1樓：柏_清
首先，睡眠一定要保障，可以考慮某天晚上抽出較長時間睡睡覺，這個季節昏昏沉沉正常，不僅僅是因為考試臨近，就算沒考試壓力我現在也昏沉，飲食調整好，少吃葷，起床先一杯200ml水，一個水果，一點蔬菜，主食，蛋白質。你現在讀書，也沒時間學習很多關於營養的，早飯別吃太多，血液胃裡運用太多，無法供腦，影響上午效率，中午醒啦別喝咖啡神馬的，我讀書時喜歡吃個清爽的水果，或者喝茶效果都很好，洗臉的時候把脖子胳膊一就洗洗，條件允許就衝個澡，關於學習，快考試了，建議別耗時間，注意效率，打眼一看會了就別做了，基礎很重要，建議買一本基礎知識的書，不建議課本從頭翻到位，做題不會的基礎劃下來，哪不會就翻基礎書看看相關的點，或者看看目錄自己想這一章有哪些知識，之後翻翻書，看漏了哪些，漏了的就是不牢固的。最後不要害怕，高考絕對是日積月累的沉澱，你狀態不好，周圍的人也是差不多的
2樓：乙星
應該是心理壓力大造成的，也許你現在不要去做題，放下書本，做一些輕鬆愉快的事情轉移你的注意力，休息一下就好了，還有幾天就高考了，加油咯，去年的現在我也和你一樣～～
3樓：
我當時也是，而且聽講時明白特別快，還能給其他人講。可是睡覺起來自己又不會了。後來診斷神經衰弱和偏頭痛，吃好多藥，羊角片谷維素安神補腦液一堆，也沒有十分明顯療效。
到大學之後不藥而癒，多參加社會實踐和校園活動，而且我在大一就申請入黨，第二年轉正。相信你到大學會比我更好！
多注意休息，憧憬即將到來的新生活！放鬆心情
4樓：熱情的韋哥
現在也差不多高考了吧！ 適當放鬆一下自己吧，心情要保持順暢！
5樓：風封雨
早點休息吧，明天會更好
6樓：鎽告懜鍝掆潳
好像是左腦右腦切換思考，
腦袋昏沉沉的？
7樓：紫羅蘭健健康康
你好:腦袋昏昏沉沉的，是有很多原因引起的，睡眠不足，脛椎增生，腦供血不足，高血壓，感冒等，都能發生腦袋昏沉沉，建議你最好到正規醫院做一下檢查，對症**，早日**。
8樓：肥花臉
這應該是頸椎方面的問題，導致腦供血不足了。可以先去心血管科看看，應該醫生會讓你去做個腦電波和ct之類的檢查。
9樓：
要看眼，那是你看手機時間太長了眼睛皮勞了，改休息的時候多休息少玩手機就沒事了，不信你去試一試，腦袋就清醒了。
10樓：來自遊樂園博古通今的山茶
根據你所說的情況，可能昰頸椎出了問題，建議你去醫院好好診斷一下吧。
11樓：雨淳
說明睡覺沒有睡好，要好好休息，或者是想感冒，感冒的前提腦袋昏沉沉的，還有就是好累，什麼不想做，還有手機要少看，不要太累著，真的不行，去醫院檢查一下。
12樓：昔文茵
晚上沒睡好。
看手機時間太長。
是否感冒了。
13樓：
腦袋昏沉沉的，腦袋昏沉沉的，你是不是缺覺了呀？還是思想不集中，胡思亂想，影響睡眠，最好的辦法是少看手機，多休息，不行就去醫院看看吧。
14樓：
說明睡覺沒有睡好，要好好休息，手機要少看，不要太累著，真的不行，去醫院檢查一下
為什麼我的大腦總是昏昏沉沉的?
15樓：匿名使用者
一、老兄是否長時間玩電腦，如果有，請逐漸減量；二、早晨臨上班前喝杯咖啡；三、常做運動，促使血液迴圈，給大腦加氧，大腦缺氧才會有老兄上述的感覺。祝老兄早日解脫這種狀態。
16樓：
白天做事情精力不集中
17樓：匿名使用者
想的事過多。不要睡太多。一天有8小時就夠。可以增加多點活動。
18樓：
肯定是運動不夠，我以前高中的時候也是。後來曲跑步了，就明顯減輕拉。如果你沒睡沒睡午覺的，最好培養這種習慣。但時間最好在30到45分鐘。特別是夏天，不能太長。
學習時總感覺腦袋昏昏沉沉的，如何讓自己的腦袋保持清醒？
19樓：
科學上說,一個學生在學習時要保證充足的睡眠,否則就會產生摟主的症狀,通常睡眠都應該在8.5-9小時,看看自己是不是做到了!
20樓：琳琳與琪琪
搽冷水..
喝咖啡..
21樓：南宮柏
喝咖啡?
