1樓：公良訪風區凝
掌握刷牙的正確方式。
平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。
而且儘量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷到。掌握刷牙的力度。
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛
選擇合適的牙刷。目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鐘左右才行。飯後3分鐘左右刷牙最合適。
注意每天刷牙的次數。最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裡面的牙膏甩出來。
選擇合適的牙膏。用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏裡含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了。
2樓：羅豫柳翊
首先，我們刷牙的正確方法就是要讓牙刷跟我們的牙齒呈現四十五度，然後我們選擇的牙刷不能過大，小一點會比較好，這樣可以讓我們的刷牙過程變得更為的順暢。
其次刷牙的正確方法還包括就是選擇合適自己的牙刷和牙膏，然後刷牙之前就最好不要說先蘸一些水，這樣非常容易讓那些牙膏掉落。
如何刷牙才正確 **方法
3樓：熠諾千金
方法如下：
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔裡也會存在一些細菌。）
注意：1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從一個方向或從不同的方向、角度，儘量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
怎麼刷牙才是正確的方式…一般刷牙要刷多久？
4樓：段幹慧雲都懿
現在口腔醫生都提倡「三三刷牙法」，即每天刷牙3次（飯後），每次時間保證3分鐘，牙齒的3個面都要刷到。刷牙的牙刷要選擇好，刷毛不是越多越好，也不是越硬越好，恰恰相反的是，刷毛要適量，要柔軟，這樣才能夠探進牙間隙，並且不會損傷牙齦。刷牙的方法也有很多種，但橫刷是大忌（除非刷咬合面）。
這裡告訴你一種刷牙方法（巴氏刷牙法），用於按摩牙齦：牙齦於牙齒相接觸的地方的淺溝叫齦溝。選用軟毛牙刷，將刷毛傾斜，與水平程45度角，置於齦溝處，小幅度來回顫動。
刷的物件不是牙齒或者牙齦，而是齦溝，動作要輕，不是大幅拉鋸。這樣做主要是為了將牙菌斑鬆解除掉，並按摩牙齦。出血部位應該更加仔細的刷。
牙縫之間不易刷到，可以用牙線幫助（也即清潔側牙面）。
5樓：鄂幼儀訾覓
貝氏刷牙法或者旋轉刷牙法，每天兩次，每次不少於兩分鐘。**方法：愛齒伴侶kqqy.net/
刷牙的最正確方式是怎麼刷的?
怎樣刷牙才是正確的？？
6樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
7樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
刷牙的正確方法是上下刷還是左右刷啊
刷牙一般刷幾分鐘才正確？正確刷牙法步驟
大概需要三分鐘左右吧，因為你需要把牙齒的內外上下，每顆牙齒刷十下的這種頻率。注意是橫著刷不要豎著刷。時間。就會13分鐘左右假如你不到一分鐘就燒完了，那麼你的牙齒根本就沒有得到很好的，呵護。只有用自己的耐心，呵護自己的牙齒，讓自己的牙齒健康才是最正確，最英明最偉大的。你真的會 刷牙 嗎？可能真的刷錯啦...
正確，健康的刷牙方法，小蘇打刷牙的正確方法
正確的刷牙方法是什麼呢？星知計劃 正確的方法 飯後十分鐘，左右上下變化的刷，三分鐘以上，用溫水。上面的牙,從上往下刷,下面的牙,從下往上刷.橫拿牙刷，上下著刷是正確的，左右推拉是錯誤的。上下左右全來才是正確的 小蘇打刷牙的正確方法 使用小蘇打刷牙需要備好 小蘇打 牙刷 小碗以及清水，具體的操作方法如...
正確的刷牙方法是從裡向外嗎，正確的刷牙方法是從裡向外還是從外向裡還是從上到下？
先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。2 再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。3 然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。4 最後輕刷舌頭表...