1樓：匿名使用者
這是學習的壓力所帶來的 可能是因為畏懼高考但畏懼總有原因
譬如 你某門課學的不好 失去了自信 沒興趣 也恐慌這門課所帶來的後果 所以應該加強學科 使自己恢復自信 就會緩解壓力
也有可能精神高度集中於學習 是腦疲勞緩解不了 加上學習累 思考就進入不了狀態 越學效率越低 也越煩
所以正確找出自己的原因 去解決 壓力會緩解
2樓：匿名使用者
多運動嘛， 這樣心情就好多了
3樓：匿名使用者
和和尚一樣打坐,調整呼吸,心裡默唸放鬆放鬆................
4樓：
惡...我也會有一點，可能是累了吧~沒有事情，不需要太緊張啊，放鬆一下，不要給自己太大的壓力，都休息，幾天後會好的，千萬不用擔心哦~
5樓：
是不是考前症狀，越是想學習越鬧心越學不進去，壓力也越大，越是煩惱，不要去想，就是不管3*7=21，埋頭學習，在一個恰當的時候給自己放鬆，比如週日，放鬆的時候說嘛都不去管，想幹什麼就幹什麼，玩完了累了，回頭繼續學習，會有更加的效果，加油。
6樓：
自己愣神,喝點茶水,慢慢緩解
7樓：全牌明星
問自己心裡在想什麼，急什麼還是害怕什麼！
然後想辦法解決
解決不了找老師，家長，同學，朋友
8樓：
寫日記，發洩，還有可以睡覺，哭．．沒理由的哭，多吃巧克力，這個時候的人不會增胖因為壓力較大，激發神經，讓自己快樂，就可以安心了
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