1樓：
1.小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養成分，被人們稱為健腦主食。
2.雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
3.豆類：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分；大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
4.魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
2樓：匿名使用者
俗話說核桃補腦，因為核桃的果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素，微量元素鋅和錳，是腦垂體的重要成分可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱程序，提高思維能力，所以想提高孩子智力可以給孩子過吃核桃。
3樓：匿名使用者
芝麻和雞蛋中含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，對神經發育有著重要作用，有益於大腦的發育。
4樓：匿名使用者
平時可以多給孩子吃魚，因為魚肉是幼稚蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸-3，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
5樓：吃人的惡魔
胡蘿蔔素對提高孩子智力非常有幫助，胡蘿蔔中胡蘿蔔素含量極高，當胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a、維生素b1、b2，是膳食中維生素的重要**之一。
6樓：匿名使用者
有科學研究結果表明，早點培養寶寶的動手能力，是能有效提高寶寶智力的方法之一，在寶寶年幼的時候多孤立孩子進行動手實驗。
7樓：匿名使用者
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12.維生素d的綜合體，這些營養素都可以為大腦提供所需的多種營養對提高智力能起到很大作用。
8樓：匿名使用者
提升孩子的智力需要激發他們的興趣點，用靈活的方式給他們良好的全面引導，而且要注意早期培養。
9樓：贉茢祾貫
維生素a維生素d可以促進寶寶的成長髮育，完善大腦發育
10樓：
穀物裡面含有多種維生素和礦物質，配合牛奶吸收更好。
11樓：匿名使用者
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分，除了給寶寶吃全麥食品之外，可以補充嚶紛樂鈣口服液，適當補充鈣哦！
吃什麼東西可以提高孩子智力
12樓：詩筱沫
小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養成分，被人們稱為健腦主食。
雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力
大豆：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分
魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力
蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富
牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。
蔥蒜：蔥蒜中都含有前列腺素a、蒜中還含有「蒜胺」，這種物質對大腦的益處比維生素b1還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長髮育更加活躍。
肝腎：動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，並含有大量的膽鹼和鐵
核桃,大棗加強腦細胞蛋白質功能，促進腦細胞興奮
13樓：不懂先生
食物只是輔助，不起決定作用，不然以前的艱苦歲月就沒有幾個聰明人了。如下是培養聰明孩子的一些科學方法：
1、培養孩子的科學思維。父母可以讓孩子儘可能多地觀察事物，將學到的知識和觀察到的實際結合起來。比如走向大自然、參觀博物館，在參觀的過程中，父母要引導孩子去觀察和思考，例如問孩子「哪些恐龍是食肉性的，哪些是食草性的？
恐龍這麼高大，又是怎麼滅亡的呢？除了恐龍，還有什麼動物也來自遠古時代呢？」等等，讓孩子帶著問題去參觀。
2、培養孩子的空間認知能力。孩子小的時候，父母可以多和孩子說說空間詞彙。例如，經常和孩子說「把書桌右邊的畫筆拿過來、把書放到中間的書架上去」等等，這能幫助孩子形成空間的概念。
同時也可以多讓孩子玩玩建構類玩具，例如樂高、積木、橡皮泥。
3、培養孩子的記憶力。提高孩子的記憶力還要考慮到孩子的特點，孩子具有非常強的「想象力」，所以在訓練提高孩子記憶力的時候，要結合這一大特點來進行，效果才會比較好。比如「精英特速讀記憶訓練軟體」，其中的：
「編碼定位記憶」就用到了諧音/意義/形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶、影象記憶，就是把你要記憶的東西和一系列位置（比如我們熟悉的身體、家居傢俱）聯絡起來，建立記憶線索。而其中的「思維導圖記憶」就用到了影象記憶、結構記憶、索引記憶等。這些練習本身，除了記憶力，對孩子的想象力、思維力也是一種很好地鍛鍊。
4、提升孩子的語言能力。平時，父母可以多給孩子讀讀繪本、講講故事，在這個過程中一定要有互動。只有互動，才能讓孩子參與到語言環境中來。
比如在講故事的時候，可以經常向孩子提問，或者在故事講到一半的時候，讓孩子接著往下講，這都是很好的互動方式。很多孩子在父母講故事的時候，會左一個問題右一個問題的提問，這個時候父母不要制止孩子提問，如果能夠及時解答孩子的疑問，就能激發孩子想說的願望，從而提高他們的語言能力。
孩子吃什麼能提高智力
14樓：來自萬佛寺璀璨的蓮霧
多吃核桃能夠補充大腦營養，還有奶蔬菜和牛羊肉這都是能提高智力的
15樓：匿名使用者
孩子的智力活動是需要能量的，提供能量的物質生要是葡萄糖，含有葡萄糖的食物有很多，比如大米和麵都是有的。
16樓：曲意風華錄
亞油酸、亞麻酸存在於核桃等堅果類食物中。dha廣泛存在於海產食物中，特別是深海魚。魚眼球附近脂肪組織中的dha尤其豐富。
卵磷脂:蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、小麥胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。
蛋白質:魚、肉、動物內臟、牛奶和奶製品。
鐵:肝臟、蛋類、動物血及菠菜等。
鋅:牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子中含鋅量較高。
含有豐富維生素b2的食品有牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。含有維生素b12的食品有肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。
