1樓：洪哦
你不要恐懼，你平時如果沒有什麼仇人的話，就一般不會發生什麼事情的，你平時在社會上的表現啊，你平時在學校裡的表現啊！如果有人要害你的話，你就現在不可能站在這裡了！你畢竟恐懼了兩年了，在這兩年裡，就因為有人誇你，你怕有什麼不好的影響，不可能有影響的，你如果認為真的有影響的話，你就去廟裡燒燒香，在家裡念念經什麼的！
或許可以到苗裡買護身符，護身卡什麼的，這樣對你的運勢很有幫助的！相信我的話不會有錯的！照我的話去做保證你再也不會恐懼了！
2樓：匿名使用者
panic attack (恐慌發作) 的意義為患者在強烈恐懼下，表現出一系列的身心症狀。
樓主只是想得比較多，可能是恐慌發作的前兆，或者只是焦慮型人格。
如果你在恐慌的時候，有以下症狀，最好去醫院看看：
* 心跳加速、心悸
* 呼吸困難，感覺得似乎吸不到氣（常見換氣過度或氣喘）
* 頭痛、頭暈或反胃
* 顫抖，冒冷汗
* 感覺喉嚨有塊物阻塞
* 胸痛
* 身體或臉有灼熱感
* 手指或腳指麻痺（針刺感）
* 對週遭事物有不真實、恍如夢中的感覺（失真感）
* 害怕自己即將發瘋或死亡
如果你沒有那些症狀，只是心裡恐懼的話，和家裡長輩談談，看是不是遺傳的焦慮型人格。
要是你家裡其他人也很容易操心，恭喜你，你沒有病，只是性格和別人不一樣罷了。18%的人有焦慮型人格。
然後就要靠自己克服了，性格內向的人不是也要自我克服去和別人交際，性格外向的人要克服玩心坐下讀書。每個人都要克服自己性格中的缺點，樓主只是恐懼運氣不好之類的，還算是比較理性的，還有些人恐高、恐異性、恐外出，他們的心態和樓主是一樣的，就是害怕，自己知道非理性也害怕。
森田**：焦慮症的發病機制關鍵在於「精神互動作用」這一環節：當個體對某種感覺特別注意的時候，該感覺就越敏感，這樣也就越擔心，所以患者就越焦慮，從而形成一個惡性迴圈。
只有從精神互動這一環節入手，打破惡性迴圈，才能很好的干預焦慮症。森田**主張，患者以順其自然的心態，把症狀正常化，徹底接受焦慮症狀，放棄對症狀的抵抗和排斥，帶著症狀生活做到為所當為。
3樓：匿名使用者
如果你覺得自己的心理問題比較嚴重，為對你自己的身心健康負責，建議速去正規醫院看心理醫生。
4樓：匿名使用者
別這樣。你的精神壓力太大。應該放鬆。生活的事總是無常變化。而且男人做事頂天立地！只要不做壞事誰都不怕！相信自己的命運自己掌握！加油！
5樓：見習青春
這樣看來，是有點強迫症的表現。就是說你不能控制自己不去想，那些事情就會自動出現在你腦海裡。
然後你的症狀是多疑，焦慮。是不是平時壓力大或是經歷了什麼不快？
建議及時看醫生。
6樓：匿名使用者
這是一種心理反應 只要你不要想太多 讓自己放鬆 就可以
7樓：微醺
影響了日常生活了，需要處理了，諮詢？
內心很害怕，很恐懼一件事情怎麼辦？
8樓：
心裡感到特別恐懼一件事情，那麼久了，你不去處理這一件事情，當你遇到不同的事情，一樣讓你感覺到特別的恐懼，那麼你將要如何自處呢？
我們在生活中的平常各種事情，都需要建立平常心。一旦我們有了平常心，那麼我們遇到任何事情，就會建立起各種應對態度，於是我們不管遇到其它的事情，我們都可以慌忙不亂的一一慢慢發號施令，一步又一步抽絲剝繭，一步又一步慢慢各個擊破各種事情。
建立起平常心，最的的好處，在於我們處理任何事情，都可以不慌不亂的慢慢處理事情。假如我們如果沒有平常心，那麼處理事情會特別的慌亂，因為你無法保持平常心，所以遇事會特別的緊張和慌亂，這也是有的人，有了平常心之後，整個人會感覺特別的平常心，即使天快要塌下來，也是保持一貫的平常心；有些人，遇事特別慌亂，那麼不管處理任何事情，你都會看到他特別驚懼的表情和動作。
