1樓：匿名使用者
計劃懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛鍊。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以達到增強身體素質的目的。
2樓：鍾鐘山
能跳，但要適度，量力而行
3樓：e家政
跳廣場舞其實是可以的，但注意動作一定要輕緩，**要柔和，若分貝過大對寶寶也是有影響的。也可以跳一些適合孕婦的舞蹈，不一定要廣場舞。
看身體情況：孕婦應該根據自己的感覺來調整舞蹈動作的強度，隨時注意聽從身體的反應與回饋。
孕婦應該在跳舞之前、期間和之後補充充足的水分，避免在炎熱潮溼的地方跳舞。另外，還要保證攝取足量的熱量和營養，補充跳舞消耗的部分。
孕婦在不同時期的懷孕階段，身體變化也是不同的。所以，孕婦在跳舞的時候，要注意自己身體的變化，在其過程中做出自己身體能接受的強度，不要有太大的動作，避免傷到胎兒。
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