1樓：回憶
如果自己的心理狀態不好的話，要及時的調整，給自己一個心理暗示，其實自己很棒，自己很優秀，沒有什麼困難是解決不了的，時間都會讓它過去的，在我心情不好的時候，我會去選擇睡覺，或者是購物，或者是大吃一頓，這樣子的心情就會豁然開朗。
2樓：沉夜孤星
每當自己情緒不好的時候，我都會來一次說走就走的旅行，去看一看外面的世界，感受一下外面的風土人情，同時也可以減輕自己的工作壓力，釋放自己的情緒，讓自己保持一顆積極樂觀向上的心態。
3樓：抽轉組
就是如果我非常焦慮，緊張的話，我就會放下我手頭當中所有的事情，然後好好的睡一覺，甚至會在被窩裡面大哭一場，發洩自己的情緒，有時候我也會選擇一些自己比較感興趣的事情去做，分散自己的注意力。
4樓：回憶
在我想要調整我的心裡狀態的時候，我會去用心的想一些開心的事情，也就是讓我能夠放鬆下來的事情，不要一直把心思放在那些可能會讓我覺得悲傷或者生氣的事情上面，這樣我的精力狀態就會好很多。
5樓：伏香彤
我通常可能會先發洩一下自己的情緒，然後再好好的心裡安慰一下自己，可以看一些電視劇，放鬆一下心情，調整狀態，或者是和朋友出去玩，找他們談心，這樣子會讓我得到緩解。
6樓：知44315聳耙
在高考的那一個階段，我十分的焦躁，而且十分的覺得累的很。然後就一直沒有心情投入到學習之中，覺得現在學習也沒有什麼意思了，但是我轉念一想，我都堅持三年了還差這一點點時間嗎，然後我又堅持下去了。
7樓：星座家
是比如我在心裡狀態不是很好的時候，我就會不斷地安慰自己，去找到一些能夠安慰自己的理由，並讓自己相信那些理由，就能夠很好的調整自己的心理狀態了，我每一次都是這樣子做的。
8樓：知87253鉤撤
每當我遇到一些困難的問題，或者是情緒比較低落，渾身充滿負能量的時候，我都會將自己關在一個小臥室，先把自己的大腦放空，不去想那些不好的東西，而是在心裡默默給自己打氣，相信自己是可以的。
怎樣調節緊張的心理狀態，緊張的心態如何調整
如何有效消除緊張？當今世界是一個競爭激烈 快節奏 高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的 適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期 反覆地處於超生理強度的緊...
在眾人面前怎樣調整好心理狀態？讓自己大膽一些
呵呵，你只要有產生焦點的慾望就行了，而且時常沒事聊天的時候，人多點，多發表意見，主要是有自己的主見，別人說東你就儘量往西說，和別人對著說，久了之後就會有對著大家說的感覺，以後多一些群聊就會好的，男人都喜歡群聊的。多多實踐，多多努力！學會讚美自己 只有一個人能 你的不安，那便是你自己。戴爾 卡耐基 讚...
人的正常心理是怎樣的，正常人的心理狀態應該是什麼樣的？
你好，1 有充分的安全感，即不會感到有某種危險對自己造成威脅 2 充分了解自己，並能對自己的能力做恰當的估計，即人們常說的有 自知之明 3 生活目標和理想切合實際，而非有過高的或缺乏明確的生活目標 4 與現實環境保持接觸，即知行結合，而不是空想與自我封閉 5 能保持個性的完整和諧，悅納自己，有好的個...