1樓：韶華還是少華
不太合理。
晚上11點之前睡覺。早上6時15分起床，7個小時的睡覺時間夠了。
中午可以睡半個小時，不要睡的太長，時間長了起來會覺得沒勁。
午休半小時，輕鬆一下午。
建議你上課時還是不要睡了，耽誤學習。
2樓：匿名使用者
影響肯定有的啦 不過沒什麼 我高中三年都是這樣過來的
3樓：匿名使用者
當然不好了
睡覺時間提前點吧
4樓：匿名使用者
晚上11點到凌晨1點 是子時，一定要保證在這兩小時保證深度睡眠，就基本上能回覆了。。
強力建議
5樓：時尚運動酷樂行
晚上最好在十點半之前睡， 到晚上十一點的時候 膽經就要工始排毒了 ，俗話說膽有多清，腦有多清，見議，睡覺時間稍稍提前，還有就是中午的時候 小睡一會兒，下午的工作會起到事半功倍的作用哦
6樓：範秋月
肯定會有影響的,因為夜裡11點到第二天零晨2點是人體進行排毒的時間段,所以最好在11點以前睡覺.特別是16歲以前的學生,在長個子,經常熬夜,小心長不高,特別是女生,要擔心長痘痘.而且趴著睡覺也不好,會壓迫視神經.
7樓：匿名使用者
晚上10：30-11：00睡 身體內部器官開始新城代謝了 12點稍微晚了點 適當可以午睡下 每天20-30分鐘
如何調整作息時間？我小學9點鐘準時睡覺，現在初中到了9點就困得不行，但我還要學習啊。請問怎樣把作息 50
8樓：匿名使用者
你一天睡幾小時，你可以慢慢的，一天晚睡幾分鐘
9樓：
在上課時抓緊時間好好學習，老師佈置的有些作業最好時在學校寫完。晚上你覺得困就入睡。好多知識在課堂上掌握的，想誰就睡，人的夢是有限的要珍惜
10樓：nazi樓
午睡很管用，另外可以利用香薰提神，還有就是多鍛鍊，多鍛鍊使人更加有活力
11樓：無法修修改
作息習慣只能你自己慢慢改過來
大學作息時間 我6點50分起床，晚上23點睡，中午睡幾個小時好，晚上睡覺時間合理嗎？
12樓：梵天
過的舒服就行。大學了怎麼舒服怎麼過。中午最多睡2個小時吧，不要太長
13樓：匿名使用者
自己感覺合適就行，中午睡個一個小時可以了
最合理的作息時間是什麼，一天最合理的作息時間是什麼
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4 5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。早餐 7 30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4...
中學生該怎麼安排作息時間，中學生合理的作息時間應該是怎樣
安排一個簡單可行的計劃,改善學習方法.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.保證學習時間,保證各科的學習質量,保證足夠的睡眠,安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動,成績一步一步的提高和穩固.對考...
我想知道一天什麼樣的作息時間最合理
每天早晨六點半準時起床洗漱完。七點鐘開始吃飯。七點半準備去上班。八點到單位上班，上到中午12點，下班。12點多吃飯，休息一會兒，下午兩點上班。六點下班。七點鐘在家，準時吃飯，或者在外邊跟朋友吃飯。每天晚上不要超過十點。十點以後準時睡覺，對身體又好，生物鐘又好。不要信網上一些流行的作息時間，只要感覺自...