1樓：溫老師解惑
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
2樓：東北乾飯人
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
什麼食物吃了會使人上火？
3樓：我不會玩魚人
1、桃子
生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因為桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。
雖然吃桃對便祕有緩解作用，但是因上火而便祕者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。
2、橘子
所謂「吃橘子易上火」，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。
而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完橘子後不漱口，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，讓人感覺「上火」了。
3、紅毛丹
紅毛丹，味道和荔枝相近，個頭卻大不少，儘管產自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在乾燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。
口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便祕、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性體質的人，比如怕冷，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者，則可適量選食毛荔枝。
4樓：月亮愛你
1、荔枝
古詩中「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」的說法千萬不能照做。不過，剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。
不過適量食用，荔枝的營養還是非常豐富的。對於女性而言，荔枝還能防止雀斑的發生，令**更加光滑。
2、榴蓮
許多人知道榴蓮吃得太多很容易被激怒，但這有一定的科學依據。榴蓮營養豐富，但熱量也很高，尤其是含糖量高。泰國衛生部建議公眾每天不要吃超過兩片榴蓮花瓣。
如果你一次吃得太多，營養太豐富，腸胃負擔沉重，而且你不能充分吸收糖等營養，你可能會引起頭火比較重症狀，如嘴脣疼痛。肥胖、高血壓和糖尿病患者不應多吃，此外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應少吃。
3、橘子
所謂「吃桔子是氣包子」，主要是因為桔子吃起來非常方便。如果你在那裡坐幾分鐘，你會無意識地吃很多東西。此外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般都很高，再加上有些人對糖的吸收功能差，一旦你吃得太多，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而造成喉嚨不適。
此外，口腔中的細菌喜歡在高糖環境中繁殖，吃桔子後不漱口，容易引起牙齦發炎，讓人感到「煩躁」。
4、紅毛丹
紅毛丹的味道與荔枝相似，但很大，雖然產於熱帶地區，但已經是水果攤上常見的水果。許多人喜歡紅毛丹的酸甜口味，尤其是在乾燥的冬天，吃幾口多汁的紅毛丹非常解渴和開胃。然而，我們必須提醒每個人，紅毛丹是一個溫性水果，如果你吃得多，就會傾向於頭火比較重。
5、桃子
多吃生桃會引起紅腫和癰癤，無利可圖。因為桃子是熱水果，吃得太多很容易過敏，嚴重時會導致身體疼痛。尤其是那些平時有內熱的人，他們不應該多吃。
雖然吃桃子可以緩解便祕，但如果便祕是由頭火比較重引起的，大量吃桃子不會緩解便祕，反而會變得越來越嚴重。患有頭火比較重症的人，如口乾、口渴和喉嚨痛，最好少吃或不吃桃子。
5樓：d一晴天
最後就是我們最常見的引起上火的食物。就是辣椒，花椒等等熱性調味料。就我個人而言，作為一個地地道道的雲南人，我自認還是比較能吃辣的。
一日三餐少點辣椒就會感覺不舒服。同樣的，現代人的生活中，朋友聚會吃一頓燒烤是必不可少的。那燒烤上的一層層辣醬很誘人，但殊不知這就是引起我們上火的原因。
相信很多人都會在吃辣椒後口舌生瘡，臉上爆痘等等。這就是我們上火的表現。
6樓：小豬豬有點胖嘟嘟
屬性熱的食物都比較容易上火，如：榴蓮、橘子、荔枝、芒果，辣椒等，預防上火飲食宜堅持「少辛多酸」的原則，因為過多地食用辛味食物容易上火，加重肺燥；過多地食用酸味食物可以養護陰津，減少津液流失。平時可以食用珍愛果寶預防上火，是水果蔓越莓和藍莓做的壓片糖果，純食品，對於預防上火效果非常不錯，好像什麼寶就有。
吃什麼東西容易上火？
7樓：大野瘦子
1、吃瓜子：嘴裡會起水泡，這種烤的食物往往太乾太鹹，一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成區域性高滲透壓脫水造成炎症。吃此類食物時應儘量選原味的，並控制每次吃的量。
2、常吃快餐：會口脣起泡，如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口脣皰疹。快餐中精製穀物、糖分較多，容易造成維生素b2缺乏，進而出現口角炎。
3、常常大魚大肉：會牙齦出血，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎症，長久下去產生牙石，造成牙齦出血。
8樓：抱香蕉睡覺
1、荔枝
民間有「一顆荔枝三把火」的說話，荔枝雖然清爽，但其實是一種上火的東西。古詩中「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」的說法千萬不能照做。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。
荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。
2、榴蓮
榴蓮營養豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養過於豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，可能會引起口脣生瘡等上火症狀。
肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃。
3、紅毛丹
紅毛丹，味道和荔枝相近，個頭卻大不少，儘管產自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在乾燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。
4、堅果
堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯。
對於一般人來說，一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。
5、熱性調料
夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病症。食用熱性調料可引起便祕、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。
什麼東西是吃上火的？
9樓：徐佳悅少姿
辣子，橘子，荔枝，鵪鶉蛋，人蔘等等都是容易上火的食物！
10樓：麴淼歷穰
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
日常生活中,哪些東西吃了會上火?
11樓：匿名使用者
荔枝龍眼一些熱帶水果，油炸的，燒烤
吃什麼東西不上火？什麼東西吃了不上火
上火，要多吃點 苦 因為苦味食物是 火 的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌 炒 煲湯吃，能炒得既不失 青 且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽 香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至...
什麼食物吃了對身體不好，什麼東西吃了對身體不好？
每一種食物量多都會對身體有點影響，象水果吃多了身體糖分積聚，老火湯喝多了會導致身體酸性濃度提高最後導致尿酸升高痛風腎結石的病，而且食物之間搭配也是有講究，吃錯也會有反應，特別現在一些原材料象鱔魚 羅非魚 雞等等很大部分都含有很多激素成分，吃下去也不好 這三種食物，越吃越致命，一定要注意！什麼東西吃了...
什麼東西吃了不發胖
吃什麼東西不會發胖？即 水果 法簡介 水果 法 是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來 較為有效的 水果是蘋果 奇異果 提子等。減磅原理 吃水果能在短時間內令人有 減磅 的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身...