9樓：來自錢江源風流蘊藉的小智
生之為人從來不易，
一生都在努力的爭取，
人生匆匆幾十年，
經歷了風霜雨雪，
終於才明白，
人生不易，
學會放下，
後半生，
靜靜愛自己。
10樓：啻嶼
首先是心態，有個詞叫迎難而上，越害怕越要面對；
或者逃避，只要你能逃避所有能遇到的情況。
11樓：袍諏澳麓度壘校
想想害怕ta的後果，是怎樣的？就像我，我以前很害怕上臺，會怯場，後來我想到，我怯場的樣子，比我表現得不好的樣子，難堪一萬倍。後來我就再也不怯場了。
有恐懼心理會引起哪些問題
12樓：深科心理諮詢****
害怕是每一個人都會有的經驗。有些人怕狗、有些人怕高，還有些人連自己怕什麼都不清楚。怕黑、怕鬼怎麼辦？
許多人都曾有過這個困擾，其實害怕的感覺是不是來自鬼、黑暗呢？大家應多仔細思考這樣的問題。道生華城託兒所教學組組長陳桂盈老師表示，有一些原因和情況，在不知不覺中造成的恐懼心理，是大家必須注意和避免的：
1. 獨處：獨處的世界裡，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產生恐懼。
當他說「有鬼」時，可能是害怕黑暗裡看不清楚的物件、可能是曖昧不明的陰影，也可能是自己不願一個人獨處、害怕孤獨……。
2. 過份的渲染和誇大：如果有親人的陪伴，給他安全、親密的安慰，是不會怕黑的。
但如果親人本身就怕黑，經常大驚小怪或尖叫，會產生「負面的模仿」，並加深他對黑暗的畏懼感。同樣的，「怕鬼」也是大人對此過分的渲染和誇大所致，尤其是動作和表情，讓你永生難忘，影響將來一輩子。
3.電視
傳播媒介的影響：一些電視節目或靈異節目，都會將鬼和黑做關連的搭配，再配合一些詭譎的音效、動作和道具、化妝，經過大眾傳播工具的渲染，「鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方……，」於是「鬼」和「黑暗」在孩子心裡便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。
瞭解原因、化解疑慮
造成害怕的心理因素非常多，「鬼怪」、「黑暗」只是常見的一種而已。害怕在形成之後，往往會隨著年齡增長而逐漸消褪，但有些人則不會，相反地，反而會增加其害怕的程度，久而久之則會變成「恐懼症」，進而影響人格發展與日常生活行為。陳桂盈老師表示，大部分的恐懼，其實都可以藉由親人的陪伴，或是情感上的支援，給予安全感而得到紓解。
如何克服恐懼，使他勇敢、積極的去面對事物呢？以下一些方法可以協助：
（一） 瞭解原因
要協助孩子克服害怕的心理，應先了解他害怕的真正根源。而父母在面對孩子因恐懼產生的情緒反應時，需先秉除立即否定的態度，試著以簡單的對談方式，瞭解他所害怕的到底是什麼。如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應先讓他看清楚陰影的真面目。
（二） 藉由故事釐清真相
如果大人發現孩子有害怕「鬼」的傾向，卻無法得知他害怕的是什麼，可以嘗試使用說故事的方式，一邊說給孩子聽，一邊讓他說說他的感覺，以釐清他所害怕的是什麼。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實其心靈。
（三） 保持明亮光線
