1樓：萊宸展翰採
亞麻籽啊，亞麻籽油風味獨特，芳香濃郁，油質清澈，是一種高階食用油，長食有抗衰老、美容、健體的功效。亞麻籽油富含α-亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成dha
和epa。亞麻籽油中含55%—62%的α-亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經濟實用的「深海魚油」。食用富含α-亞麻酸的亞麻籽油，可以起到類似吃「魚油」的效果;修復更新腦神經細胞膜的不飽和脂肪酸鏈，起到健腦、促智、降血脂、抗血小板聚集、擴張小動脈和預防血栓形成等。
亞麻籽中所含植物激素木酚素含量是其它普通作物的800倍左右，這種物質被人體吸收後，可以抑制癌症，特別是能降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的發病率。亞麻籽中還富含可溶性植物纖維素，具有降低膽固醇的作用，經常食用亞麻籽油，可以降低便祕、肥胖、心臟病等發病率。一般情況下，散油**比較便宜，在30元左右，裝好瓶的**就比較貴了，但是這個東東是比較易氧化的，所以還是買小包裝的吃的方便，我家吃的是鯤華的，當時在市場上買的是80元一瓶，500ml的，是充氮氣保護的，挺好的，關鍵是涼拌比較好，高溫會破壞營養的，希望能幫到你，祝您身體健康！
2樓：我是羈絆丶
付費內容限時免費檢視
回答亞麻籽和奇亞籽是完全不同的兩種植物種子。奇亞籽本身屬於薄荷類的植物種子，其中含有非常豐富的纖維素，而亞麻籽中主要以不飽和脂肪酸和纖維素、維生素為主。兩種種子的營養價值和功效完全不同，適量的吃一些亞麻籽可以有效的降低血壓、降低血脂，而奇亞籽雖然也有降低血壓的作用，但是效果並不是非常的明顯。
奇亞籽可以補充人體所需要的蛋白質，而亞麻籽沒有這種功效。
親親，這兩種都各有各的好，主要根據自身的實際情況而定
提問dha含量高是那種
回答營養成分不同：亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分；而奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，是天然omega-3脂肪酸的**，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。
不是dha哦
dha是一種不飽和脂肪酸，就是促進神經系統發育、胎兒智力發育的脂肪酸，是人體需要的一種，國人都缺乏、正常人可以補充的叫做腦**的東西。omega-3其實是一組多元不飽和脂肪酸，常見於南極磷蝦，深海魚類和某些植物中，是一條由碳氫原子相互連線而成的長鏈
提問孕婦吃那個好
回答亞麻籽
提問為啥
我看上面你說的是奇亞籽好
回答亞麻籽含有多種維生素和膳食纖維成分，女性適量食用可以延緩衰老，美容養顏
上面說的是不飽和脂肪酸，你說的dha哪個含量高
提問孕婦最好吃那個親
回答其實這兩種的很多功效都是差不多的，
你可以根據營養成分選擇
營養成分不同：亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分；而奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，是天然omega-3脂肪酸的**，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。
孕婦需要補充的營養要全面均衡，建議可以選奇亞籽
都有各的好處
亞麻籽在生活中主要是用作調味品，比如餅乾、蛋糕、麵包等配料，或者榨成食用油；
奇亞籽主要被用來泡茶喝，主要作為養生茶品食用。
但是現在的很多產品也都是有加入這兩種，不侷限於食用的方法
提問謝了
回答不客氣阿親
更多22條
請問柚子和橙子相比那個營養價值更高
橘子橙子柚子的不同營養？柚子的營養價值最高，柚子除了含有豐富的維c之外，還含有類胰島素等營養成分。柚子皮的用法最簡單的就是可以放在冰箱裡吸附異味。橙。臍橙還不錯 臍橙稱抱子桔 臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份，據檢測，每100ml鮮橙汁含 熱量207焦耳，蛋白質0.9g，脂肪0.2g，氨基...
雞蛋哪種吃法營養價值更高，雞蛋怎麼吃營養價值最高
哪種雞蛋營養價值最高？雞蛋到底該咋吃，養生專家告訴你 煮雞蛋 但是不要用冷水 讓雞蛋自然冷卻！整個帶殼煮，儘量避免油炸，煎這樣的方式。雞蛋怎麼吃營養價值最高 水煮蛋很多朋友不會煮，所以味道不好吃，教你煮水煮蛋營養又好吃 水煮雞蛋是最有營養價值的。1 煮雞蛋 方法最簡單，但是不要小看喲。煮雞蛋可以將雞...
紫薯和紅薯有什麼區別哪個的營養價值更高
紅薯和紫薯單從顏色上可以區分它們。從營養價值的角度來看，紫薯的營養價值要比紅薯高很多。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。拓展資料 紅...