1樓：戲桂花庹棋
荔枝新鮮上市，味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。
貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重的人較往日有所增加。
據介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；容易過敏的人群食用鮮荔枝後，會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀；吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。
2樓：紀誠季鵑
荔枝不能多吃.因為它含糖量高,攝入太多的話,它不會轉化成儲存能量,反而會使人食慾不振,而且它性溫,吃太多會牙齦紅腫、出血,噁心、四肢無力、頭暈目眩,這都是"荔枝病"的症狀。俗稱「上火」！
3樓：掌玉英介申
荔枝上火是因為荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱。
所含營養
1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2.荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；
果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；
可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
4樓：公務員乾貨
是因為荔枝中含糖量比較高導致的。
荔枝吃了會上火？
5樓：科學闢謠
流言：荔枝吃了會上火。
真相：很多人吃過荔枝後，都會或多或少的出現一些不適症狀，如：口乾舌燥、噁心、四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血、發燒或者是痤瘡發作等，很多人將它們歸結為「上火」，甚至不敢吃。
實際上，「上火」是一個民間說法，目前也沒有明確的科學定義。不過，出現這些不適的原因可能有：
（1）痤瘡
荔枝糖分高。如果吃太多荔枝，高糖會增加血糖負荷，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡。
（2）口乾舌燥
荔枝的高糖分會讓口腔處於高滲狀態，因此人們會感覺口乾舌燥。
（3）四肢無力、頭暈目眩。
荔枝中含有大量的果糖。果糖要在肝臟中轉化為葡萄糖才能被我們利用，這個轉化的過程需要消耗能量。如果大量吃荔枝，感覺是已經吃飽了，但我們並沒有得到足夠的葡萄糖。
缺少了葡萄糖，包括大腦在內的很多身體組織就會因為葡萄糖**不足而出現四肢無力、頭暈目眩等問題。
（4）流鼻血
有人一吃荔枝就流鼻血，一方面可能只是巧合，流鼻血只是發生在吃荔枝後的一個偶然現象，二者並沒有因果關係；另一種可能是有些人是食物過敏和食物不耐受，吃荔枝之後才會流鼻血。
（5）其他症狀
還有其他一些不適症狀，如喉嚨痛、發熱之類，與吃荔枝也沒有必然聯絡，很有可能只是大家對這個季節容易發生咽喉等呼吸道疾病的生活經驗的一種錯誤總結。
比如，有人剛好吃了荔枝後有發熱、喉嚨痛甚至流鼻血的不適症狀，於是他就懷疑是荔枝的問題，但同時他熬夜打了幾天遊戲、刷了幾部劇，就遷罪於荔枝了。
總的來說，吃荔枝跟我們經常碰到的很多不適症狀沒有直接關係。
闢謠專家：阮光鋒 科信食品與營養資訊交流中心 科學技術部主任
參考文獻
[1]楊轉英, 王惠聰, 趙志常, 等. 不同產地荔枝果實糖含量及組成的比較. 熱帶作物學報, 2023年08期.
[2]鄧國名. 果糖對胰島b細胞功能的影響「荔枝病」發病機制的**. 右江民族醫學院學報, 2023年02期.
[3]李升鋒, 徐玉娟, 張友勝, 等. 不同荔枝品種果實品質、糖組分及抗氧化性的分析. 食品科學, 2023年03期.
[4]k.f. powell et al .
international table of glycemic index and glycemic load values . am j clin nutr 2002; 76:5-56.
[5]the glycemic index of foods. american diabetes association.
[6]劉瑩.小兒荔枝病71例臨床分析。廣西醫學，2000, 第22卷，第5期，1038-1039.
6樓：公務員乾貨
是因為荔枝中含糖量比較高導致的。
為什麼吃荔枝會上火？
7樓：
中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易「上火」，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有「一顆荔枝三把火」之說。明代醫家李時珍認為：
「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。」
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**溼冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為「荔枝病」，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
正確食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.
不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.
