患肺癌的危險可以降低50%，但只要四個月的時間，呼吸就能夠恢復順暢。 味覺 當嘴巴里不再充滿煙味時，嗅覺和味覺就開始恢復，食物變得比較有味道，對保持身材也是利多，因為戒菸後比較不會想吃油膩的食物。
女性化 尼古丁會抑制女性荷爾蒙（動情激素和黃體激素）的分泌，戒菸後女性荷爾蒙的分泌情況改善，讓你的聲音變得清脆，**恢復柔軟彈性，眼皮不再浮腫，有些女性甚至連胸圍都會變大。 戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。 戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
16樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
17樓：科技情報臺
因為吸菸其實對全身各個系統都有損害,容易患腫瘤。對於戒菸之後的好處,最明顯就是呼吸氣味,就煙味會減小,另外食慾會增加,咳嗽會下降,肺功能會有所增加,再隔個5年以上,可能得腦中風或者冠心病的機率就會比吸菸的人有所下降。
18樓：我是
戒菸可以省很多錢，可以除去身上的煙味，使手術後的傷口容易癒合，可以免除菸蒂引起的火災，減少咳嗽、感冒的發生，減少皺紋的出現，還可以減少意外災害的發生——戒菸最重要的益處在於找回健康。 戒菸有多好？ 戒菸的收益是逐漸體現出來的:
6小時:停止吸菸6小時後，心率會下降，血壓也會輕微降低。 12小時後:
尼古丁將被排出體外。 24小時後:一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。
此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。 2天后:尼古丁所致的不良反應就會消失。
2個月左右:手部和胸部的血液迴圈就會增加。戒菸1年之後患心臟病的危險性會顯著降低。
戒菸10年:患病的危險性將變得和不吸菸者一樣。
戒菸有什麼好處，戒菸有哪些好處
對於戒菸的好處，最明顯的是呼吸氣味，即煙味會減小。另外，食慾會增加，咳嗽會下降，肺功能會有所增加，間隔5年以後，可能得腦中風或者冠心病的幾率會比吸菸的人有所下降。如果戒菸10年以上，得肺癌的風險也會下降到吸菸人群的一半以上。對於戒菸的主要作用，不只是得各種疾病的情況會減少，最關鍵是如果已經患了疾病，...
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