1樓：2166橙子暗透
心裡特別難受，是需要將你感情進行宣洩的，沒有合適的人傾聽，我們可以選擇去交友軟體上把自己的故事告訴更多的人，因為身邊的朋友大多數我們還是會存在著戒備之心的，因為畢竟我們可能對他訴說的感情，他們不懂，也有可能會產生不好的影響。我們可以把自己的感情傾訴給陌生人，因為交友軟體裡面的陌生人會非常的多，我們可以把自己的故事告訴他們，因為他們也是經歷過很多感情傷害的人，我們可以相互取暖，相互引起共鳴，這樣自己心裡的難受就可以得到一個舒緩。
2樓：王倩
可以採用轉移注意力的方法來排解自己的煩惱。先放下手頭的事情，可以去一個風景比較優美的城市，最好挑選人少一點的地方。看一看那裡的風土人情，享受大自然美妙的景觀，就能讓自己放鬆下來消除煩惱。
3樓：王倩
如果心裡非常難受卻沒有人可以傾訴的話，可以選擇用一些別的方式來緩解自己心裡的這種感覺，比如說去睡覺或者是看書，或者是去散散步，都是可以讓自己的心裡變得非常好受的，當然也可以選擇去找一些不是很熟的人，或者是一些陌生人進行匿名的聊天，也可以讓自己傾訴出來。
4樓：知23743陡謎
心裡特別難受的時候，我們可以去乘坐纜車，一個人對著外面的世界大喊大叫，把自己內心的情感全部宣洩出去，因為在纜車上沒有人能夠聽到我們的聲音，外面的天空也沒有任何的迴音，我們可以把自己的感情全部宣洩出去，因為我們總需要一個宣洩口，不然自己堵在心裡會像一塊巨石壓在自己的心裡，特別的堵。天空那麼大，它可以充當我們的樹洞，包容我們的不好。
5樓：阿qi棄
可以通過給自己寫信的方式來傾訴自己的這樣一種心情，因為很多時候我們在這樣的一個人生道路之上，往往都是一個人而面對一些想要排洩的情緒的時候，就可以把它記錄下來，通過這樣的一種方式去排洩自己。
6樓：銘刻
可以把這些想要傾訴的東西都寫在自己的備忘錄裡面，而等你把這些話這些自己內心的一些想法都寫在了這樣的一個東西上面，等你寫完之後，其實你的情緒也就差不多就能恢復了，因為你已經都通過打字，這樣一個方式都發洩完了。
7樓：辰星
有一種東西叫做手機備忘錄，她不會把你的祕密告訴別人，她只能自己儲存好，你發現你在以後去看的時候會覺得也就一般般嘛。說說心裡特別難受的時候，沒有人可以傾訴，你就可以告訴手機或者是你可以用手機傳送給你的電腦也是可以的。
心裡特別難受，沒有一個人可以傾訴，想哭不敢哭，感覺真的特別難受？
8樓：匿名使用者
那就是郊區沒人的地方，獨自一個人痛苦一場，或者對頭大山，喊上一通，只有迴音，能夠迴應你的感受。
9樓：鎮天大帝
想哭就對著鏡子拼命哭，很快就會感覺沒啥哭的必要，心裡痛苦就去沒人的地方大聲吶喊或者對著鏡子和自己對話都是一種非常好的**憂鬱症的良藥
10樓：曉籠包說教育
可以在網上發帖說說你的遭遇啊，大家給你出出主意，說出來或許就沒那麼難受了。
11樓：許倆夢
想哭就哭啊，為什麼不敢哭呢？哭也是一種緩解壓力的辦法啊，沒有人傾訴，可以在網上找個陌生人說啊，誰都不認識誰，也不用面對面，有什麼話都可以說的
12樓：柒柒吖
那可以在這裡說說，這樣可以讓自己心裡舒服一點，我覺得其實還是要學會傾訴，找一個知心的朋友。
13樓：地下水汙
不如給我說說，有些話熟悉的人反而不方便說.但憋在心裡難受，會出問題的
