1樓：雨悠寧
有一點點用，你可以在單槓和雙槓上倒吊啊！用膝蓋夾著。
2樓：扎伊科夫
積極參加體育運動，運動會促進體內新陳代謝的加快，促進骨骼的發育
3樓：紫色丶青城
注意飲食以及營養的攝入，平時注意鍛鍊，在走路時可以適當踮腳即模仿籃球上籃動作，摸高什麼的。
4樓：問題我知不道啊
倒吊就是栓住腳懸空倒掛，利用你自身重量與地心引力，拉大你關節的縫隙，來達到增高的目的~
5樓：匿名使用者
這個不是你鍛鍊的，你家人高嗎，還有就是你年齡還在成長階段，會長的，你別可以壓腿，會影響發育的，自然點吧，吃點鈣片會好很多。
6樓：你的小哲學
多運動其實可以的。有用。會有拉伸效果，每天堅持壓壓腿，我十六歲這兩年很不認真的偶爾壓了腿都長了一兩cm。還可以改善一下腿型。
7樓：好帥超人妮哥哥
多運動，多吊到那種公園的吊杆上，跳高也很重要。多吃雞蛋，少吃零食垃圾食品啥的。如果長胖了就很少能長高了。
8樓：沈先生_子喬兄
晚飯後，慢跑5里路，腳痠了壓腿，睡覺前喝牛奶，能長高能**。
9樓：導演的老巢
不可能了，別亂來，基本定型了，吃藥打針那是神馬，騙你的，我是醫生
10樓：漸入沫色
打籃球應該有用吧，籃球運動員都挺高
11樓：哭過幾天
不用多吃水果 沒事多運動 這樣就好 即健康 身高也會有增長
12樓：lixueer胖子
我才15.8耶，你月經來了就不的怎麼長了
13樓：太想愛
我有辦法，就是不敢說
我17歲想從160長到165可以嗎？
14樓：匿名使用者
我告訴你.我也是發育很晚的
剛17歲我153cm
後來我打了1年藍球.每天堅持壓腿(一定要甭腳背.不然反而長不高).多吃米飯也很重要
1年時間張到171cm
現在183cm
當然我是有一定的遺傳基因
不過按照我說的
一定有用
貴在堅持
15樓：匿名使用者
運動加飲食，完全沒問題，雖然你是女孩子，但是你父親還有那麼高，而且你才18歲不到！
瑜珈可以讓你保持青春活力，但是好象對長高沒什麼效果。多跑跑步，做做操，日常健康飲食，穩定作息時間，你能夠做到，祝你成功！
17歲女生長高運動附** 媽媽160 爸爸173 可我開學都高二啦 才158 我想要長到165 而且 我128斤 怎麼辦那？
16樓：楓葉守
每天壓腿 選擇略高於自己誇股的平臺 每條腿壓100下 記住要堅持 早餐的時候最好喝撒了黑芝麻的酸奶 有助於身高
17樓：我
多運動~~~活塞運動~
18樓：匿名使用者
在吃的上注意要營養均衡,平時走路坐著別駝背,作息時間要規律。
我十六歲了，才只有158，想長到165有可能嗎？有什麼辦法可以長高呢？此關係到小女一生的幸福，各位，幫... 40
19樓：亙古悤悤
適當晒太陽，以便維d的生成從而促進對ca的吸收。這樣或許對長高有一定的作用。希望能幫到你。
20樓：雲華滿天
多運動，多補鈣！真不行就手術吧！
21樓：聽風的海角
不要怕，你才16嘛，還有機會再長高的。
22樓：水水瑟瑟
16歲還是有機會的。建議直接去醫院做骨齡監測，目前這個是唯一的方法，其餘的吃什麼藥之類的都是假的！測完骨齡諮詢醫生就ok了。不要盲目聽信廣告！
能不能長高關鍵看你的骨骼閉合沒有，如果閉合了，那是不可能再長高的，當然內蒙的那個第一高人貌似除外（僅此一例，成年了才突然瘋長，漲到2米3幾）。如果你的骨骼已經閉合，再吃增高的藥物或者生長激素，反而適得其反，不僅沒有效果反而可能產生很不好的後果，比如區域性腫大，因為已經閉合，骨骼不能再長長，只能長大，這個過程是不可逆的！！！你可以想象，一般都是手腳肥大之類的。
另外，身高也沒有那麼太重要，對吧，畢竟女生都是要穿高跟鞋的，所以158就已經等於165了
23樓：匿名使用者
我十六歲了，才只有158，想長到165有可能嗎？有什麼辦法可以長高呢？此關係...j建議你去正規醫院檢查下你的骨齡是否閉合，如果沒有可以打激素促進生長的 ....
