1樓：岑岑小朋友
主要還是長時間低頭學習，頸部一個姿勢不動，頸部後方的肌肉韌帶被動拉長，然後勞損，拍片沒有生理曲度變直的話，應該還不算重，注意平時的姿勢，然後燕飛式鍛鍊頸部後方肌肉。
2樓：匿名使用者
頸椎有點問題了。肌肉緊張，有落枕的感覺。貼點活血的膏藥。或者讓人給你提起腦袋，往上拔拔。
3樓：5八度
我以前也有你這種想法，總感覺自己到處都不舒服，但是檢查有沒什麼。每天總是覺得天天看書是不是會看出頸椎問題什麼的，也沒心思真正投入學習。現在想想自己當時真不該那樣想，一方面高三學習任務重，自己可能想多了。
另一方面自己也別太緊張，還是要留些時間鍛鍊身體，至少課間休息時要出去做做簡單的頭部後仰動作，伸展運動什麼的。
4樓：愛雪寶寶
可能和你的給自己太大壓力有關係，沒事的時候自己可以繞一下脖子鍛鍊一下，不要長時間低頭看好書
5樓：00蘑菇點點
每天早上 左右前後活動一下脖子 。。好好休息，不要總埋著頭
6樓：匿名使用者
多活動，頸椎病就是這樣形成的餓
7樓：哎救命啊
沒事，只是低頭的時間太長了。你去問問經常玩電腦的人都知道
8樓：大葉
脖子疼主要是平常缺少鍛鍊的了。以後要精彩的跑步每天都要堅持下去這樣會好的呢
9樓：傑克森
看書過程中…不要一動不動…看二十分鐘抬頭扭兩下…效果…你試下…還蠻好
10樓：窩邊草
長期姿勢不正確，並且缺少鍛鍊。
11樓：夏雅
我脖子也這樣，而且用力左右擺的時候還會響一下。
去醫院查 說是xx骨頭和xx骨頭的縫隙變窄 ...繼續下去會變成脊椎病
12樓：
不用聽他們瞎扯，到大學裡就好了，忍忍吧。你精神壓力太大了，我的經驗來說只要不是考上清華、北大、交大那幾所著名學校其他學校都差不多，專科就算了。心情放鬆也就好了
13樓：敖玉蘭騎辛
時間長低頭看書，容易引起頸部肌肉痙攣，一側肌肉硬或兩側肌肉硬。時間長會引起肩部
發沉疼痛。
看會書要注意活動下頸部左右轉動，平時注意不要坐時間長，不然會引起頸椎病，注意身體噢。祝你早日**。。
有沒有看書看到脖子疼的，有什麼辦法
14樓：匿名使用者
看半小時，休息十分鐘，做頭部轉動兩個方向，各100下。
15樓：
那就不看了，休息會唄
為什麼我一看書就頭暈，為什麼一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！怎麼克服這個習慣！
我也是看書時間長抄了，頭就暈，原因可bai能是因為氣血不足，平時du不要勞累，飲 zhi食清淡。我看書是這樣的看一dao下 大約15 20分鐘 就一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力，平時要注意營養，有足夠的睡眠時間，是視覺疲勞，多注意休息。主要是不感興趣吧，要選擇正版書，盜版書很多的印刷質量眼睛看著...
今年準備上高中，可是最近我一看書就反胃噁心想吐，休息時想起書那股味就噁心，沒有動力，該咋辦
對它排斥了吧，這樣的話可以暫時放下書本，旅遊散心都可以。磨刀不誤砍柴工嘛，放輕鬆，讀書不是一朝一夕能成的事，慢慢積累，每天堅持，加油。我也有厭學的時候，不過將來回過頭你會發現，現在的一切都不算什麼，是小事兒。推測是心理作用，不過這情況如果持續太久嚴重影響學習生活，比如學不下去了，三四個星期都這樣的話...
為什麼一看書,心裡就難受死了,請問這是什麼情況
不喜歡看書 找不到喜歡的吧,有喜歡的書就不會這樣了啊 心理問題 想開點 轉移注意力 提高喜好 培養興趣 莫名其妙的心裡難受,覺得好累想死,怎麼回事 感到心累疲憊,建議試試下面的辦法 1 不要為生活中的小事煩惱,放開一點,為這些事情煩惱是很不值得的,遇到事情就著手去解決,不要怨天尤人,也不要急躁 2 ...