1樓：崑崙山下憶美人
坐月子期間，應均衡攝取各類營養素，
才能幫助產後恢復快速，
如有哺乳需求，更應加強蛋白質的攝取，
多食用富含蛋白質的食物，像是魚、肉、 豆、蛋、奶類，另外豬腳、花生、鯽魚等食物
也能幫助增加乳汁的分泌;另外，
建議每日應多喝溫開水，
對於乳汁分泌有相當的幫助。
2樓：匿名使用者
剛生完孩子的麻麻因為身體非常的虛弱，加上產後需要哺乳寶寶，所以很需要飲食營養的補充，這樣才能使身體更好更快的恢復，寶寶也可以吸到質量更好的。
坐月子期間婦女吃什麼補充營養
坐月子可以吃什麼水果，坐月子期間可以吃什麼水果
很多水果都可以吃呀，但是不能吃生冷的，所以可以蒸熟了 坐月子可以吃水果，像蘋果 雪梨 香蕉 葡萄 櫻桃之類的水果都可以吃的。坐月子吃一般水果都是可以的，不要吃太涼的比如西瓜，多吃香蕉蘋果 坐月子不建議吃太多的水果，可以適當吃一點紅提，有補血的作用。坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。坐月子可以吃什麼...
坐月子能吃的食物有哪些？需要吃營養品嗎？
坐月子能吃的食品有有很多，不需要額外的吃營養品，坐月子時候可以多吃一些豬蹄兒，海參雞蛋牛奶。坐月子可以適量吃雪蛤。坐月子女性身體損傷較大，氣血虧損，應當合理進補，多進食溫中理氣 調氣養血的食物，促進產後恢復，提高身體機能。雪蛤性平，營養全面，具有良好的滋補作用。坐月子適量吃雪蛤的好處如下 促進產後恢...
產婦可以吃什麼食物好，女人坐月子期間吃什麼食物最好？
1 香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。2 橘子 橘子中含維生素c，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多。在...