24樓：匿名使用者
j建議你去正規醫院檢查下你的骨齡是否閉合，如果沒有可以打激素促進生長的
25樓：我家的旺財
每天早晚各一杯牛奶，多吃雞蛋青，每天早點入睡！早上起來找一個單杆之類的掉著 雙腳離地，雙手握槓 吊5分鐘 休息一會 ，每天吊兩次就可以了 希望還是有的 不過身高方面，最主要的還是遺傳因素，後天不是說不可以，不過貴在堅持，如果堅持的住 保證兩年內你可以長到165
26樓：高曉虹何闖
我表弟就是高中一下長高的 你父母高嗎 如果父母不低的話 就先不用為這煩惱
27樓：匿名使用者
160應該可以，再高機會不大了
我是女生今年17週歲，身高165左右，我想要再長高些？請問我這個年齡還有可能嗎？喝牛奶低脂高鈣的好
28樓：匿名使用者
女性的發育期是12到18週歲，身高的話估計不會再有大變化了，你的個子在女生裡已經可以了，純牛奶的價值要好一些，牛奶建議早上起來後吃些東西了再喝
29樓：擁抱每一段時光
壓腿拉一字馬有伸長腿作用
17歲的女生還能長高嗎，本人155，想長高到160可能嗎？
30樓：熱情的貴族隊長
沒有問題。女的一般20就不長個子。
31樓：汗代卉
能，多跑步，跳繩，做運動
32樓：匿名使用者
我有辦法讓你長到165
33樓：匿名使用者
可以的，多跳高，保證睡眠很重要，多吃蔬菜。
17歲女生長高運動附** 媽媽160 爸爸173 可我開學都高二啦 才158 我想要長到165 而且 我128斤 怎麼辦那？
34樓：紫沁藍心
女生平均17周就不長了，你現在可能還有長個的空間。多吃飯，多喝奶，適當補鈣，當然也要多運動，我感覺可以考慮一下增高產品，有的增高產品一味強調沒有激素，但是效果不明顯，還是有激素的效果明顯些，但是有激素的很可能導致變胖，也需慎重考慮。
35樓：g2000men粉絲
多做跳躍運動 打籃球 羽毛球 等 或者單雙槓也可以 18歲以後就骨骼就開始閉合了 早點運動 一定會幫到你的!
36樓：搜咪
128斤長不高了，死心吧~~ 除非減到100斤
37樓：還想回到那時候
我倒是有辦法，可是我懷疑你是不是有能力
女生 17歲 還能長個麼我？怎麼可以長高呢？
38樓：
17歲161也算高了，平時多運動，像打打羽毛球，游泳，跳舞……估計你長到166肯定有的，穿個高跟鞋麼就有170多了，睡眠也是蠻重要的，所以儘量還是早點睡
39樓：匿名使用者
首先要有自信，還要有良好的作息習慣。做些能拉伸韌帶的輕微運動，比如壓腿啊之類的，應該可以吧。
40樓：淡淡
可以長高的 啊......俗話說，23還竄一竄呢......嘿嘿。
睡眠確實影響你的身高，一般長身體都是在夜間睡著的時候........
其實 161 也不算矮了......在一些大城市裡，女性 大部分身高 不算是很高，一般北方女性身高比較高而已。
還有一個月17歲，我是女生。身高162，還可以長到165嗎？有什麼辦法
41樓：鸚鵡螺濤濤
食補加鍛鍊，是最好的方式。
42樓：匿名使用者
只要補充到足夠的營養，是沒有問題的
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
43樓：誰能**我
你挑食麼？晚上一般幾點睡？平時有運動麼？
17歲女孩怎麼樣才能長高，17歲女生怎樣長高？有科學依據哦！
17歲還是高二吧，我也是的，女生，現在馬上要高三了，時間越來越少了，壓力越來越大了，抽個空能拉伸下，對自己也是壓力的釋放，還可以幫助長高，要不然等大學就有點晚了。其實一年多前就想鍛鍊。但是學習太忙 我知道這只是藉口 訓練斷斷續續。也有快10個月了，還長了3公分，我之前真的沒怎麼長個了，時間不等人，再...
我19歲了,長高吃 樂力 真的有用嗎
不要相信 啊 如果關節還沒癒合可以長高不過不能和中學時候比了 樂力補鈣的 長高就不一定了 沒有用。廣告做的好，沒有多大實際效果。樂力是補鈣的,有助於長高 19歲吃鈣片還能長高嗎？可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止...
我17歲最近都不怎麼長高了還能長高嗎
能，我也是十七，八的時候沒怎麼長，各人有各人的生長段，我現在一米八多，都是二十左右長的。才十五六歲的小夥子正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很強健高大的好身體的。所謂的基因的影響也有一定的範圍的。最關鍵的是看你現在的營養和運動條件如何了。你現在的個頭發育還大有潛...