14樓：彩虹色的土
你可以找一個沒人的地方大哭一場，或者去看電影，看一個劇情感動點的，這樣你哭也不會有人笑話你，別憋在心裡，那感覺太壓抑了
15樓：雪兒
想哭的時候就大哭一場
哭也是發洩的一種方式
16樓：無名
你可以找你自己的朋友呀，或者你也可以在網上傾訴一下，會有人傾聽你的想法的，你不要這麼傷心。
17樓：我勒個去啊
你遇到什麼事情了，難受了就大聲的哭出來，然後再笑笑，沒什麼大不了的。
18樓：貓煮娛
想哭就哭吧，不要憋著，想傾訴就可以來這裡，我們都能傾聽，我們願意為你解憂，也願意幫助你，沒事，振作起來，加油
19樓：匿名使用者
不知什從原因讓你如此難受，想哭就哭出來，別憋心裡大聲喊出來，釋放一下自己會好難點
心情壓抑的時候，找不到可以傾訴的人怎麼辦？
20樓：匿名使用者
這個社會上來，很多
自時候很多事情都是需要靠自己的，因為別人有可能在忙自己的事情，沒有時間顧及自己，所以，靠自己才是最可靠的，也只有自己才能讓自己更快走出傷痛和陰影。
如果在心情壓抑的時候，找遍了通訊錄，卻發現自己根本找不到一個可以傾訴的人，這可怎麼辦？當然是學會自己消化是最好的。在以前的紙質年代，人們喜歡用日記來記錄發生在自己身上的事情，當社會發展到電子時代，也就是現在的時代，用紙質來記錄事情已經有點麻煩了，所以大多數人都改成了電子文件。
學會自己去開解自己，其實是一件很要好的事情，這可以讓自己對自己的瞭解更加增加一層。在這個世界上，如果說想要有人和自己做一輩子的真心朋友，那個人一定是自己，自己成為自己一輩子的朋友，一輩子的傾訴者和聆聽者，這是最好的，因為沒有人會比自己更清楚自己的真實想法，清楚自己想要的到底是什麼。
21樓：夏天就要來了了
如果心情實在壓抑，那就換個環境讓自己的心情開心起來，比如去短途旅遊，放鬆心情等等。
22樓：深海不吱
可以去網上找任何一個網友傾訴你的痛苦，這樣不會給朋友帶來負能量，同時也能發洩自己的情緒。
23樓：匿名使用者
心情壓抑時，又找不到可以傾訴的人時，大吼，吶喊，狂奔甚至去武力發洩，比如摔東西，搏擊。
24樓：向陽處春暖花開
找不到傾訴的人的時候可以自己寫日記，無論是本子上還是網上的qq空間裡，只是要考慮是否上鎖！還有另外一種傾訴方式是在qq郵箱裡把你的煩惱，以及其他想說的話寫進漂流瓶裡，說不定有陌生人撿到，會回覆你哦！
25樓：匿名使用者
心情壓抑的時候，找不到可以傾訴的人怎麼辦，哪你可以出去運動跑跑步，去健身房健身
26樓：
其實看到這個問題的時候我也正想問這個問題，有時候有些事悶在心裡真的很壓抑難受，偏偏又因為某些原因無法找人傾訴，所以我現在正努力找事情做分散注意力。
27樓：匿名使用者
可以走出去，到大自然裡尋找快樂，反正我是不高興的時候就出走，看到什麼都覺得新奇，慢慢的就忘了煩惱，就用這種方式排解不愉快。但是不去跟別人講，人家沒有當你的垃圾桶的義務，不要給人家添煩惱。
28樓：匿名使用者
我這邊可復以給你提供兩個最直接制有效的方法。一是去跑步bai就是跑很長
du一段路。讓自zhi己出汗氣喘的那種。然後你會dao發覺啊，輕鬆好多，然後再聽聽歌。
再者就是去ktv大吼幾嗓子唱幾首勁爆點的歌，不管難聽好聽的死近場。完事你會覺得會輕鬆很多。連這兩個不算是長期的一個好的效果最好你還是要找一些朋友。