維生素c富含於新鮮的蔬菜水果之中，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等。
維生素e在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
17樓：歐巴剛螚死他
病情分析：想要提高寶寶智力，應該讓寶寶飲食規律，營養全面，多吃一些咀嚼力強的食物，例如稀飯，麵條，黃豆，綠豆，瘦肉等，能夠提升寶寶牙齒質量，同時促進智力發育，另外多補充dha，也是可以促進孩子腦部發育的。平時應當多帶孩子進行運動鍛鍊，多晒太陽，寶寶才能夠更快的健康成長。望採納
18樓：琦天逸
合理飲食是不需要補充
吃什麼可以提高兒童智力發育？
19樓：匿名使用者
含有dha、epa等不飽和脂肪酸的食物可以促進智力發育，不飽和脂肪酸主要存在於動物骨髓、松仁、核桃仁、蝦等食品中，還可以吃小施爾康，補充維生素，多種維生素不僅可以促進生長髮育，b族維生素、維生素c，有助於兒童智力發育，維生素b1與智商有一定相關，長期缺乏維生素b6也可能導致腦力功能不可逆損傷和智力發育遲緩。
20樓：匿名使用者
補充dha可以提高寶寶的智力發育，而dha含量高的食物一般以魚類居多，比方金槍魚，鱔魚，帶魚，鮭魚，另外核桃，花生，芝麻這些乾果含量也比較高的
21樓：星辰
藥是不能亂吃的，沒事多拿核桃，黑芝麻打成漿，或打成汁~~次數不能太多，一週5,6回就算適量~
22樓：匿名使用者
寶寶吃東西不能讓他挑食，要讓他什麼都吃，營養全面，挑食的小孩可以吃小施爾康來改善，也不能吃太多，過分貪吃的小孩，胃腸長時間蠕動和大量分泌胃液，把身體裡的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道，導致大腦的血液相對減少，使大腦處於營養不良的狀態，會影響智力。
23樓：腦康諮詢中心
在當地享有高聲譽，能生存十多年肯定有其獨特之處。
吃什麼有助於提高智力
24樓：米高左住
吃什麼可以提高智力？
美國《預防》雜誌近日建議，吃對食物，能讓頭腦更靈光。
每天最好吃一次富含dha及epa的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚等。由於dha和epa容易被氧化，最好買新鮮的魚，儘早食用。
屬於-3脂肪酸的dha能促進大腦神經細胞成長，以增進記憶和提高學習效率，降低壞膽固醇及中性脂肪，預防高血壓及動脈硬化，可說是「萬能補腦素」。人所攝取的dha幾乎都是由大腦利用，可見其重要性。
卵磷脂能使腦部變得更靈活，提升記憶力。它還在體內扮演乳化劑的角色，可以抑制壞膽固醇附著於血管壁。卵磷脂含量高的食物包括雞蛋、大豆及大豆製品。
全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、肉類、肝臟等富含b族維生素，常吃可降低血糖和膽固醇。肉類或肝臟和洋蔥、大蒜、韭菜一起烹調，對身體吸收b族維生素很有幫助。
大腦所產生的氧自由基會降低大腦能量。因此，年紀愈大，愈需要補充維生素包括a、c、e之類的抗氧化物質。富含維生素a的食物為胡蘿蔔、菠菜、鰻魚、雞肝，食用苦瓜、花椰菜、柑橘類則可補充維生素c，胚芽、堅果類、豆製品則為維生素e的良好**。
黃、紅椒同時有維生素c和e，常吃南瓜則可一次吃到a、c、e三種維生素。
吃什麼食物可以提高智商？
25樓：英子
含卵磷脂高的食物。腦神經細胞中卵磷脂的含量約佔其質量的17%~20%。「膽鹼」是大豆卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分**保證充分的「膽鹼」與人體內的「乙醯」合成為「乙醯膽鹼」，「乙醯膽鹼」是大腦內的一種資訊傳導物質，從而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、穀類、小魚、動物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但營養及含量較完整的還是大豆、蛋黃和動物肝臟。
26樓：
1、多吃鹼性食品可提高智商
英國科學家認為，人腦體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內，酸性時，智商低；鹼性時，智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現，大腦中的體液ph值大於7.
0者比小於7.0的智商高一倍。
由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃鹼性食品，來提高智力水平。
科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆製品和乳製品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產品。這種飲食習慣有益於人的智商的提高，尤其是兒童。
專家把脈二軍大附屬長海醫院營養科主任、博士生導師蔡東聯教授認為，英國科學家這個觀點是正確的，酸性食品代謝後產生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會降低；相反，鹼性食品代謝後產生的是陽離子，若陽離子上升，ph值就會增高，多吃鹼性食品能提高智商，不僅適用於兒童，也適應於所有人群。
蔡教授介紹，食品按其元素成分可分為鹼性、中性和酸性，含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為鹼性食品，如水果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶、鹼性飲料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、穀物、油脂、酒類等。
胎兒在3個月左右就有了感覺，當母親撫摸腹壁時，胎兒會用腳踢作為迴應。到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知，凡是能透過母體的聲音，胎兒都可以感受到，這是因為人體血液傳導聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷地剌激胎兒感覺器官，促進其發育，在人體智力發育中起著舉足輕重的作用。
到了5-6個月，胎兒大腦皮質結構己基本形成，其觸、視、聽、味覺都發育到了相當程度，能感受到外界一些活動，此時放一些**，孕婦進行腹部的按摩等胎教，可以促進胎兒的智力發育。
2、鹼性食物利於小兒
人體的體液呈微鹼性，有利於身體對物質的吸收和利用。如果小兒體內缺少鹼性物質，會影響激素的分泌和神經活動，這種兒童智商偏低。可以改善孩子的飲食結構，多食一些鹼性食物可以提高學習成績。
一般說，綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆製品、海帶等都屬於鹼性食物。**牛羊雞鴨等肉類、魚類、麵粉、大米、花生等經人體代謝後產生酸性物質，故屬於酸性物質。
一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等可以增進智力發育。含有維生素c高的食品也對提高智商有利。用含有維生素c較高的橘子汁連續18個月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上升3.6。
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