或者垂懸樑?錐刺骨哈哈
長時間看書，腦子會昏昏沉沉，怎樣緩解最好？
22樓：天真的娛樂君
現在很多人每天百分之七十到百分之八十的時間都被各種流行的電子產品所佔據。能夠留給我們讀書的時間，真的是少的可憐，所以看書也成為了一個非常珍貴的習慣。而和玩電子產品一樣，看書時間過長，我們的眼睛也會出現疲勞，嚴重一些的還會出現腦子昏沉，頭暈的情況。
當出現這種情況的時候，我們可以通過下面這兩種方法來緩解症狀。
1.轉移一下自己的注意力
我每一個人對一件事情的專注力都是有限的，或者說這個專注力能夠持續的時間段是不同的，有的人會比較長一些，能夠達到1~2個小時，有的人都相對比較短一些，十幾分鍾，半個小時的都有。所以在我們看書的過程中如果感覺到了心情開始變得煩躁，甚至有些厭惡，就不要再強迫自己繼續看下去，因為在此之後你所看到的內容，也很少能夠被自己消化了。最好的方法就是這個時候從座位上起來去做一些別的事情，什麼事情都可以，只要不是看書都行。
就這樣給自己5~10分鐘轉移注意力的時間之後，再回來繼續看書。這樣就能很好的緩解自己一些不適的症狀，還能夠很好的保證自己接下來看書的質量。
2.學會放鬆自己
這裡的放鬆自己，更多的還是傾向於我們在看書的時候要讓自己處於一個比較輕鬆愉悅的狀態，不要帶著太大的功利性，或者說我一定要強迫自己去從這書中學會某些東西才肯罷休。
如果你一直抱著這樣的心態去看書，去學習知識的話，一定就會非常的容易感覺到勞累，因為你的心底是並不情願做這件事情的。
23樓：傾心的小北老師
這種情況最好的辦法就是進行頭部按摩，可以有效的緩解。另外也可以進行頭部鍼灸，也可以很好的緩解。另外也可以出去室外走一走，這樣的話也可以很好的緩解。
24樓：群山星海
因為每個人的精力有限，所以當長時間看書出現腦子昏昏沉沉的情況，可以首先使用轉移注意力的方法。比如可以聽幾首歌曲，適當的地眺望遠方或者運動一下。
25樓：孤巷裡遇見你
多站起來走動。看書到一定的時間後多起來走走，不要一直坐著能有效緩解。
頭昏昏沉沉怎麼回事
26樓：匿名使用者
您好，頭暈是指bai頭昏、頭脹、頭重du腳輕、腦zhi內搖晃、眼花等一系dao列感覺。雖然有些內生理因素，如容情緒緊張、疼痛、恐懼、天氣悶熱、疲勞、失眠等，都會出現頭暈的症狀，但是如果長時間頭暈可能是重病的先兆。應引起重視。
頭暈常見於以下幾種情況。
1.神經系統病變
如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些型別的癲癇等。此外，植物神經功能失調以及某些神經症的患者也會常常感到頭暈。
2.耳部疾病
如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。多會伴有耳鳴等症狀，頭暈不一定都是美尼爾氏綜合徵。
3.內科疾病
如發熱、感冒、高血壓、低血壓、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4.頸椎疾病
由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉緊張，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原因。
5.血黏度高
高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發生疲倦、頭暈、乏力等症狀。
6.腦動脈硬化
患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
希望我的回答能夠幫助到您，謝謝！
27樓：羿小天
你好！頭暈常見於腦供血不足引起的，就是醫生說的後迴圈缺血。同時可能還有失眠多夢，專
記憶力下降等屬，必要時檢查頭顱ct，排除腦血管意外引起。
指導意見:
可以口服西比靈，養血清腦顆粒，觀察一段時間，嚴重的要打點滴：培他汀，山莨菪鹼針，丹蔘。等活血藥靜點，平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對你頭暈的現象有很好的**效果，祝早日**
28樓：湯圓戰神
多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。放鬆心情注意睡眠和飲食應該就會好轉。
總感覺睡不醒，昏昏沉沉的是什麼原因
這頭暈症狀考慮可能是體虛 低血糖等原因引起，建議最好諮詢醫生，檢查具體 及時合理 指導意見 平時應注意飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，忌食辛辣 生冷不易消化的食物。可配合滋補食療以補養身體 出現這些症狀一般多見於頸椎病，椎動脈受到影響引起腦供血不足或者肌肉的損傷導致等，需要通過觸...
感覺腦子昏昏的看不進書怎麼辦，頭腦昏昏沉沉，什麼事都不想幹，看不進書也記不住內
你還是要相信自己 精神心理的不好弄 是個長時間的過程 這個取決於三個方面，可能是這三個方面會導致這樣情況的發生，第一就是自己的作息規律比較亂，也就是說沒有休息好，在這種情況下沒有足夠的精力，會有這樣的一個情況發生。第二就是自己內心壓力過大，無論屬於家庭或者是學習等壓力太大，而自己內心無法調整，沒有一...
成天頭腦昏昏沉沉的,沒有辦法做事,有辦法解決嗎
找個風景不錯的地方去散散心，或者檢視自己是不是缺乏維生素，醫院現在蠻忽略這個因素的，不如自己找本書對一下症狀，看是不是缺什麼 睡 睡 睡 睡 睡 再睡！運動！俯臥撐 仰臥起坐 兔跳 爬樓梯 馬上見效！還有，一定要堅持！可能是休息不好.注意休息,早睡早起精神好 不要睡多了,也不能睡少了 工作中常休息小...