1樓：匿名使用者
一是要去掉自卑，主動大膽地與人交往。在人際交往中要儘量變被動為主動，主動去接近別人並積極與之交往。在交往中鍛鍊自己的膽量，增強自信心，體驗其中的樂趣，感受他人的熱心與溫暖，學習人際交往的技巧。
同時也要關心外界事物，積極參與各類活動。二是要信任別人，適當向朋友敞開心靈的大門。只有這樣才能以心換心，取得別人的信任與理解。
同時，自己有心理壓力也需要向可信賴的朋友傾訴，以求得幫助。三是多跟性格外向的的人接觸，自覺學習人家的長處。外向性格的膽子較大，活動能力強，與人打交道能瀟灑自如，在眾人或陌生人面前也能侃侃而談。
這都是我們羨慕的。你可以有意識地與其多接觸，通過耳濡目染，潛移默化，從而使自己的能力得到增強，劣勢得以彌補。四是克服意識過敏。
性格內向的人，往往過多地注意內心的情感體驗，對別人的評價產生過敏反應。如，別人的一句話，一個眼色，或者別人見到自己時沒熱情跟自己打招呼等一些細微末節，都可能引起這些人的多慮、猜測、惱怒乃至惶恐不安。這樣實際上是毫無必要的，一是對人家的每個態度，甚至過錯沒必要過於認真去計較，二是事物是複雜的，人家並不見得是衝著你來的，何必無緣無故地自作多情，自找煩惱呢？
因此，有這些現象的人宜將注意力轉向外部世界丟掉一此顧慮，少考慮別人的態度，超脫一點，大方一點，站得高一點，這樣也就更招人喜歡，富有魅力。自己也就可能慢慢變得大膽、外向點。
2樓：茆氣
多參加一些練膽的節目 例如演講比賽 口語表達比賽等節目 或參加你所在地的一些個人活動比賽 多跟外向的朋友相處 她們可以帶動你 讓你慢慢的擺脫膽小等症狀
3樓：楓默鬼哥匿
去練習演講。我就是從演講開始找到自信並且開始勇敢的。
怎樣才會使自己變的大膽，如何讓自己變得大膽些？
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶 膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張 拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題...
怎樣才能讓自己變得大膽一點
因為缺乏自信才發現自己膽小，這說明你有自卑心理。其實你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事反覆多做幾次你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己...
練腹部肌肉怎樣練最科學
一整套22天的腹部訓練計劃為你的腹部訓練找到方法，因為這套動作我們不會用到器械，也不用去想動作要怎麼變化，我們這裡的動作會根據你訓練的程度有所調整，把科學知識融入到訓練計劃當中，只要你連續做到22天，這樣就可以養成習慣。你不需要花費太長時間，或許你的身體會達到一個新的境界，僅僅是因為你堅持到底了，同...