發現孩子所恐懼的是「黑暗」，就為他點一盞小夜燈，或是在孩子活動的每個角落，都保持明亮的光線。硬是強迫孩子勇敢面對他不會處理的恐懼，並不能解決問題，反而會使他覺得更加害怕。
（四） 給予情感保證
如果孩子說的「鬼」，是一種黑影或是找不出**的聲響，父母可以陪他一起去發現，那些令人恐懼的物和聲，究竟是哪兒來的？如果孩子年紀還小，說不清他害怕的鬼是什麼，父母不妨給予他情感上的保證，讓他知道有人陪伴他，他不會被丟在黑暗中。
（五） 多摟抱或愛撫
父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，這份「愛的感覺」，會使他覺得無論處在何種環境下，都是溫馨與安全的，對於未知的事物，又何懼之有？父母付出更多的耐心來陪伴孩子，隨時觀察他的情緒和動向，以最確實的行動，瞭解孩子、支援孩子。
（六） 利用語言互動、溝通
少數孩子怕鬼的原因是害怕死亡，或是無意間聽說人過世後，會變成鬼，鬼會取走人的性命等。像這種情況都會導致他害怕鬼，這時大人就得費一番工夫，用孩子聽得懂的語言和他溝通，向他解釋死亡的問題，並協助他去尋找能令他安心的方式。
（七） 慎選電視節目
為了孩子，父母應慎選電視節目，儘量避免讓孩子看那些怪力亂神的節目，或是一些**、棄屍的新聞，加深對鬼怪的恐懼感。此外在睡覺前，切勿讓孩子一起和大人**恐怖影集，影響睡眠品質，導致晚上頻頻做惡夢。
當作是防衛機制
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所以當我們在協助孩子克服害怕心理的同時，也不應該忘了提醒孩子，害怕某些事物有時是正確的、是健康的表現。例如：看到尖銳的東西會有害怕的感覺，而讓我們在使用或接觸尖銳物品時，會加倍的小心，來保護自己的安全。
所以大人千萬不要在孩子害怕時，說他是「膽小鬼」或是「不勇敢」，會讓孩子認為自己真的很沒用更退縮，或是認為天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。
抑鬱症的人為什麼會把恐懼放大很多倍，就那種情緒很真實，就像真的正在面臨嚴重的問題
為什麼心裡總是發慌，心煩害怕，感覺有恐懼心裡，是神
恐懼的根源？
13樓：忘洛心
恐懼的發生與社會心理因素有關，同時也與個體的素質及個性有關，而素質具有一定的遺傳傾向。
國家二級心理諮詢師徐湫湫在接受科技**記者採訪時就指出，恐懼是一種遺傳性的情緒。事實上，恐懼是與生俱來的本能。這種反應不是在生活中習得的，而是從人類祖先那裡一代代遺傳下來的。
心理學認為，在原始社會，人類祖先必須要具有眨眼間發現蛇並迅速遠離它的能力，這樣才能生存下來；同時，人類學家也表示，在野外注意蛇的這一需要讓早期靈長類動物進化出更好的視力和更大容量的大腦。
按照「物競天擇，優勝劣汰」的進化原則，存活至今的人都是這些靈長類動物的後代，這種對蛇的警惕通過基因遺傳至今，讓現代人們大腦中深植了對蛇的恐懼和敏感。
14樓：匿名使用者
恐懼的根源很簡單,就是對未來
的害怕,對未知性的害怕,因為不知道未來會如何,甚至因為預見到未來必然的悲慘走向而害怕.所以不在意未來的人也是不會害怕的人.在米蘭·昆德拉的例子中,面對街頭的攔路搶劫,很多人不會挺身而出,而知道明哲保身;但開著車疾速行駛時他們卻天不怕地不怕,因為這時他們的注意力只集中在這一刻,他們的意識中不再有未來,所以他們不再有恐懼。