嗯，你這樣說的話就是說明你沒有太知心的朋友，這樣就有可能說長期有可能會造成抑鬱症的。反正我給你提供的這兩個方法是可以減輕你內心的壓抑。
29樓：巴山夜雨
找不到傾訴的物件，那就忍著唄，忍忍就過去了。
30樓：ch小問題
機會來臨時，他及時抓住了它。面對那些持懷疑態度的人和前所未有的阻礙，他沒有絲毫遲疑，而是選擇繼續前進。
31樓：0度造型公社
你好，心情不好的時候找不到人傾訴可以通過寫日記來傾訴。或者一個人出去走一走，放鬆一下心情。實在不行可以找我。隨時幫助大家緩解心情。謝謝
32樓：
學會照顧自己。自我解壓。用自己喜歡的方式方法適當的發洩發洩。
33樓：以布
因為你對別人沒有過於信任 所以找不到可以傾訴的人
34樓：可愛的阿毛啊啊
那就看個電影，或者一個人出去轉轉，去爬個山也不錯啊。
35樓：海的空間
可以採用自我合理宣洩法，自我排解，自我解潮或自我暗示法來調解。
36樓：洛白川
在我看來心情壓抑的時候，沒有可以傾訴的物件可以試著轉移注意力。不去想這件事。
心裡很難受，沒有可以傾訴的人
37樓：匿名使用者
呵呵 其實沒你那麼難接受 當然如果你媽媽再找一個讓你叫爸爸 估計你叫不出 那就叫叔叔好了 或者什麼都不叫 你這麼大了 他會很尊重你的 以後你看吧 他會對你很好 因為什麼呢 因為他們都慢慢的老了 老了以後都學要你們的 呵呵 其實就算你不願意接受 到那時候也會慢慢背感動。 其實一個女人也想再找一個依靠， 只不過你提醒你媽媽 不要再看走眼了~！！呵呵
38樓：
建議去教堂找牧師開導一下！
39樓：河北勝強環保裝置
你累，你媽更累。你最應當做的是支援媽媽，做她的堅實後盾，你是她的一部分，她非常在乎你，愛你。
40樓：陸新云云
只有父母高興了，我們才有高興下去的理由
自己心裡有心事或情緒，沒有人可以傾訴，憋在心裡又很難受，怎麼辦才好 5
41樓：名字0忘記了
出去玩玩，或者寫下來。。找一切能緩和你情緒的事情去做。。不過最好說出來，，，倒出來，，會有不一樣的感覺的。。加油。。
42樓：壓桃枝
不需要憋在心裡，有很多愛你的人，他們不希望你不開心，他們盼望與你一同分擔。
43樓：不死鳥至心
1、可以再沒人的時候看著鏡子對自己說出來。
2、找個載體把不滿發洩出來
3、自己找個沒有人的時候大哭一會
44樓：小生的一生
朋友 要不你在這裡說出來 ，讓大家們聽聽你的心聲 。 說出來也許會好受許多，也許也會有許多網友和你相類似 。朋友 說出來吧。。。
45樓：匿名使用者
向這夥人發洩，我們會幫助你，就像你曾經幫過其它人一樣，這是一個好的集體。
46樓：菲兒
跟我們傾訴唄！我們會幫助你解決噠！
如果不方便，可以跟爸媽傾訴啊
47樓：
發發帖子，把自己的想法寫出來，讓大家為你出謀劃策！
心裡難受，想找人傾訴卻傾訴不了時，該怎麼辦？
48樓：的
明確自己需要學習人際交往，學習交流感情，如果自己很難做到，那麼需要從性格和心態上去跟心理諮詢師諮詢，瞭解自己的內心原因之後，再去嘗試行動，諮詢師也會提高改變的方法，會支援你逐步改變的。你自己慢慢思考，是不是需要這樣的幫助。
49樓：龍貓小淘
