1樓：匿名使用者
有氧運動加適度飲食可健康瘦，極端點的可以拔智齒，削骨，吸脂。另外除了顴骨、下頜骨特別大的例如姚明，很少有人臉天生胖，都是你沒記事兒時候你家裡喂得。
我臉上肉多怎麼瘦下去？
2樓：宇宙外的三道題
1、原地跳3分鐘+反向卷腹10個；
2、原地跳3分鐘+反向卷腹10個；
3、原地跳3分鐘+反向卷腹10個；
4、原地跳3分鐘+深蹲20個；
5、原地跳3分鐘+深蹲20個；
6、原地跳3分鐘+深蹲20個；
7、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
8、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
9、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
10、原地跳3分鐘。
最好是一到10一次性做完，如果不能一次性做完中間可以稍微休息一下。1到10能做多少就多少。
飲食方面：
主食（米飯）三餐都吃，吃到不餓就可以。不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉或雞肉、蝦類，水果蔬菜搭配好。另外在每餐飯的時間間隔之間，可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
3樓：終周允易真
現實生活中很多的愛美女性都會對自己的外觀形象而感覺到非常的不滿意，因為這是一個看臉的年代，沒有一個好看的臉蛋是不能夠讓一個女人更加的有自信或者更加的有氣質的，臉蛋是每個人最在乎的部位，而僅僅只是有一個好看的五官條件遠遠不夠的，還需要有一個好看的臉型才可以。在以前比較流行的臉型是圓形臉蛋，圓形臉蛋會讓一個人顯得更加的可愛，而圓形臉是怎麼導致的呢?有人是天生就是大圓臉而有的人則是因為胖所以臉上的肉非常的多，而這樣的臉蛋現在會感覺很難看，那麼對於臉部肉多的人怎麼瘦下去呢?
下面給大家簡單的回答一下：
對付脂肪臉有效的方法看來就是面部運動了肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊緻的肌膚才是最美。
1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
3.嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓**及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓**隨時保持水份及養份，醒來時自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
4樓：時尚就該如此
臉上肉多？這是能讓你短時間瘦臉的技巧
臉上的肉很多，怎麼減？
5樓：稱仲齊興賢
教你一個很簡單的方法，每天用5分鐘的時間來練習a,o,e,i,u,v.一定要做到位，堅持7天即可見效，減了之後每天就嘟嘟嘴，伸伸舌。就會維持住的
6樓：曾珈藍禎
我直接買產品減掉的 我也肉很多
7樓：喲喲喲喲喲
胖臉怎麼瘦 ，可以按摩，平常多做些臉部按摩可以加速臉部血液迴圈，加速臉部脂肪燃燒，這樣你的臉部上的脂肪就會慢慢的疏鬆開來！
為什麼我很瘦，臉上的肉特別多
8樓：匿名使用者
跟我差不多啊，我也很瘦 但是是 baby fat 我是天生的
我臉上的肉很鬆，我是屬於偏瘦型的，我是缺什麼嗎 10
9樓：變啦
臉上的肉很鬆，主要是缺少營養。建議平時多吃蔬菜和水果，多吃蛋白質豐富的魚肉，少吃油膩的肥肉。
適當的時候，可以補充些膠原蛋白。但是，不建議購買市場的膠原蛋白，大多數都是幌子和噱頭，對**沒有多少作用。
我建議你可以多運動，每天保持運動出些汗，這樣一段時間後，你就會發現**變得有了彈性，**變好了很多。跑步、打羽毛球、游泳都不錯的。
真羨慕瘦人，我就是一個胖人，**也不好，後來堅持鍛鍊**，現在瘦下來變成變得好看了，非常的開心。
希望我的經驗能夠幫助你。
如果有用，望被採納。
10樓：胃裡嗖嗖小風吹
針對這種情況建議您可以經常做做臉部護理，多做做提拉的手法，會有效果的。
也可以多做一些臉部運動：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷。
5、平時可以多咀嚼一些口香糖，有注意瘦臉。
11樓：北極雪
根據你的描述， 臉上的肉多而且鬆，覺得也是體制性原因。有的人就是愛肚子上長肉，有的人就是腿上的肉多，有的人就是臉上的肉多，這與每個人的基因有關的。
意見建議：建議：對於這種情況，你的身材是屬於偏瘦型的，臉圓圓的，多是因為你的身體基因的原因的。平時要注意，要吃點新鮮的蔬菜和水果，多做下面部護理。
12樓：匿名使用者
偏瘦型這與每個人的基因有關的，只要你身體好，沒有什麼 不適就不要太在意，平時要注意，要吃點新鮮的蔬菜和水果，做下面部護理，也要堅持運動，對身體有好處。
13樓：變啦
喜歡吃什麼就什麼，沒有規定。
肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理--用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。
24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
14樓：
臉部肌肉鬆弛 我屬於偏瘦的
15樓：卷卷卷子
需要練點肌肉，增加肌肉緊實度
16樓：貝繁俅碌
可能你本身的體制就是那種不易胖的體制吧
17樓：刀塔吉他呆呆獸
下班了回到家，我一個人坐在小院落的臺階上抽著煙，身邊就只有那些花草還算有生命，可我並不害怕孤獨，卻又如此孤獨……
臉上肉太多了，怎麼減掉臉上的肉？我真的不喜歡自己的肉肉臉
18樓：聽雪老師
覺得你可以多做一些有氧運動，然後再做一些臉部操，就可以減到臉上的脂肪了，但是必須持之以恆。
19樓：
很多人胖就先胖臉，所以瘦臉是比較困難的，可以多做臉部按摩手法，用瘦臉產品輔助幫助瘦臉。
用什麼方法可以瘦臉？我是圓臉臉型但臉上肉肉的，用什麼方法能瘦
每天多用手按臉頰兩側，能幫助瘦臉，用雙手指腹打圈按壓臉頰，每個地方按壓5秒鐘，不要用力過大就行，來回重複三次能很好的瘦臉，而且簡單方便上班在家都可以進行，要想瘦臉快就再配合使用痩立美，它瘦臉又快，我用它後 都好很多，另外每晚臨睡前可以促進血液迴圈能收緊 排出多餘水分瘦臉會快些，另外熱毛巾溫度在60 ...
我想知道一些顯瘦的髮型，我是國字臉，我想留個合適的髮型，但我是學生，什麼髮型才能顯瘦，我還有點胖，是沙發。各位專業人士幫幫
中分，很重要！因為我就是個大臉，不過我一直中分，大家都說我臉瘦啊什麼的 波波頭最好了兩邊留的長點就行 你們學校讓披肩麼 我們學校以前不讓的 我就燙蓬鬆了丸子頭 不過現在貌似開明瞭些 紋理是你最好的選擇 好打理也不是惡俗的披肩 齊劉海！其他不重要。我覺得這個慢卡哇伊滴你可以試試，雖然我不太確定你喜不喜...
我以前瘦的時候是鵝蛋臉，現在胖了就成圓臉了，我的頭頂還有點平
捲髮唄 內扣的可以顯得臉瘦一點，弄劉海 斜的或者齊碎髮，不要太厚重就行 鵝蛋臉偏胖適合什麼髮型？看樓主的額頭高不高啦 理論上說，額頭高的人適合有劉海 額頭低的人不適合有劉海。還有，再看臉型，臉大的人，普遍來說不適合留齊劉海。因為這樣會顯得臉更圓更大更短。我就是圓臉的，可吃夠臉大的虧了，額頭還比較低。...