1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
怎麼緩解手腳冰涼
2樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
3樓：手機使用者
手腳冰冷用眾尋暖暖茶啊，調理體質的，對調理氣血效果很好，我以前手腳那個冰啊，現在好多了，氣色都好看好多了呢
4樓：匿名使用者
是血液迴圈不好，晚上多用熱水泡泡腳，沒事多搓搓手。
5樓：想寶和小寶
吃蔥姜 每天晚上熱水泡腳20-30分鐘
6樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
7樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
小孩怎樣緩解手腳冰涼
8樓：不安心的小不點
飲食緩解手腳冰涼。
手腳冰冷一個原因是因為體質問題，陽虛體質的人由於陽氣不足，就很容易出現畏寒怕冷，四肢不溫的狀況，我們在冬季要多吃高熱量食物，還有辛辣食物，這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。
怎麼緩解手腳冰涼？
多運動。
運動可以促進體內血液迴圈，這樣就可以讓我們的血液快速的流通到手腳部位，就可以達到禦寒的作用。所以我們沒事的時候，都動動手腳，抖抖手。
怎麼緩解手腳冰涼？
3注意手腳的保暖。
如果我們經常感覺手腳寒冷的話，就要帶手套，穿厚一些的襪子。這樣手腳就比較暖和了，最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子，不但不能保暖，還會傷害腳部。
手腳冰冷怎樣能緩解？
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
10樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
11樓：中毒菜農
瑤族泡腳治手腳冰冷：雞血藤30克、艾葉50克、防風50克、花椒40克、忍冬藤40克、桑寄生40克，可加秦艽30克。煮水泡腳。
12樓：讓我獨自徘徊
吃大棗，每天泡腳,吃阿膠，你貧血嗎
13樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
14樓：小鐘養生
現在的天氣越來越冷，正是保暖的時候，但有很多人即使穿了很多衣服，還是覺得手腳冰涼，這主要是和貧血、血液迴圈不暢有關係，所以平時除了要做好身體的保暖外，還可以從食療的方面出發。
15樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
16樓：冷雨暫未停
吃羊肉火鍋吧，保證馬上熱起來。
怎麼緩解手腳冰涼？
17樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
18樓：手機使用者
你好：首先要弄清楚手腳冰涼是什麼原因引起的，腎為先天之本，有陰虛和陽虛、氣虛之分,你可以因你的體質而食養；藥補不如食補 下面敬請參考自己 調整身體敬請採納 陽虛體質佔7.9% 主要做好「防寒保暖」 即使再熱的暑天，也不能在空調房間裡多待。
總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。
重點人群：東北地區多見，可能與東北寒燥的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。
患病傾向：水腫、腹瀉等。 調養方式：
可多吃容易「發」(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。
夏季避免吹空調電扇。可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位，或經常灸足三裡、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。
多與別人交談，平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的**。
怎麼緩解手腳冰冷？
19樓：只松鼠
●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
怎麼緩解手腳冰涼的情況?？
20樓：00小毅
1、保暖
美麗凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。但泡腳要堅持，不能三天打漁，兩天晒網。
3、運動一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
4、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
21樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
22樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
23樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
24樓：亮子
要想緩解手腳冰涼的症狀，需要你在平時多加強體育運動，這樣就會活血化瘀，身體手腳就冷的。
25樓：刷哩哈
手腳冰涼是一種體虛的表現。現在的季節正是寒冬臘月，建議你在飲食上多注意一些。如果你可以吃羊肉的話，那就可以多吃點羊肉補補，因為羊肉的熱量比較高，而且多吃羊肉還可以改善腎功能。
同時多熬一些羊骨湯，在早點的時候喝一點羊骨頭湯。這樣對你的手腳冰涼可以有助於改善。
26樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
27樓：匿名使用者
您好，建議您多做一些健身運動，吃些熱量適中的食物
怎樣才能改善手腳冰涼的症狀？
28樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
29樓：匿名使用者
多喝一些糖姜水 紅棗水會改善一些的
30樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
手腳冰涼怎麼辦，如何快速緩解，手腳冰涼怎麼調理？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 節慾，就是節房事。節內心的慾望。1.灸灸足三裡，三陰交。讓自己氣到了，就不會冷了。2.晚上泡泡腳。十一點前入睡。3.早上跑跑步。4.快速緩解不可能，人體不是機器，那個原件壞了，修修。5.生病起於過用，你肯定有特別...
吃什麼可以緩解手腳冰涼，吃什麼食物可以改善手腳冰涼的現象
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水 焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？中醫認為，手腳冰涼其實是一種 閉症 也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又...
手腳冰涼如何調理，手腳冰涼怎麼調理？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 建議 病情分析 您好，您的體質可能屬於體虛，氣血虧虛以引起血液迴圈不到位出現手腳冰涼 中醫所說的 氣血 是人體內一切物質的執行載體。氣血充足 執行通暢對人體至關重要。但是女性由於月經 妊娠等的原因，容易造成氣血虧...