那就關上燈，聽首自己喜歡的歌曲吧，讓難過的心情在歌聲裡慢慢平復；或者找一張白紙，將心中的苦悶寫到紙上發洩一下，這樣就會好受很多。
50樓：我名字很霸氣的
可以去跑步放鬆，出一身汗就會好很多了；當然也可以去醫院，尋求心理醫生的幫助。
51樓：每日話題心說
心裡面難受，是一定要發洩出來的，如果找不到人傾訴，可以寫日記，通過文字記錄內心的情感，這樣也是另一種傾訴。
52樓：文博簡單談育兒
想找人傾訴卻傾訴不了時就選擇自己消化，尋找適合自己的宣洩方式，將難受的心情宣洩出去。
53樓：匿名使用者
之前在屋簷心事上選過相應的傾訴服務，那個老師工作經歷是3年，個人體驗還是非常不錯的，或許你也可以嘗試一下子！
在難過卻找不到任何可以傾訴的人時，你會怎麼辦？
54樓：姚叔不可耐
我家在海邊，難受的時候一個去大海，靜靜的看著海，也可以大喊，因為喊聲會被海聲淹沒，也是一種無人知曉的發洩。人都說好男兒胸懷像大海，一個人面對大海的時候心情真的務必開闊。
55樓：逗青春攝影
我會走進王者峽谷然後用我三腳貓的功夫去坑別人，把隊友當作仇人一樣的去對待看到他們生氣罵我的樣子我的心情頓時就好了。
56樓：職場規劃冥王星
我是一個內向的人，每次遭遇了不好的事情我都會選擇一個人獨處。戴著耳機聽著**去在河邊散步，看著潮起潮落，飛鳥與天空。內心就會獲得寧靜的感覺。
57樓：心情攝影
在我難過卻沒有人可以傾訴的時候，我會找到自己以前用過的**號碼打過去，幸運的事對方居然接了，我說明了打這個**的原因，本以為對方會來句神經病就把**掛了，誰知他居然開導我，還說笑話給我聽。
58樓：巴山夜雨
沒有什麼事是挺不過來的。
不要低估了時間的能力，也別高估了自己的記憶力。
經歷過創業的失敗，愛情的背叛以及親人的離世，這些對一個人說，都是不小的打擊。
當你身處那種悲痛之中的時候，你會發現沒有什麼事情可以緩解，只能像等一杯茶涼了，像等一盞燈枯了那樣，用時間去把它熬幹。
一個人默默承受就好，如果有誰想來安慰，我不介意來一個擁抱。
心裡非常難受，怎麼辦？心裡特別難受怎麼辦
對於女人不要這樣！男人不要為了女人耽誤了自己！現在這樣也是正常的 過一段慢慢就好了 時間沖淡一切，不要把她看的太重要！是你的永遠是你的 不是你的 你是留不住的 放鬆自己的心情 讓一切先平靜下來 事情過後你會看開的，建議去找朋友哥們聊聊天 發洩一下就會好的。你要記住這句話 尋找自己的另一半，不一定是最...
工作沒有了，還失戀了，心裡特別難受，怎麼辦
人生中重要的事情莫過於親情 健康 愛心 愛情 工作其中失去工作，只是最輕的傷痛 至於愛情，要認真看待，縱觀悠悠歷史長河數千年來，無人可以言透。每個人都有一段屬於他自己的故事，抑或精彩，也許蕭瑟 不管怎樣，用心對待。有些東西，錯過了，就讓它過去吧 苦苦糾結，只會痛了自己，還可能傷感了他人，一如愛情。鑑...
心裡特別難受不知道該怎麼辦，心裡壓抑難受，不知道該怎麼辦？
你好，心裡不舒服需要找到原因，然後找到合適的地方洩壓，把心裡不舒服的事情大聲講出來，用合適的方法喊出來，這是排洩心中煩悶的很好的方式！千萬不要借酒澆愁，傷身不說，只會讓你更難受，借酒澆愁愁更愁！不知道該怎麼辦的話，你就首先先放鬆自己，讓他不要去想事情，然後你喜歡做什麼？你有喜歡做的事情去做一做，分散...