因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行**。
8樓：巧賦陶嵐彩
荔枝上火是因為荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱。
所含營養
1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2.荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；
果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；
可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
9樓：公務員乾貨
是因為荔枝中含糖量比較高導致的。
荔枝吃多了為什麼會上火
10樓：況從蓉益煦
荔枝雖美味吃多小心上火
正值荔枝盛產時節，今年的**又便宜，不少喜食荔枝者可趁機大啖一番。可俗話說得好，「一顆荔枝三把火」，荔枝味美是美，可千萬不可多吃，因為，幾千年傳下來的古話，可是有科學依據的。
荔枝吃多易患荔枝病
2023年6月30日，廣州一中學生因發高燒被送入醫院，影響了當天的中考。急診室裡，其父母
責怪他吃了太多荔枝。每年荔枝上市高潮期的連續幾日，廣州因過量吃荔枝引起的疾病都會明顯增加。據一家醫院中醫科的方醫師介紹，近幾周，每天來就診的病人中，近三分之一與吃荔枝有關。
這些病人的症狀一般為咽喉疼痛、鼻出血、臉部出現暗瘡等，嚴重的還會引起腹痛、高燒及一些急性炎症。省中醫院的一位主治醫師說，5月初以來，他每天都要接待超過10個吃荔枝上火患者。某中年男士因連續幾天每日吃大量荔枝引起腹痛，不得不到醫院輸了幾天液，才有所緩解。
但停止輸液後，腹痛又再次發作。
吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的「荔枝病」。
一顆荔枝真有三把火
根據科學研究，荔枝含有大量天然葡萄糖、蛋白質、檸檬酸等成分，多吃會使果糖充盈在血液中，肝臟又來不及轉化為葡萄糖，致使口渴出汗、頭昏腹瀉，腸胃較弱的更會導致肚痛。荔枝因為糖分太高，易引起代謝失調。而且按照中醫學理論，荔枝屬於熱性，多吃易上火不消化，醫生建議實熱體質或胃腸機能不佳者，不宜多吃。
據專家介紹，荔枝對於體質虛寒的老年人來說，具有補氣養精、散寒行氣的滋補作用。但對於陰虛體質的人特別是患慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝卻會加重虛火。
11樓：析綠柳來丙
荔枝屬於溫熱性質，過量食用會上火。
另外，多吃荔枝很可能會患上荔枝病。荔枝病的實質是一種「低血糖症」，荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血後，必須由肝臟內的轉化酶,將果糖轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，那麼就有過多的果糖進入人體血液,「改造」果糖的轉化酶就會供不應求。
在這種情況下，大量的果糖充斥在血管內卻轉化不了能被人體利用的葡萄糖。與此同時，進食荔枝過量影響了食慾，使人體得不到必需的營養補充，致使人體血液內的葡萄糖不足，就會導致荔枝病。
荔枝病通常的臨床表現為：頭暈心悸、疲乏無力、面色蒼白、**溼冷，有些患者還可出現口渴和飢餓感，或發生腹痛腹瀉症狀，個別嚴重患者可突然昏迷，陣發性抽搐，脈搏細弱而速，瞳孔縮小，呼吸不規則，呈間歇性或嘆息樣，面色青灰，**紫紺，心律失常，血壓下降等。一旦發生荔枝病，應該積極**，如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度症狀者，可服葡萄糖水或白糖水，以糾正低血糖，補充生命必需的葡萄糖。
如果出現抽搐、虛脫或休克等「荔枝病」重症者，應及時送醫院**，靜脈推注或靜脈點滴高濃度的葡萄糖，可迅速緩解症狀，**後不留後遺症。
12樓：頓金生才癸
荔枝是熱性的。
中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易「上火」，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有「一顆荔枝三把火」之說。明代醫家李時珍認為：
「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。」
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**溼冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為「荔枝病」，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
正確食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.
不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.
因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行**。
參考資料：
中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易「上火」，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有「一顆荔枝三把火」之說。明代醫家李時珍認為：
「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。」
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**溼冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為「荔枝病」，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
正確食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.
不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.
因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行**。
怎麼吃荔枝,會不上火，荔枝吃多了會不會上火？
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20 30克生 地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能 解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉 晒乾 煎的荔枝茶，還可能解食 荔枝多而產生的滯和瀉。三 注...
把荔枝凍結冰後再吃，真的不會上火嗎
中醫裡面所說的火不是直接意義上的熱量，所以，放冰箱和不放冰箱吃了都會上火。是啊。所以好多商家都把荔枝用冰凍著。吃荔枝上火不上火，與冰凍冷熱關係不大。荔枝屬於發性的食物，本質就屬火，雖然冷凍起來吃感覺很清爽，但它內在促使體內火氣旺盛的物質不可能被凍住吧，微小的分子結構還是要發揮作用的，所以還是會引起一...
開心果多吃了會上火嗎，吃開心果會上火嗎？
kathleen e.mcmahon博士 rd代表bai加州開心du果協會目前，對於堅果zhi中所含的單不飽和 開心果是炒貨 多吃會上火 吃開心果會上火嗎？適量吃開心果bai對身體有益，但過du量食用易zhi引起上火，便祕等症狀。開心dao 果一般人群均內可食用，但肥胖容 高血脂者慎食。開心果的功效...