」歸根結蒂 恐懼真正的本質可以歸為對未來不可預見性所作出的一種本能反應 而這反映的根源又來自於**？其實也很簡單 來自於知識的匱乏 可以如此理解 假若一個人無所不知 通曉這世界一切的規律 可以看穿萬物的本質 那麼他不會對任何事物產生恐懼。原因在於他知道一切的由來 也知道它們如何終結。
他知道如何解決問題 所以他的內心裡不存在恐懼。
更明白易懂的例子來自於中世紀的黑死病 當時社會的恐慌其實是來自於對這場疾病的不瞭解 也即是對於黑死病的一切知識的匱乏 正因為如此 對於未來的不確定性就大大增加了，這種疾病能否被** 這場瘟疫要持續多久 死亡人數是多少 從這些巨集觀的預見到微觀的 亦即是到對個人未來的預見 我會如何 會逃過瘟疫還是死於瘟疫 我的未來會如何 這場瘟疫會給我造成什麼影響。當用知識和經驗無法解釋 無法描述未來的時候 便產生恐懼 而恐懼藉由個人傳播 最後爆發 成為恐慌。
換個角度來說 恐慌其實是恐懼被無限放大的結果 對於個人來說 某件事的未知性 這件事對於未來影響的不確定性 最初可以使這個人感到疑惑 繼而繼續發展 由於無法解決這件事而造成恐懼 但這還不足以使他傳播恐懼 最重要的是 他的思想最後認為 這件事他無法解決 因此他感到無助 所以他需要別人的幫助 接著他會將這件事告知他人 假若有人可以解決 那麼恐懼便不會被放大 至此終止。但假如他周圍的人無法解決這問題 恐懼便會由個人發展到群體 繼而無限放大 直到有人可以解決 直到大多數人都意識到它可以被瞭解 可以被解決 這場類似病毒傳播的過程才會終止。而這也是上世紀的流感爆發以及全球金融危機 為何流行如此之久的原因。
時至今日 恐懼的物件在不斷變化 舊的由於被瞭解了 被解決了 被消滅了 但新的恐懼仍舊不斷產生 疾病 經濟 環境 人口 教育 各種各樣的問題由於暫時沒有解決方法而被視為洪水猛獸。繼而對它們產生恐懼。但有一點 隨著社會的發展教育水平不斷的提高 科技水平的進步 使今日的人們對於恐懼的來臨相比以往要有更好的承受力。
教育代替了傳說 科學代替了鬼神 恐懼如今雖然仍然不斷出現 但已經不能造成大規模的恐慌 究其原因 無非是各種知識大量的傳播 使得對於未來的預見性 大大加強 不論個人還是群體，這無疑是最大的好處。雖然不知道未來的結局如何 但畢竟可以預料到它的發展過程，也就可以藉由人力來控制這一切。
或許 再過幾個世紀 社會的發展會使人最終克服對未知的恐懼 因為他們瞭解的一切已經可以基本解釋清楚這個星球的過去和
很恐懼，很害怕，想逃避
你的人格是個比較矛盾型的人格，一方面自我期望值很高，很希望幹出一番事業，另一方面又是個很自卑的人，總是害怕自己這也不行那也不行。其實這種矛盾型人格是非常常見的。現在社會的競爭力越來越強，人人自危，很自然會產生這種心理，但是你是比較嚴重的一種，你現在已經有社交恐怖症了，先給你幾條建議把社恐治好，然後在...
為什麼有時候會突然心慌,很恐懼很害怕的感覺
有時醒來？一般是什麼情況下醒來就會這樣呢？對未來覺得失望恐慌 是一種心理上的誤區 建議看一下心理醫生 為什麼有時候會感覺心慌 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行...
怎麼克服害怕的心理，怎樣克服內心的恐懼？
一切困難都是紙老虎。五情相生 憂生喜，喜生恐，恐生思，思生怒，怒生憂。五情相剋 憂克怒，怒克思，思克恐，恐克喜，喜克憂。恐是由喜而生，思考可以剋制恐懼。喜生恐，是源於對現狀的滿足和依賴，懼怕改變。思克恐，多思考，沒有什麼事情是可怕的，人活幾十年，遲早要死的，人人都會死，把這想開了，死都不怕，還有什麼...