1樓：體重管理-李楠
哪些食物吃了能瘦呢？要選擇低熱量的食物，瘦肉 蔬菜 魚類等等。
2樓：知之為知之
紫菜:幫助排掉身體內廢物及積聚的水分，達到瘦腿的效果；
芝麻:去除附在血管的膽固醇，令新陳代謝更好，輕鬆**瘦腿；
香蕉:可減少脂肪在體內的積聚，是**中的理想食品；
蘋果:可減少令人下身水腫的鹽分；
紅豆:促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪；
木瓜:可減少廢物在下身積聚；
西瓜:多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會長胖；
竹筍:天然低脂、低熱量食品，防便祕，防大腸癌，是肥胖者**的佳品；
西柚:有助減少體內脂肪和水分的積聚；
魔芋:經典的體內清道夫；
菠菜:具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用；
西芹:可減少下半身的水分積聚；
花生:一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉；
奇異果:可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪；
菠蘿:促進血液迴圈，預防脂肪沉積，排毒瘦腿；
雞蛋:有利去除下半身的肥肉；
陳皮:可減少腹部脂肪堆積；
西紅柿:可利尿及排除腿部疲憊,減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳；
黃瓜:有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪；
白蘿蔔:促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積；
韭菜:含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用；
全麥包:是麵包中熱量最低的，熱量：65卡7片，建議你早餐或者中餐吃個全麥包；
椰菜:含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成**湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚；
蘆筍:含豐富維他命a和c，用來做沙拉是個不錯之選，可當小食充飢，健康又不會肥；
茄子:有科學研究指出，茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b及c，是一種好吃又有益食物；
雞肉:是好多**餐單的指定菜式，當然去皮食用熱量更低。100克雞肉只有4.8克脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低；
橙子:含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇；
冬瓜:可阻止體內脂肪堆積；
香菇:含有30多種酶和18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸，就含了7種。所含核酸物質，可以抑制膽固醇的增加；
綠豆芽:炒時加入一點醋，以防維生素b的流失，又可以加強**作用；
洋蔥:含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，並可護膚美容，增強肌膚修復能力；
醋:可軟化血管，清除血脂，對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處。但醋有合成
醋與釀造醋，我們應挑選釀造醋。
另外有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜），葡萄乾等高纖質食物來補血。即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
3樓：北總**專家
你好，新鮮蔬菜、水果、豆製品、奶製品、粗糧、瘦肉、堅果等自然健康的食物，都屬於**食物，可以放心地吃。
另外，我們應該多關注總體的膳食，看看總體飲食是否適量、營養均衡。總體飲食的影響比單個食物的特殊功效影響大的多，而把希望寄託在某一個食物上，只吃某一種東西，容易營養缺乏，因為任何一種食物都不能給我們提供需要的所有營養。我們不應該過分追求**食物，而應該均衡飲食、多多選擇健康自然的食物（儘量從薄荷核心食物庫選擇適合的食物）、規律運動，這樣就可以持續有效地**。
所以，我們應該多吃自然健康的**食物。
祝早日**成功。
4樓：亦舒堂
比如西蘭花，低卡路里高纖維，還有燕麥，可以燃脂**，肉的話可以多吃魚肉，少吃紅肉。
5樓：周若兔
想瘦後背可以多吃芒果，想瘦肚子可以多吃苦瓜想瘦小腿可以多吃葡萄
6樓：寧信運凰
菜的話。就吃豆腐，黃瓜。建議你多吃酸的東西。超**的。另外多做運動、本人每天下午就去爬山，很好的。還有多吃水果。
7樓：慎若疏
我覺得你如果東西吃多了 可以吃消食片 幫助消化 不會變胖的 我就這樣做的
8樓：殤_小雨
= =一看見廣告就討厭~~
你沒事就吃黃瓜和蘋果就行了
有方便找。。
蘋果和黃瓜不健康嗎？我覺得挺健康的呀。。
9樓：酷酷de淘淘
據我所知無。而且你說要方便，就更沒有了
10樓：美人小小魚
又要好吃，又要方便。 天上掉的
吃什麼食物會讓人瘦
11樓：火星人愛健身更愛美食
想要**，想要吃還可以變好身材的老鐵們，記得關注我，火星人帶你們不僅能吃上舌尖上的美味，還能吃的身材更結實哦
12樓：周若兔
想瘦後背可以多吃芒果，想瘦肚子可以多吃苦瓜想瘦小腿可以多吃葡萄
吃什麼食物可以變瘦啊！
13樓：亦舒堂
比如西蘭花，低卡路里高纖維，還有燕麥，可以燃脂**，肉的話可以多吃魚肉，少吃紅肉。
吃了會產氣的食物有哪些
14樓：絲暮雪
這個問題你可以選擇性吃蔬菜，或者是蘿蔔，這個有助於人體排氣，其他的話可以慢慢了解一下
15樓：匿名使用者
一般豆類食品吃了就會產生氣體，肚子會脹氣。
16樓：匿名使用者
像白蘿蔔、胡蘿蔔，是因為蘿蔔含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫回
醇，抑制二氧答化碳吸收。而洋蔥、高麗菜、韭菜、生蔥、生蒜、蒜苗、生苤藍、芹菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中，含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生氣體引起脹氣。
腸胃脹氣少食多餐是最合適的，這樣不僅僅利於消化、吸收，而且還可以減輕腸胃的負擔。可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、小白菜、蘋果、香蕉、橘子等
同時，建議每天喝谷益舒常清茶來進行調理，平時注意飲食清淡，不要熬夜。
吃什麼食物可以變瘦啊！
17樓：亦舒堂
比如西蘭花，低卡路里高纖維，還有燕麥，可以燃脂**，肉的話可以多吃魚肉，少吃紅肉。
什麼食物和什麼食物吃了會死人，哪些食物相剋人吃了會死亡
吃什麼會食物中毒 爛白菜食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛 頭暈 噁心 腹脹等，嚴重時會抽筋 昏迷，甚至有生命危險。發黴的茶葉 茶葉發黴是受了青黴 麴黴汙染的結果，倘若喝了發黴的茶葉水，輕則引起頭暈 腹瀉 腎虛，重則可以引起重要器官壞死。未醃透的鹹菜 醃菜時如果放鹽量不足，醃製時間不滿8天，可...
吃什麼會食物相剋，吃什麼相剋食物會致命
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吃什麼可以快速變肥，吃什麼食物變肥最快？
睡前喝一杯椰子汁，衝的那種，我一朋友吃什麼都不胖，就用這個方法一月胖了12斤 7檸檬 檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是進行熱量代謝過程中的必參與物質，況且也有打掃疲勞的功效。檸檬的維他命c含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它進行腸子蠕動的功效也常被 中的人作為參謀茶飯用呢 吃什麼食...