1樓：萌萌美夢
要注意身體的保暖和進補。大雪是「進補」的好時節，我們一直都有「冬天進補，開春打虎」的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。
2樓：任性的公貓
冬天不宜起床過早，不宜太早的外出活動。特別是老年人，可能是睡眠不好，有的老年人很早就起床，外出活動。但是冬天，天氣寒冷，亮的又很晚，不宜太早的去室外，一般保證在太陽出來的時候在戶外運動比較合適，尤其是下雪天，更是要謹慎出行。
3樓：另一所
北方經常會颳大風，讓寒冷的天氣更是雪上加霜。但是室內一般門窗緊閉，而且暖風開的很足，空氣就格外的乾燥。一般都需要開加溼器進行加溼，適量的開窗通通風，防止呼吸道疾病。
4樓：娘46639陳彼
天氣越來越冷，我們首要的任務是最好保暖的工作。出門多穿衣服，帶帽子和圍巾，人最應該保暖的三個部位：頭、胸、足。
所以出門一定要記得帶帽子和圍巾。棉衣有很好的保暖作用，一定要穿，特別是愛美的女孩子，上身穿的不少，但是為了苗條下身卻穿的很少，更有甚者露出腳裸，顯得高而瘦，這是極其錯誤的，足部是最容易受涼的，腳冷，會導致這個身體都寒冷，一定要多穿。
5樓：小知75022是橇
大雪時節,天氣寒冷,可以在這段時間進行進補。體弱體虛的人，經常手腳冰涼，還有老年人應該注重飲食，進行食補。冬天宜吃羊肉。
羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分。羊肉具有暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾、禦寒祛溼的功效,歷來就被作為冬季禦寒和進補壯陽的佳品。
6樓：暗受
冬天應保持良好的心情，尤其下雪天，路滑出行困難，不可焦慮、急躁。開車出行的朋友，一定要注意交通安全，注意行人。下雪天出行非常困難，那些不得不出門的人一定要看好路況，以免發生交通事故。
7樓：回憶
冬季白天短夜間長，應保證充足的睡眠。保證睡眠時間和睡眠質量。好的睡眠能夠讓自己在第二天神清氣爽，恢復活力。
最好在晚上11點前入睡，睡前可熱水泡腳，緩解疲勞，喝杯溫熱的牛奶更有利於睡眠。
8樓：以心
冬天一定要多喝水。特別是北方，冬天基本都開暖氣，造成室內溫度相對較高，又特別的乾燥，所以一定要多喝水。冬天室內不透風，容易引起呼吸道感染，比如感冒多發於冬天，喝水有利於感冒的預防，感冒初期多喝水，也能緩解感冒症狀。
9樓：童千青
冬天少不了大白菜。大雪節氣期間空氣特別乾燥,常吃大白菜能起到潤腸、護膚養顏的效果。大白菜中富含維生素c和、維生素e和其它多種營養素,可以起到很好的美顏和保健功效。
10樓：匿名使用者
整個冬天都是進補的時節，可以多吃一些羊肉之類的，涮羊肉火鍋啥的。
大雪節氣注意事項是什麼，你知道嗎
大雪節氣需要注意哪些養生事項
大雪節氣養生的注意事項都有什麼呢\
11樓：帥帥帥
大雪節氣養生需要注意以下事項：
1藏：重點保護呼吸道
大雪節氣的特點是乾燥，空氣溼度很低。
冬季乾燥，加之暖氣較熱，呼吸道成了最易發病的「重災區」。
建議儘量增加室內溼度，多喝水以保持呼吸道的溼潤，如果室內空氣太乾，可在暖氣搭一條溼毛巾，或使用加溼器。一般來說，冬天室內的溼度在30%至60%之間是比較合適的「度」。這樣的溼度下，人體總體感覺良好。
2穿：兩個部位要保暖
進入大雪節氣，降溫幅度會進一步加大。大雪時節，最重要的養生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會順暢，才可避免許多疾病的發生。保暖強調的是頭和腳。
從現代醫學角度來看，頭部的血管密集，耗氧量大，熱量散發也多。研究發現靜止狀態不戴帽子的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%。
從中醫角度來說，頭為「諸陽之匯」，也是應該重點做好保暖的部位。尤其是有心腦血管基礎病的人，頭部保暖更加重要，對預防腦卒中等很有幫助。而俗話說「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液**慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，降低抗病能力，導致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪時節，腳部保暖也應加強。
3食：補腎強筋兩骨湯
每年到「大雪」節氣，都推薦大家煲「兩骨湯」，此時要補腎養肝，腎強精力旺盛，肝好血運充沛，才能抵禦嚴寒，同時強健筋骨，也就不怕下雪路滑摔跤了。
一般都喝豬骨湯，冬季很適合吃牛羊肉，能助陽暖身，牛羊的骨頭熬湯除了有這些效果外，還有其他好處。
羊骨溫中補腎：中醫認為，羊骨性溫，具有補腎壯骨、溫中止瀉的功效。現代研究發現，羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等，補充骨骼必需的營養物質，預防骨質疏鬆。
另外還可緩解筋骨疼痛、腰軟乏力等病症。
牛骨養肝壯骨：牛骨有補腎陽、壯筋骨的功效。牛骨含有防止骨骼老化的骨膠原、軟骨素，及促進肝功能的蛋氨酸及b組維生素、維生素a等，有很好的補肝效果。
這兩種骨頭有些腥，做的時候一是要焯水幾分鐘，將骨頭裡的血水煮出來，二是多加大蔥和生薑，都能夠去除腥羶。用冷水燉湯，冷水要一次性加足，冷水可以使肉外層的蛋白質不會馬上凝固，可以加白蘿蔔或是蓮藕等，能夠吸取湯中的油，使湯不膩。
4按摩：「三窩」排毒法
進入大雪節氣後，氣溫走低，在注意保暖防寒的同時，還可常常按摩腋窩、肘窩、膝窩排排毒。
腋窩——除心火腋窩處的極泉穴(腋窩頂點，腋動脈搏動處)是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。
具體方法：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓至出現酸、麻、熱的感覺，早晚各1次。
12樓：章瓏
降溫有人做過統計，我國強冷空氣最多的月份是在11月。北方大部分地區12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強冷空氣過後，有時也會出現霜凍。
大雪(暴雪)
我們知道，強冷空氣往往能夠形成較大範圍降雪或局地暴雪。降雪的益處很多，特別是有利於緩解冬旱，凍死農田病蟲，有利於冬季旅遊的開展。但降雪路滑，化雪成冰，容易導致民航航班延誤、公路交通事故和車道擁堵;個別地區的暴雪封山、封路還會對牧區草原(稱為白災)人畜安全造成威脅。
凍雨(雨凇)
強冷空氣到達南方，特別是貴州、湖南、湖北等地，容易出現凍雨。凍雨是從高空冷層降落的雪花，到中層有時融化成雨，到低空冷層，又成為溫度雖低於0℃，但仍然是雨滴的過冷卻水。過冷卻水滴從空中下降，當它到達地面，碰到地面上的任何物體時，立刻發生凍結，就形成了凍雨。
出現凍雨時，地面及物體上出現一層不平的冰殼，對交通、電力、通訊都會造成極大影響，還會造成果樹損毀。根據《長江中下游氣候》一書中統計，每年12月，在長江中下游地區氣溫在–3～0℃時，容易出現凍雨，凍雨出現機率佔到76%。
大雪節氣養生注意什麼
13樓：愚人侃體育
大雪節氣可選擇動作幅度較小的有氧運動，如快走、慢跑、跳繩、爬樓梯、散步、太極拳等，在運動前一定要做好熱身活動。
大雪時節天氣寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的黏滯性增強，關節活動範圍減小，身體容易發僵，不易舒展。
如果不做熱身活動就鍛鍊，往往會造成肌肉拉傷、關節扭傷。因此大雪節氣進行健身鍛鍊，尤其是在室外鍛鍊時，首先應做好充分的熱身活動。
除了以上運動方式外，本時節也可做「大雪十一月節行動」以健身祛病，具體做法是：
每天晚上自然站立，兩腳左右分開約與肩同寬，膝關節稍屈，兩臂伸直外展平舉，手心朝上，指尖朝上，抬腿原地踏步走10分鐘，然後上下齒相叩，即叩齒36次，漱津幾次，待津液滿口分3次嚥下，意想把津液送至丹田。如此漱津3次，一呼一吸為一息，如此36息而止。
大雪節氣如何養生 應該注意些什麼
14樓：翰林學庫
大雪是冬季的第三個節氣，是仲冬季節了。這一季節，天氣開始變得更為寒冷。大風、大雪將會經常出現，氣溫驟降，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會比平多好幾倍。
所以，我們要多注意，以保護自己的健康。
1.注意防寒
大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關係。中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
中醫理論認為，頭是「諸陽之會」。不戴帽的人，環境氣溫為15℃時從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％；若氣溫在4℃，從頭部散失總熱量佔60％。天氣寒冷，會使血管收縮，人會出現頭痛頭暈的症狀。
對於腦血管病人來說，寒冷很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
冬天風寒侵人人體，首當其衝的還有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，寒冷還可誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也不容忽視的環節。
俗話說，「寒從腳下起」，腳離心臟最遠血液**慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病力下降導致上呼吸道感染，因此，大雪節氣要注意足部的保暖。
寒冷的大雪節氣，首先要根據氣候的變化適當增減衣服；戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。其次，患有心腦血管病關節炎消化系統疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出時要穿一點的外衣。身體不舒服時，應該主動到醫院檢查。
大雪節氣後，由於天氣變冷有些女性容易感到寒冷。現代醫學研究認為，女子由於經期孕期和產褥期或患有貧血、胃腸症及久病體虛等，機體的抵抗力降低抗寒力差，故冬季特別怕冷。另一方面，女性如果營養缺乏，患低血壓或甲狀腺功減退會，也會引起區域性或全身的血液迴圈不良，特別是肢體末梢血管血液迴圈障礙，會導致手腳冰冷。
2.注意飲食
大雪節氣，室內氣候乾燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素b缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
在此節氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助於禦寒。不過，由於天氣乾燥再加上飲食不當，很容易使人上火併患口瘡，還要注意控制數量。
同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
由於室內外乾燥，空氣溼度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少於2000～3000毫升（即常說的「8杯水」，一杯約300毫升）。
3.注意起居和運動
大雪節氣，要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。
冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，「必待日光」。
4.注意情緒平和
另外，要注意情緒平和，許多疾病，是由於情志引起的。例如，因為情緒不穩和起居無規律易引發青光眼——一種致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份發作，其症狀有：眼痛、眼脹、視力減退，並伴有頭痛、噁心等症狀。
故平時一定要保持穩定的情緒，避免精神緊張和過度興奮；注意起居要有規律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大引起眼壓增高；晴朗的天氣下，適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的**減少血液中二氧化碳的聚積避免眼壓升高；氣候寒冷的惡劣天氣裡，要儘量減少外出以減少對眼部的影響。
另外，如果雪下得較大，積雪不化，人們大雪中待久了極容易患上「雪盲症」，即「雪光性眼炎」。該病形成的主要原因是，太陽光中的紫外線由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜損傷，其症狀為，畏光、流淚、異物感、奇癢、刺痛、水腫，因此雪地逗留的時間不宜太久，如雪地工作或旅遊觀光應戴上具有防紫外線功的墨鏡。尤其是東北的朋友，更要多注意。
節氣大雪吃什麼食物可以禦寒，大雪節氣應該吃什麼
大雪節氣應該吃什麼?喝紅薯粥。大雪以後氣溫逐漸變冷，人們屋裡屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現凍瘡。魯北民間有 碌碡頂了門，光喝紅黏粥 的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香甜可口，有健脾養胃，還是一種很好的 食品。吃蘿蔔圓子。用蘿蔔加工成的蘿蔔圓子，多年來一...
對對聯應該注意什麼問題，對聯要注意什麼問題？
對聯的上下句字數都要相同，每一句話上的同一位置上的詞語詞性要相同，詞義相反或者相近 對對聯講究比較嚴格 意境，與出聯的意境相同 相關 相連或相對 相反。對仗，詞性 斷句 語氣必須對仗。平仄，對聯在平仄上雖然沒有律詩要求那麼嚴格，但短聯必須字字平仄相對，長聯儘量做到，起碼主要停頓處必須平仄相對，特別是...
買記憶體，應該注意什麼問題
正廠出的 品牌的 沒有被銷售商動過手腳的 注意牌子，還有是不是盒裝的，散的不好。不少朋友對於記憶體到底應該使用多大容量並不是很確定。這個問題似乎並沒有統一的標準，畢竟大容量記憶體不會有壞處。基本上windows xp系統在128mb記憶體容量下的執行速度只能用勉強兩個字來形容，前提是你要有足夠的耐心...